非常時にもおすすめの日持ちする食品まとめ!スーパーやコンビニでも買える?

非常時にもおすすめの日持ちする食品まとめ!スーパーやコンビニでも買える?

熱湯を注ぐだけ、レンジでチンするだけで食べられる日持ちする食品は忙しいときや非常時に便利です。最近売られている日持ちする食品は味やクオリティのレベルも高く、美味しいと評判です。スーパーやコンビニで手に入るおすすめの非常食をご紹介します。

記事の目次

  1. 1.おすすめ!スーパーやコンビニにもある日持ちする食品
  2. 2.防災用に置きたい!日持ちする食品!
  3. 3.注目!非常時食品に日持ちするお菓子を!
  4. 4.非常時にも役立つ!日持ちする食品をストックしよう

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おすすめ!スーパーやコンビニにもある日持ちする食品

Photo bythe5th

お湯を注ぐだけ、レンジで温めるだけ、火や電気を使わなくても手軽に食べられる非常食は日持ちする食品が多くいざというときにおすすめです。最近ではスーパーやコンビニでも美味しい日持ちする食品が並んでいます。コンビニは24時間営業しているのでいつでも日持ちする食材を買えます。

日持ちする食品は防災時に活躍します。味のレベル、原材料のクオリティも高く、備蓄しておけばいつでも食べられます。スーパーではレジ前や防災コーナーなどには様々な種類の非常食が売られています。お米やシリアル、乾麺、缶詰、レトルト食品は賞味期限が比較的長く、日持ちする食材です。

普段使い、ストックにも便利なスーパーやコンビニで買える日持ちする食品をご紹介します。一人暮らしの方にも便利な少量サイズの商品や、常温保存で何年も日持ちする食品はとても便利です。

インスタント食品はお湯を注ぐだけで簡単に美味しいご飯が完成します。スーパーやコンビニではフリーズドライのお味噌汁が売られていて常温保存が可能なので日持ちする食品の中でもおすすめです。

バラ売りで販売されているので一人暮らしの方にはもちろん、持ち歩きが可能なのでアウトドアにもぴったりです。常温保存ができるカルパスやジャーキーもおすすめです。おつまみコーナーに売られている商品は日持ちする食品が多く、お酒のおつまみにもぴったりです。

特にアーモンドやくるみ、ナッツ系の食品は栄養価も高く、良質な脂質も採れるのでストックしておくといいでしょう。最近では糖質を抑えたナッツ類の商品が多く、無塩のものはおやつとしても人気があります。

手軽にカルシウムを摂取できる魚肉ソーセージは日持ちする食品として人気です。スーパーで買える魚肉ソーセージは常温で置いておくことが可能でにおいも漏れないので、お出かけの際にもバッグに忍ばせておくだけでおやつがわりにもなります。

防災時になると不足しがちなカルシウムやタンパク質を手軽に摂ることができます。スナックやクッキー、非常時にもおすすめの食品となります。食事としては一食分にはなりませんが、小腹が空いたときや防災時などに最適です。

コンビニで買える日持ちするお菓子の種類はたくさんあるのですが、購入するポイントとして抑えておきたいのは、常温で保存をしておいても溶けないこと、かさらばらないこと、壊れてしまわないことが重要です。

チョコレートなどは寒い時期には常温保存でもいいのですが、暑い時期ですと溶けてしまって形が変わってしまう商品もあります。チョコレートを選ぶのであれば溶けないとうたわれている商品を選ぶのもおすすめです。

クッキーやビスケットなどの熱を通してある焼き菓子は日持ちするお菓子です。ただし、開封後は湿度の変化で味が落ちてしまうことがあるので開封したらなるべく早く食べきりましょう。

防災用に置きたい!日持ちする食品!

防災時など緊急事態のときに日持ちする食品は便利です。中でも缶詰は常温保存ができて立派なおかずにもなります。注目されているサバ缶はいろいろなメーカーから販売されていて、そのほとんどがそのままでも美味しくいただけます。

ドライフルーツも日持ちする食品として人気です。ドライフルーツは常温保存が可能で三大栄養素の糖分も含まれています。ドライイチジク、ドライマンゴー、プルーンなどはおやつにもぴったりです。

注目!非常時食品に日持ちするお菓子を!

非常時に日持ちするお菓子はとても便利です。お菓子の中でも携帯できるサイズ、個包装になっている食品であれば開封してすぐに食べてしまわなければいけないという心配もなくなります。

非常時は栄養面が偏ってしまいがちなので、日持ちするお菓子の中でも栄養に気をつけて商品を選ぶ必要があります。そんなときにおすすめな食品が栄養機能食品です。ドラッグストア、スーパー、コンビニにある栄養機能食品は日持ちする食品として便利で味も美味しく、手軽に栄養補給ができます。

コンビニやドラッグストアでも売られているカロリーメイトは1983年に大塚製薬から発売された食品です。日持ちする非常食品として活用する場合は携帯サイズで持ち運べるか、腹持ちがいいか、日持ちするか、場所を選ばず開封してすぐに食べられるかがポイントでしょう。

カロリーメイトは固形タイプのものは持ち運びが便利でコンビニでも購入することができます。3食すべての食事をカロリーメイトにするのではなく、できる限り異なる食材と組み合わせて取り入れるのがいいでしょう。

カロリーメイトは総合的に考えて栄養を補助する日持ちする食品としておすすめです。朝食のかわりやおやつがわりにいただくといいでしょう。

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非常時にも役立つ!日持ちする食品をストックしよう

日持ちする食品は非常時にとても役立ちます。電気が止まってしまったときでも常温保存が可能な食品が多いのでぜひストックしておきましょう。

コンビニで購入できる非常食品は狭い場所でも場所をとらないシリーズが展開されているので一人暮らしの方にもおすすめです。日持ちするお菓子などはキッチンのあいたスペースにおいておくだけで立派な補助食品となります。

※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。

Mayu Nishimura
ライター

Mayu Nishimura

「好きな仕事で、好きな人たちと、自由な毎日を送る♡」を人生テーマに、理想のワークライフスタイルを実践中。趣味は走ること、お仕事は撮ること&書くことです。得意なライティングテーマは、観光情報とヘルシーライフスタイル。

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