【プロテインバー】おすすめランキングTOP7！コンビニで気軽に買える商品も

健康へ対する意識・関心が高まっている昨今、積極的に運動している人が増えています。ジムに通って本格的なトレーニングを積む人もいますが、自宅でエクササイズDVDや配信動画を見ながら運動したり、ジョギングやウォーキングを取り入れたり、手軽にできるものもあります。

身体を動かすことは健康はもちろん、体型維持やダイエット・美容にも欠かせないもので、さらに食事も疎かにはできません。きちんと栄養を摂り、運動と組み合わせることが大切です。しかし、普段の食事でバランスの取れた献立を考え、料理するのは労力がいります。

ボディメイクや筋肉量を増やすにはタンパク質の摂取が不可欠です。毎日の食事にもタンパク質は含まれ、肉類や魚介類、大豆製品や乳製品などが多いと言われています。必要なタンパク質量を食事で摂るのは大変ということで、効率的に補えるプロテインの人気が高まっています。

プロテインは粉末を水や牛乳などで溶かして飲むのが一般的ですが、今回は固形タイプのプロテインバーに着目してみました。プロテインバーはドリンクよりも飲みやすく、初心者にもおすすめです。固形物なので、腹持ちが良い・満足感が得やすい・お菓子代わりになるプロテインバーです。

プロテインバーにはよくあるチョコレートバータイプやウエハースタイプ、ソーセージタイプなどがあります。好みで選んだり、食感に飽きたら他のプロテインバーに変えたりと、選択肢の幅が広いのもポイントです。また、近くのスーパーやコンビニで簡単に手に入る商品もあります。

今回のランキングに選ばれたプロテインバーはどれもオンラインストアで購入できますが、ネットが苦手・面倒という人もいるでしょう。そこで、思い立った時にコンビニなどですぐ買えるプロテインバーもご紹介します。取りあえず試してみたいという人にもおすすめです。

プロテインバーやドリンク、サプリメントを販売している企業はたくさんあります。よく耳にする「マイプロテイン」とはイギリスのオンラインの小売業者で、時代の最先端にいるスポーツ栄養ブランドです。日本でも愛用者が多く、当然プロテインバーもランクインしていると予想できます。

トレーニングに関心がない人でも一度は見聞きしたことのある「ライザップ」です。体型の崩れた芸能人がライザップのパーソナルトレーナーを利用して、最終的には適度な筋肉量と理想の体型を手に入れるCMが有名です。プライベートジムのライザップでもプロテインバーを販売しています。

様々なメーカーがプロテインバーを発売しています。いつも食べているおやつをプロテインバーに変えましょう！

「UHA味覚糖 SIXPACK プロテインバー キャラメルピーナッツ味」は、1本40gあたり173kcal・タンパク質20g・脂質6.9gです。1日に必要なタンパク質の3分の1を摂取でき、朝昼夜で3本食べるのが理想的です。甘く香ばしい味わいで、他にクランベリーやチョコ、チョコ×ナッツ味があります。

アメリカで最もヒットしているという「ピュア プロテインバー」です。グルテンフリーで糖質3g以下、タンパク質20g以上の製品になります。小麦粉だけでなくトランス脂肪酸も一切含まないので、素材にこだわる人にもぴったりなプロテインバーです。

チョコチップ味・チョコデラックス味・ピーナッツバター味があり、「3種類あるから飽きない。美味しくて抵抗なく食べられた。」と口コミされています。

鶏ささみを食べやすくした「丸善 ささみ PROFIT プロテインバー」です。コラーゲン4000mgを配合し、イタリアンなバジルソルトや香ばしいスモーク味、洋風スープのようなコンソメや刺激的なブラックペッパー味があります。爽やかなレモンやホットなレッドペッパー味も一押しです。

どんなものでも摂りすぎは身体によくないので、過剰摂取にならないよう気を付けましょう。プロテインバーやサプリメントなどに頼りすぎず、バランスの取れた食生活と運動も大切です。

