【業務スーパー】のオートミールはダイエットに最適!美味しい食べ方をご紹介

【業務スーパー】のオートミールはダイエットに最適!美味しい食べ方をご紹介

健康や美容、ダイエットにも有能な働きをする「オートミール」が「業務スーパー」で嬉しい価格で販売されています。業務スーパーの一部店舗では、オートミールが品薄になるほどの人気ぶり。オートミールをまだ食べたことのない人は、ぎっしり詰まった美のシリアルに挑戦です!

記事の目次

  1. 1.業務スーパーのオートミールがコスパも良くておすすめ
  2. 2.業務スーパーのオートミールって?
  3. 3.業務スーパーのオートミールは栄養もたっぷり
  4. 4.業務スーパーのオートミールの美味しい食べ方
  5. 5.業務スーパーのオートミールはダイエットの味方!

店舗や施設の営業状況やサービス内容が変更となっている場合がありますので、各店舗・施設の最新の公式情報をご確認ください。

業務スーパーのオートミールがコスパも良くておすすめ

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プロも多く利用する、「業務スーパー」は業者お墨付きの、安くて品質の良いものが業務スーパーには揃います。そんな業務スーパーには、「オートミール」も販売されています。健康志向の人の間で、オートミールはブームになっている食品です。

オートミールは海外でメジャーなシリアルで、「オーツ麦」を加工した食品です。海外では主食になったりスイーツになったりしています。日本でも輸入食品店や大型スーパーで販売されていますが、値段から考えるとどうしても割高になるのです。

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すでに多くの人が、業務スーパーの、人気商品であるオートミールを購入しています。オートミールには豊富な食物繊維が含まれ、ビタミンやミネラルなど他の栄養価も高い優れた食品です。オートミールに触れたことがない人も、魅力を知れば虜になるはずです!

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業務スーパーのオートミールって?

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海外でオートミールはメジャーな食品ですが、まだ日本では馴染みが薄いです。業務スーパーには海外でメジャーなシリアルも業務スーパー価格で手に入ります。業務スーパーの多くでは、オートミールが完売する店舗も続出しているのです。

業務スーパーでは、品薄になるほどオートミールは人気です。オートミールを使ったお菓子作りにも、これから健康やダイエットを考えている人にもおすすめです。初心者でも上級者でも美味しいと感じる、業務スーパーのオートミールを厳選してお届けします!

カナダ産のオートミール

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業務スーパーで大容量のオートミールが、「カナダ産」の商品です。業務スーパーのカナダ産オートミールは1㎏サイズの大ボリュームで、コスパが良く人気です。

麦の粒が大きめ

力強い粒感が魅力のカナダ産オートミールは、香りや味に存在感があります。業務スーパーで、ダイナミックな味わいのオートミールをチョイスするなら、カナダ産です。

食べ方は煮込んで食べるのが一般的です。煮込む際にドロドロになりにくいメリットがカナダのオートミールです。オートミールのドロドロ食感が苦手な人は、業務スーパーのカナダ産オートミールを選べば食べやすいでしょう。

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業務スーパーのカナダ産オートミールは、保存に便利なジッパー付きのパッケージに入っています。オートミールが1㎏と、業務スーパーサイズであっても、そのまま保存することができます。

ラトビア産のオートミール

業スーマニアの間で使いやすいと話題なのが、「ラトビア産」のオートミールです。粒が大きいラトビア産は、煮込んでもオーツ麦特有の香りがほとんどなく、食べやすいと評判になっています。

初心者におすすめ

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業務スーパーで初心者に向いているオートミールは、ラトビア産です。業務スーパーオートミールビギナーには使いやすく、おすすめと称されています。加熱した際の、特有の香りやとろみがなく、初めてオートミールにチャレンジする人も、抵抗なく食べることができます。

ラトビア産商品は、大ボリュームでリーズナブルと、業務スーパー仲間の間でも話題となっています。

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500gのボリュームのラトビア産オートミールは、業務スーパーで100円以下で販売されています。業務スーパーのラトビア産オートミールは、毎日続けやすい値段と食べやすさで話題になっています。

チェコ産のオートミール

馴染みがないかもしれませんが、「チェコ産」オートミールも業務スーパーには置かれています。チェコからやってきた業務スーパーで見かけるオートミールは、現在2種類取り扱いがあります。

「ビックリーブス」と「スモールリーブス」の2種類

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業務スーパーのチェコ産オートミールは、「ビックリーブス」と「スモールリーブス」の2種類が揃っています。ビックリーブスは1粒が大きく、スモールリーブスは粒が小さいものです。業務スーパーではチェコ産オートミールは大小2種類、取り扱っています。

小さめ業務スーパーオートミール、スモールリーブスは、お菓子作りなどに用いる食べ方が好まれます。業務スーパーの小さめオートミールは、もちろんいつも通り加熱調理して食べることもできます。

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業務スーパーのオートミールは栄養もたっぷり

健康志向の女性の間で話題となっているオートミール。ヘルシーな食品として注目を集めている理由がどこにあるか、ご存知ですか?オートミールをただのシリアルと侮るなかれ、健康管理だけでなく、女性がチャレンジするダイエットもサポートしてくれる、有能な食品なのです!

