コンビニで買える【ロカボ食品】おすすめランキング！ダイエットにも最適？

健康に気を付けている人に人気のコンビニといえば「ローソン」です。ロカボ食品も充実しており、ダイエット中の人も利用しやすくなっています。朝食やランチにおすすめなのが「NL ブランパン 2個入り～乳酸菌入り～」です。

パンはコンビニでも手軽に買いやすい商品だからこそブランパンのように糖質低めのものを選ぶとダイエット中も安心して食事が楽しめます。ローソンのブランパンはロカボ食品の代表的なものなので、主食系を選ぶ際に候補にしやすくなっています。

コンビニでサラダやコーヒーなども一緒に購入をすれば、簡単にロカボメニューも食べられます。独特の香りとふんわりした食感がおいしいブランパンは、コンビニで買いやすいおすすめ食材のひとつです。

ダイエット中のスイーツというと罪悪感を感じてしまう人もいるかもしれません。セブンイレブンの「セブンプレミアム ロカボドーナツ 1個入り」は、ストレスなしのダイエットをしたい人におすすめのコンビニスイーツです。

糖質は17.1gとなっており、コンビニで販売されている通常のケーキドーナツの糖質量よりも50％もオフになっています。ロカボであっても甘さやふんわり感は変わらず、美味し過ぎるといわれています。油断して食べ過ぎ注意のドーナツです。

1個でも腹持ちが良いセブンイレブンのロカボドーナツは、ちょっと疲れた時の糖分補給にもおすすめのアイテムです。健康的に痩せたい人は、コンビニのロカボスイーツもしっかりチェックして、ダイエットを成功させましょう。

お母さん食堂があるファミリーマートは、コンビニでもロカボ商品が充実しています。おつまみやおやつとして大活躍なのが、スパイシーでおいしい「ガーリックむき枝豆」です。ビールのお供の枝豆は糖質が低めなので、ダイエット中も積極的に取り入れたい食品です。

枝豆をゆでるのは大変という人もコンビニのチルド商品なら、袋を開ければそのまま食べられます。ペペロンチーノ風の味付けで、ロカボでありながら一袋でも十分満足度が高いものになっています。

ガーリックむき枝豆のピリッとした唐辛子の味やニンニクの風味を際立たせたい人は、温めるとおいしくなります。コンビニで人気のロカボ食材は、おつまみとして食べるだけでなくサラダなどの料理にアレンジをしても激ウマです。

コンビニのチルド食品の中にはトレーのまま温めることができるものもあり、洗い物が少なく済むというメリットもあります。セブンイレブンの「セブンプレミアム シュラスコ風豚のスパイシー焼き」も、レンジで温めるだけで簡単に食べられます。

豚バラ肉を使った絶品コンビニ食材は、カロリーや糖質が気になるという人もいるでしょう。糖質に関しては2.1gとなっていて、意外とロカボ商品としても優秀です。胡椒などの香辛料の風味が良くおつまみとして購入する人もいます。

タンパク質摂取にも非常に効果的な豚のスパイシー焼きは、ロカボだけど肉を堪能したい人にピッタリです。コンビニのチルド食品は、ストックをしておくと一品欲しい時の強い味方になります。健康的な食事を楽しみたい人は、コンビニ食材を活用しましょう。

そのまま食べて良し、料理にも使えるコンビニのロカボフードといえば「サラダチキン」です。ローソンでは、袋のまま食べてもつゆがこぼれない「サラダチキンスティック」もあり、オフィスでのランチでも食べやすくなっています。

コンビニのサラダチキンは、ロカボ食材のランキングでは常に上位にランクインします。ローソンのサラダチキンスティックは、10種類と味のバリエーションも多く、どれもおいしいといわれます。

ソーセージのようなスティックタイプからチキン型まで様々な形状があるのが、ローソンのサラダチキンスティックです。ヘルシーなロカボ食品は、コンビニでも購入しやすいので、食事のお供としてストックしておきましょう。

今回は、糖質制限などのダイエット中の人におすすめのコンビニのロカボ商品をランキング形式でご紹介しました。ライフスタイルにおいて必要不可欠なコンビニは、意外とロカボな食品の宝庫です。お惣菜やお菓子もあるので、健康的なダイエットをしたい人はチェックをしましょう。

※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。