健やかなダイエット生活にコミットするプロテインバー「ライザップ ダイエットサポートバー ストロベリー」です。空腹を避ける発想のダイエットに役立つライザッププロテインバーで、1日3回の食事にプロテインバーを含む間食を2回行う「5Diet」サポート商品になります。

食べ過ぎでは？と心配になりますが、空腹時に食事すると血糖値が急激に上がるため、プラス2回の間食で空腹時間を作らないという考え方です。ストレスフリーでダイエットを頑張れるライザップ ダイエットサポートバーです。

食べ比べて好みの味を知れる「マイプロテイン レイヤード プロテインバーお試し」です。マイプロテインは業界の中でも知名度が高いため、プロテインバーやドリンクをお探しの際はまずチェックしておきたいメーカーです。発売当初から人気のマイプロテイン レイヤードプロテインバーです。

1本あたり20gのタンパク質を含み、食物繊維もたっぷりです。バースデーケーキやチョコレートサンデー、クッキー＆クリームや抹茶など6種類ものフレーバーがあり、好きなスイーツを思い切り食べられないからこそ、甘い味わいのマイプロテイン レイヤードプロテインバーが染みます。

コンビニやスーパー、ドラッグストアなどでも販売されているプロテインバー「森永製菓 inバー プロテイン グラノーラ」です。1本33gあたり117kcal・タンパク質含有量10.8g・脂質0.7gになります。inバー プロテイン グラノーラのプロテインバーは少ない脂質が特長です。

プロテインの働きを強めるとされるEルチンとビタミンB群7種を配合した、ドライフルーツ入りのグラノーラ素材プロテインバーです。素材をギュッと固めたinバーのプロテインバーにはフルーツの甘酸っぱさが感じられ、レーズンやドライクランベリー、ストロベリーチップが入っています。

グラノーラはモーニングにぴったりで、手軽にタンパク質を補えるプロテインバーです。inバーはいつでも・どこでも・素早くプロテインを摂取できるのがポイントで、移動中の時間のないシーンや休憩時間にもスマートに食べられます。ダイエット時にも取り入れたいプロテインバーです。

プロテインバーのグラノーラinバーには「脂質がとても少ないのが嬉しい。柔らかめの雷おこしみたいな感じ。」という口コミがありました。inバープロテインバーはボロボロと崩れやすいので、食べる際は注意が必要です。

この40年間ほどでタンパク質の摂取量が減っているというデータがあります。特に偏食の方やダイエット中の方、小食の方はタンパク質不足かもしれません。

職場や駅、自宅周辺のコンビニで買えるプロテインバーは「アサヒ 1本満足バー プロテインチョコ」です。1本満足は元SMAP 草彅剛さんのユニークなCMで知名度をグンとアップさせました。コンビニでチェックしたいプロテインバーの1本満足には、15gのプロテインを含んでいます。

1本満足のプロテインバーはランキング第1位をゲットしたチョコ味の他に、焼き菓子タイプのベイクドバーが存在します。ランナーの食べやすいサクッとした食感で、ビタミンB群7種・必須アミノ酸種、さらにランナーに嬉しいミネラル4種を配合した1本満足プロテインバーベイクドです。

1本満足プロテインバー チョコ味は1本39gあたり183kcalで、5種のビタミン・必須アミノ酸9種を配合しました。プロテインが入っているとは思えないクオリティの高いプロテインバーで、ミルクチョコを使用することでカカオが豊かに香ります。レーズンの爽やかな酸味がアクセントです。

1本満足プロテインバーの十分な食べ応えを叶えたのはシリアルで、コーンフレーク＆パフがザクッとした食感を生み出します。プロテインバー1本満足にはスリットが入り、食べやすいだけでなく、シェアもできます。ほどよい甘さと硬さで、正に満足できるプロテインバーです。

いつものおやつをプロテインバーに変えて、タンパク質を効率的に摂取できます。ドリンクタイプよりも取り入れやすく、中にはコンビニやドラッグストアで気軽に購入できるプロテインバーもあっておすすめです。

※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。