フィンランドと日本の時差ガイド！時差ボケ対策におすすめな飛行機の過ごし方も

そして、大阪国際空港への飛行時間は、約9時間35分、名古屋国際空港への飛行時間は、約9時間35分、福岡空港への飛行時間は、9時間30分、そして千歳空港への飛行時間は、約9時間となっています。計算は飛行のコンディションによって若干変わることもあります。

ご紹介したのは全て直行便になります。直行便で行ったとしても、飛行時間は長くなっています。そうすると飛行時間内の飛行機での過ごし方にも気を配っておいた方が楽なフライトになり、着いてからも快適な旅の日程を消化することが可能になります。

時差ボケでせっかくの旅行の楽しみを半減させたくないものです。そのためにも簡単にできる時差ボケ対策を行っておきましょう。特に時差ボケになりやすいという方は時差も計算に入れて準備をしておくことがベストです。

フィンランドへ出かける前に時差ボケ対策をしておくことで、快適な旅になります。ポイントは体ない時計を合わせていくということです。これを計算に入れてくことで、フィンランドへの出発後、飛行機での過ごし方にも良い影響を及ぼし気分も楽な飛行時間を過ごせます。

フィンランドの渡航前にあらかじめできることをしておきましょう。その一つの要素が、体内時間の調整です。時差ボケ対策として、日本にいる間に少しずつ現地の時間に合わせていくように時差を意識すると良いでしょう。

それには、現地の時間に合うように、1日1時間ぐらい遅寝遅起きすることです。フィンランドは、日本よりも時間が遅れている計算ので、その時間に合わせていきます。スケジュール的に難しいこともあるかもしれませんが、時差ボケが心配という方はぜひ行ってみましょう。

意外とシンプルなことかもしれませんが、このようにあらかじめ計算していくことよってフィンランドへ到着後も体が楽と感じるはずです。体内時計をこうして少しずつ合わせていくだけで時差も感じず快適になります。

渡航初日は何かと慌ただしくなってしまいがちですが、前もって準備をしておき、当日はいつもの支度をしてスーツケース をもっていくだけという心構えでいきましょう。日本からフィンランドへの飛行機は日本時間の午前中に出発する便になっています。

成田空港発を例に挙げると、成田発の発着時刻は11:30で、現地フィンランドの時間は17:25、そしてフィンランド到着時刻が15:00になっています。日本からは午前の便になるので、国際便の空港到着時刻を考えると住んでいる地域によっては早起きをしなければならなくなります。

余裕を持って飛行機に搭乗できるように、遠い場合は前泊したりして、体に負担がかからないようにしておきましょう。前泊する場合は早めにホテルを押さえておくと安心です。ゆったりとしたスケジュールを組むことで時差対策にも有効に働きます。

時差ボケ対策は、フィンランドへの渡航時から行っていきましょう。飛行機内でもフィンランドに行くこと、そしていることを意識して行っていくことで、現地についてから時差の感覚にも慣れとても楽になります。

時差ボケの要因には、機内での睡眠不足、低気圧による酸素不足や、アルコールによる睡眠の質の低下、そして揺れによる乗り物酔いや疲労などの環境要因がまず挙げられます。そして、渡航先の昼夜のリズム、生活環境のズレなどのより引き起こります。

飛行機内でできる行動として現地時間に合わせていくということが大切になります。座席に着いたら、キャビネットに収納するものと、手元においておく荷物を分けてすっきりと座席のスペースを確保しましょう。あらかじめ手元用荷物として分けておくと便利です。

また、可能ならあらかじめ希望の席を確保しておくと快適です。座席の位置には好もがあるところですが、時差ボケの対策として、おすすめなのは、通路側です。特に長時間フライトの場合トイレに立ったり、席を立ちたいという場面でにおいて、通路側の席はかなり自由が効きます。

そしてもう一つのポイントとして最後部の席もメリットを最大限に活かせます。最後部の席は後ろに席が無いので、リクライニングがし放題です。後ろの席の方に気を使う必要がないので気分的にもかなり快適に感じるはずです。