【丸亀製麺】ダイエット中にもおすすめなのは？【実食レポ付き】低カロリーメニューをご紹介！

丸亀製麺では香り豊かな国内産の小麦粉を使用し、毎日粉から全店舗でうどんを作っています。うどんの材料は、小麦、水、そして塩というシンプルなものです。

だからこそ、丸亀製麺では、原材料や製法にこだわりをもちうどん作りを行っています。出来上がるうどんは、新鮮かつ安定的な美味しさで多くのお客様を虜にしています。

先程述べたようにうどんは、小麦、水、塩からできています。そのため、丸亀製麺には、低カロリーなメニューもあるので、ダイエット中にもおすすめです。

今回は、ダイエット中の方にもおすすめしたい丸亀製麺の低カロリーメニューをご紹介します。また、併せてダイエット中の方は控えた方がいいメニューもご紹介しますので、参考にしてみてください。

ここからは丸亀製麺でダイエット中の方でも食べられるおすすめの低カロリーメニューをご紹介します。こだわりが強い丸亀製麺のうどんは美味しいですが、低カロリーといえども食べすぎは禁物ですので、適量を楽しみましょう。

ダイエット中におすすめの丸亀製麺のうどんメニュー1つ目は、「かけうどん」並盛り299キロカロリーです。丸亀製麺の定番メニューであるかけうどんは、並盛りが税込390円という安さです。安くて低カロリーのかけうどんは、ダイエット中にもってこいのメニューです。

ダイエット中におすすめの丸亀製麺のうどんメニュー2つ目は、「ぶっかけうどん（温）」並盛り301キロカロリーです。こちらのぶっかけうどんも税込価格390円です。熱々のだしをぶっかけて食べる、うどんの本場讃岐で定番の食べ方です。

ダイエット中におすすめの丸亀製麺のうどんメニュー3つ目は、「ざるうどん」の並盛です。カロリーは並盛り305kcalで、価格は390円です。シンプルにうどんの味を楽しめるので、自分好みに味変するのもおすすめです。

紹介した3つのメニューはどれもうどんをシンプルに味わえるのものなので、好みのトッピングをプラスして食べるのもおすすめです。ただ、トッピングや薬味の中にはカロリーが高いものも多いので気をつけましょう。

ここまでは、ダイエット中の方におすすめの丸亀製麺の低カロリーメニューを紹介しましたが、ここからはダイエット中はひかえた方が望ましいメニューをいくつかご紹介します。

ダイエット中はひかえた方がいいメニューではありますが、美味しさは折り紙付きですので、ご褒美やチートデイなどに食べてみるのはいかがでしょう。ダイエット中にひかえた方がいい丸亀製麺のメニューを解説します。

ダイエット中にひかえた方がいいメニューは、ずばり高カロリーのものです。丸亀製麺のメニューの中にも高カロリーなものは存在します。高カロリーなメニューの代名詞といえば、揚げ物ではないでしょうか。

丸亀製麺にも揚げたての美味しい天ぷらなどの揚げ物が並んでいます。丸亀製麺の美味しいうどんと一緒に天ぷらもいただきたいところですが、天ぷらを1品追加するだけで、一食分のカロリーがぐんと上がってしまいます。

ほとんどの天ぷらは、1つ100～200キロカロリーではありますが、カロリーが高い天ぷら「野菜のかき揚げ」は、なんと667キロカロリーあります。低カロリーなうどんのカロリーを簡単に超えてしまうので、天ぷらなどの揚げ物には注意が必要です。

うどんと一緒に注文できるトッピングの中で一番カロリーが高いのは「きつねあげ」で、1つ135kcalあります。大根おろしや明太子などは1つ20kcal以下なので、選ぶならそちらの方がおすすめです。

また、丸亀製麺のうどんメニューには肉を使用したものもあります。「牛すき釜玉うどん」「牛とろ玉うどん」「焼きたて肉うどん」などの肉入りうどんが今までに販売されていますが、そのどれもがカロリーが高く、ダイエット中におすすめできません。

サイドメニューの天ぷらや美味しいお肉と堪能できる肉メニューはカロリーが高くなりがちですので、ダイエット中の方はひかえるようにしましょう。

ダイエット中に気になるのは、カロリーと糖質。どちらも体を動かすために必要なものなので、完全にゼロにするのはよくありませんが、摂りすぎに注意する必要があります。うどんはそばやご飯よりもカロリーと糖質が低いのが特徴です。

数値だけで見るとそばやご飯よりもカロリー・糖質ともに低いうどんですが、つるつると食べやすく食が進むので、食べる量には注意が必要です。

丸亀製麺のうどんはそれだけでも美味しく、のど越しもいいため、たくさん食べすぎてしまわないようにしましょう。よく噛んで食べられるように、歯ごたえの強いざるうどんやかけうどんなどを選び、トッピングする場合は大根おろしや明太子、とろろなどがおすすめです。

薬味として天かすもかけ放題ではありますが、なるべく選ばないようにし、青ねぎや香七味などで風味をプラスする程度にしましょう。

早くて安い、手軽に美味しいうどんが食べられる丸亀製麺のメニューは、ダイエット中の方にもおすすめの低カロリーなものもあります。ダイエット中でない方も含め、食べすぎは禁物ですが、丸亀製麺で美味しいうどんを堪能しましょう！

※本記事中の情報は2024年2月20日時点のものです。ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。