筋トレで摂りたい【プロテイン】おすすめランキングTOP7！初心者向け商品も

筋トレやスポーツなどで身体に負荷をかけているなら、タンパク質を多く含むプロテインの摂取がおすすめです。飲みやすいものやアスリートにも人気のおすすめ商品をご紹介します。

プロテインはパウダーを水や牛乳・豆乳などで溶かすドリンクタイプや固形のバータイプがあります。今回のランキングには初心者がトライしやすい商品も入っています。

健康的な食生活と適度なトレーニング、さらにプロテインを加えることで理想とするボディに近づけます。何事もバランスが大切なので、過剰摂取しないよう気をつけてください。

筋トレやスポーツを続けている人を応援する「グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン」です。たんぱく含有率95％の高たんぱく×低糖質のプロテインになります。また、筋トレする人に必要なカルシウムや鉄、マグネシウムなど11種のビタミンを高配合しています。

激しい運動や筋トレをしている人・強靭な筋肉を目指す人・筋肉を大きくしたい人におすすめのグリコ パワープロダクション ホエイプロテインです。香料と甘味料無添加のプレーン味なので、様々なドリンクと組み合わせて好みの味を作れます。

ドラッグストアでトップクラスのたんぱく含有量を誇る「マツキヨ プロテインバー」です。筋トレ中でも飽きずに食べられるmatsukiyo LAB アスリートラインの新商品で、プロテインバーチョコレート ビッグサイズ チョコレート味とストロベリー味にたんぱく質を20g配合しています。

パウダーを溶かすドリンクタイプと比べて手軽にたんぱく質を摂れるバータイプも人気です。間食や軽い筋トレ後の摂取にもぴったりで、もちろん味にもこだわっています。matsukiyo LAB アスリートラインは筋トレやスポーツに真剣に取り組むアスリートをターゲットにした商品です。

筋トレに詳しい一流アスリートから一目置かれている「アルプロン」のWPIプロテインがランクインしました。たんぱく含有量が多く、チョコレート風味を1食30g摂取すると、26gものたんぱく質を体内に摂りこめます。プロレスラーやボディビルダーなど筋トレのプロも利用する商品です。

安心の国内製造プロテインで、保存料と増粘剤を使っていません。毎日続けたい筋トレとプロテインですが、気になるのはコストです。アルプロン WPI ホエイプロテインは広告費用などをカットすることで30～40％をコストダウンし、高品質でありながら特別価格を実現しています。

味の種類が豊富で筋トレ後のプロテインが楽しみになるラインナップです。定番のチョコレートやストロベリー、さっぱりしたレモンヨーグルトや甘党に人気のキャラメルなどから選べます。

効率的に摂取するためにはプロテインを飲むタイミングに気を付けなければいけません。運動後45分以内の補給が相応しく、筋肉へ送られるアミノ酸が3倍にまでアップすると言われています。

筋トレに励む人々に嬉しいWPI100％の「クレバー WPI ホエイプロテイン」です。牛乳にたった0.7％しか含まれないというホエイプロテインを精製し、純度を高くしたものが100％WPIです。筋トレ時にあまり摂りたくないコレステロールや脂肪、乳糖や糖質を取り除きます。

筋トレがルーティンになっているトップアスリートも100％WPIを利用しており、必要な成分を効率的に摂取できると人気を集めています。乳酸菌や穀物麹も配合し、筋トレ×菌活も同時に叶えてくれます。筋トレ後に摂取してもクドくなく、すっきり飲めるプロテインに仕上げました。

筋トレの高いパフォーマンスを目指すなら1日3杯、アスリート体型を理想とするなら1日2杯、健康を意識するなら1日1杯が目安です。国内生産のミックスベリー味とチョコレート味があります。

毎日飲むものだから製造国に妥協しないという筋トレ通に一押しなのが「BUMPS ホエイプロテイン」です。衛生管理が徹底された日本工場で製造し、安心して飲めるプロテインを提供します。時間をかけて筋トレを行い理想のボディにするため、長く利用するプロテインはこだわりましょう。

