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大阪駅でディナーを楽しもう！
毎日の夜ご飯を、特別な日に、あるいは特別な人と外食すれば「ディナー」になります。大阪の最も人口が集まる場所「大阪駅」の周辺では、毎晩そんな素敵なディナーが繰り広げられています。
忙しい人も安心！大阪駅にはディナースポットが豊富
大阪の交通の窓口である「大阪駅」の周囲は、ビジネス街やトレンドの最先端を行く街であることから、多く飲食店が建ち並んでいます。大きなアーケードのある飲み屋街をはじめ、一流ホテル内のリストランテ、個性的でおしゃれなお店など、ディナースポットが揃います。
大阪に遊びに来るなら知っておいてほしい、大阪在住なら知っておいてもらいたい、大阪駅周辺で1度は行くべきおすすめのディナースポットを特集します！
夜ご飯って何時ごろ食べるのがいいの？
ところであなたは今、夜ご飯を何時に食べていますか？夜ご飯は、本来何時に食べるのがベストなのでしょう。実はあまりこのことを知っている人はいません。理想的な夜ご飯の時間帯を、まずはご紹介していきましょう。
理想的な食事のタイムテーブル
食事は夜ご飯だけではありません。人間は1日3回食事をすることは、誰でも知っているでしょう。3回の食事の「タイムテーブル」が定期的である人ほど、健康的と言われています。
「朝食7時」「昼食12時」「夕食19時」
理想的な食事の時間帯、「タイムテーブル」は、朝食が7時、昼食が12時、夜ご飯は19時から21時の間となっています。朝食は1日のエネルギーになり、前日の夜ご飯から何も口にしていない「低血糖」状態から穏やかに血糖値を上昇させる、昼食に「ドカ食い」を防ぐ役割も担います。
夜ご飯を21時までに食べ終えたい理由は、やはり夜遅くなるにつれ、活動自体が減っていきますから、その分体に蓄えられてしまうからでしょう。理想の食事のタイムスケジュールは、理想の「食事ダイエット」のタイムスケジュールとも言えるのです。