食物繊維やミネラルが豊富

Photo byMyriams-Fotos

業務スーパーで話題のオートミールは、加工食品です。原材料は「オーツ麦」で、含まれている栄養価が非常に高いことで知られています。業務スーパーのオートミールの効能で特に知られているのが「食物繊維」、日ごろの食生活で摂ることが難しい「ミネラル」が豊富な点です。

ダイエットや美容に効果あり

Photo byPublicDomainPictures

オートミールには豊富な食物繊維が含まれており、その量は白米のおよそ20倍です。食物繊維はダイエットをしている人を悩ませる便秘解消に大いに役立ちます。オートミールが優れているのは、含まれている食物繊維が不溶性、水溶性、両方の食物繊維であることです。

不溶性食物繊維は老廃物の排出をスムーズにする作用を持っており、水溶性食物繊維はコレステロールの排出に役立ちます。ダイエット時に食物繊維が大切だと知っていても、不溶性・水溶性両方を摂取するのは大変です。オートミールを使えば、1皿で同時に摂ることができるのです。

植物性たんぱく質・鉄分・カルシウム・ミネラルも

Photo bykatetsib

高栄養価のオートミールには、たっぷりの食物繊維が含まれ、良質な植物性たんぱく質、ビタミンB1やビタミンE、その他ミネラルやカルシウムも含む万能な食品です。タンパク質は健康な血や肉を作り、ビタミンやミネラル、カルシウムは体の調子を整えるのに必要不可欠です。

ダイエットで食事制限などをすると、必要な栄養素が摂りにくくなります。しかし業務スーパーオートミールなら栄養価が高いため、毎日の食事に取り入れることで、栄養不足を補うことができます。健康を考える人にも、ダイエッターにもおすすめの食品と言えます。

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業務スーパーのオートミールの美味しい食べ方

ところでオートミールの食べ方をご存知でしょうか?業務スーパーのオートミールは、そのまま食べてもほぼ味はしませんし、美味しいとは思わないでしょう。高いコスパの業務スーパーのオートミールを、さまざまな食べ方で楽しみましょう!

オーバーナイトオーツ

朝食に業務スーパーのオートミールをサッと食べるなら、食べ方を「オーバーナイトオーツ」にするとおすすめです。オーバーナイトオーツは寝る前に、業務スーパーのオートミールを豆乳に漬け込んで翌朝食べる方法です。

オートミールは加工され乾燥しているため固いですが、一晩豆乳に漬けておくと柔らかくなっています。オーバーナイトオーツは、そのまま食べるだけでなく、フルーツをトッピングしたりはちみつをかけたりさまざまな美味しいアレンジが可能です。

オートミールミルク粥

最も一般的なオートミールの食べ方が「オートミールミルク粥」でしょう。オートミールをシンプルに、ミルクで煮込む食べ方です。好みで砂糖を加えたり、レーズンなどドライフルーツを加えると甘みが増して美味しく仕上がります。

煮込む時間は好みのオートミールの固さになるまで、時折固さを味見して加減すると良いでしょう。固めが良い人は3分から5分、柔らかいオートミールを好む人は10分ほど煮込む場合もあります。業務スーパーに陳列されている、好みのオートミールで試してみましょう!

バナナオートミール

「バナナオートミール」も海外ではお馴染みで一般的な、美味しいオートミールの食べ方です。業務スーパーのオートミールをミルクで煮込むところまではオートミールミルク粥とレシピはほぼ同じです。オートミールをミルクで煮込む際に、一緒にバナナの輪切りを加えます。

砂糖を入れなくてもバナナから充分甘みが出てくるおすすめの食べ方です。調理は電子レンジを使っても可能です。業務スーパーのオートミールとバナナ、牛乳を深皿に入れレンジで好みの固さまで加熱するだけです。

オートミールチョコクッキー

業務スーパーのコスパに優れたオートミールは、スイーツ作りにもおすすめです。好みのクッキーの材料とともに、業務スーパーのオートミールとチョコチップを混ぜ込めば「オートミールチョコクッキー」が完成します。

レシピは薄力粉90gと業務スーパーのオートミール50g、好みのナッツを50gと製菓用チョコチップ、植物油大さじ3、メープルシロップ大さじ3になります。170度のオーブンで15分ほど焼けば、業務スーパーのオートミールを使った、ザクザク食感の美味しいクッキーの完成です。

オートミールチーズリゾット

ダイエット時に濃厚なチーズを我慢できなくなったら、「オートミールチーズリゾット」を作ってみましょう。電子レンジで時短調理が可能です。深皿に業務スーパーのオートミールと水、細かくちぎったスライスチーズとコンソメキューブを入れ、加熱します。

加熱最中は時々オートミールをかき混ぜながら、好みの固さになるまでレンジで加熱します。熱々のうちにいただきましょう。スライスチーズもコンソメキューブも、業務スーパーで安く手に入ります。オートミール購入時に、業務スーパーで一緒に手に入れましょう。

業務スーパーのオートミールはダイエットの味方!

Photo byAlexas_Fotos

栄養価も高く美味しい食べ方もアレンジも豊富なオートミールは、ダイエッターの味方です。業務スーパーなら毎日食べても懐が痛まない価格で、さまざまなオートミールが販売されています。ダイエットサポートに、健康や美容のために、今日からオートミール習慣を始めましょう!

noko dtk
ライター

noko dtk

食べることが大好きでグルメ系の記事を書いています。レストランや居酒屋などの飲食系やスイーツ、自宅で楽しむグルメも。

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