誰でも美味しく飲めることをコンセプトに開発されたBUMPS商品なので、プロテイン初心者からも選ばれています。筋トレを頑張っている人の中にはプロテインの味に慣れないという人もいますが、「飲みやすくて後味もいい」と評判のプロテインなら美味しく飲めるかもしれません。

筋トレ直後は喉が渇き、水分を欲します。そこにパウダーがダマになったり、粉っぽさが残っていたりすると飲みにくいと感じてしまいます。しかし、BUMPS ホエイプロテインは溶けやすくてダマになりにくいので、筋トレ後にもゴクゴク飲めます。また、人工甘味料を使用していません。

防腐剤と合成着色料、人工甘味料不使用の筋トレに相応しい商品です。リッチバナナ味はしつこさがなく甘さ控えめで、ストロベリースムージーは程よい甘さと軽やかな味わいが特長です。プレミアムココアはホッとする香りとまろやかさが人気で、筋トレ後でも甘ったるくないです。

たんぱく含有量80％以上の「FIXIT DAILY BASIC」も筋トレに利用したいプロテインです。FIXITのプロテインシェイカーも筋トレマニアや初心者から好評で、200mlまでの目盛り付き・コンパクトサイズな点が支持されています。スポンジが奥まで届きやすく、衛生面でも安心です。

筋トレに集中するためにもプロテインが溶けやすい専用シェイカーを準備しましょう。筋肉をつけて、脂肪はつけたくないという筋トレを頑張る人にぴったりな高たんぱく×低糖質商品です。たんぱく含有量の多い筋トレ向けのフレーバーはストロベリー味で、80.9％の含有量になります。

ストロベリーも美味しいですが、筋トレ通やボディメイクに励む利用者の声を見るとバナナ味が特に人気です。「バナナがとっても美味しかった。ジュース感覚で飲める。」と口コミされており、プロテインならではの風味が抑えられ、筋トレ・プロテイン初心者でも飲みやすいです。

FIXIT DAILY BASICは1年以上かけて開発されたこだわりプロテインです。牛乳などで溶かさなくても水で十分美味しく飲めて、毎日の筋トレが楽しみになります。FIXIT DAILY BASICは筋トレ後・就寝前・朝食にプラスして飲むことを推奨しています。

ダイエット目的や女性には豆乳（ソイ）プロテインが良いとされ、目的に合わせて選ぶことが大切です。今回は筋力トレーニングに打ってつけのプロテインをランキングにしています。それでは第1位を発表します！

筋トレのお供におすすめなプロテインランキング！数多あるプロテインを押さえてナンバーワンを獲得したのは「ザバス ホエイプロテイン100」です。筋トレやボディメイクに興味のある人にとっては定番人気のプロテインで、ザバスはお菓子で有名な「明治」が販売しています。

信用の置ける大きなメーカーはプロテイン・筋トレ初心者にもおすすめです。筋トレに必要なホエイプロテインを100％使用した商品で、筋トレ直後に合わせて効率よくたんぱく質を補給できます。プロテインココア味21gあたりたんぱく質量15g・28gあたりたんぱく質量25gが摂取可能です。

ザバス ホエイプロテイン100はAmazonや楽天市場、ロハコのネットショップの他、スポーツ店やドラッグストアでの取り扱いがあります。筋トレに欠かせないプロテインは継続して摂取したいので、近くの店舗で買えるのは大きなメリットです。筋トレを毎日頑張る人にぴったりです。

筋トレに一押しのザバス ホエイプロテイン100には初心者でも飲みやすい王道のココア味をはじめ、リッチショコラ味や抹茶風味、ヨーグルト風味などがありますが、たんぱく質量が変わりますのでご確認ください。シェイカーを使わなくても溶けやすい筋トレおすすめプロテインです。

本格的な筋トレに励む人はたんぱく質を多く含むプロテインがおすすめです。筋肉をつけたい・強固なカラダを作りたいという人にこそプロテインが必要で、特にホエイタイプが役立ちます。筋トレ後の筋肉修復をサポートするなどの特長があります。

※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。