【ハンドグリップ】ダイソーのおすすめ品5選！強度25kg以上の商品も

最初にご紹介するダイソーのハンドグリップは「フィンガーグリッパー（フィンガーグリップ）」です。正確には、ハンドグリップとは少し違い、それぞれの指を意識しながら鍛えられます。個々の指ごとにスプリングレバーがあり、それぞれに負荷がかけられます。

洗練された手技にしたい人とっては、必需品と言えるでしょう。指を鍛えてから握力を鍛える使い方もできます。指を怪我した時や治療中にも、フィンガーグリッパーはピッタリです。

特に突き指後のリハビリに最適です。握力の他に「指の力」も鍛えたい人は、ぜひダイソーのフィンガーグリッパーがおすすめです。カラーはレッドとブルー、イエローグリーンの3種があります。ちなみに価格は税込110円です。

次にご紹介しますハンドグリップは、正確な商品名は「ソフトハンドグリップ ダブルカラー 15kg」です。他の負荷のものと同様、握るだけで握力や前腕が鍛えられるダイソーの商品です。

負荷強度は一般的に「自己握力×0.8」を目安とするのがおすすめです。ダイソーの15kgハンドグリップは、握力が強い女性や逆に握力が弱い男性にぴったりです。

握力が把握できない女性は、20kgが最適とされています。その理由を持って、今すぐでも筋トレなら、20kgより少し低い15kgからスタートが良いでしょう。商品のカラーはオレンジのみで、価格は税込110円です。

3番目にご紹介しますダイソーのハンドグリップは「ソフトハンドグリップ ダブルカラー10kg」です。ダイソーで手に入るものでも、2番めに低い負荷の筋トレアイテムです。

負荷は10kgですが、本体は軽量で持参しやすいでしょう。合間のスキマ時間を使った筋トレ専用として、日頃からカバンに忍ばせておくと良いでしょう。10kgのハンドグリップは、一般的な握力を持つ女性にピッタリで効果的といえます。

ハンドグリップは「ながら運動」がしやすい、気軽に使える筋トレアイテムです。ダイソーで手に入れて、自宅でお手軽にエクササイズをスタートしてみてはいかがでしょうか。商品のカラーはイエローのみで、価格は税込110円です。

4番目にご紹介しますダイソーのハンドグリップは「ソフトハンドグリップ ダブルカラー20kg」です。ダイソーで2番目の強度を誇るものです。女性でも日常的に筋トレしているなら、20kgのダイソーものからスタートでも良いでしょう。

ダイソーの20kgハンドグリップは、男性でも握力を鍛えたい時にピッタリの重さです。時間を見つけては握るようにすれば、自然に握力強化が期待できます。

安価に手に入るので、汚れても気にしない人も多いでしょう。安価に購入できるメリットを活かし、行く先々に持参してみてはいかがでしょう。屋外でも握力強化の筋トレも良いかもしれません。ちなみに、カラーはブルーのみで価格は税込110円です。

最後にご紹介します、ダイソーのハンドグリップは「ソフトハンドグリップ ダブルカラー25kg」です。この25kgとは、文字通り負荷を示す数字で、ダイソーで手に入るスタンダードなハンドグリップにおいて最強度を誇ります。

日常的に筋トレする男性は、この25kgのものを用いて握力筋トレしてみると良いでしょう。すでに、自己握力が30kg以上あるなら、これで筋トレすると、さらなる効果が期待できます。

逆に一般的な女性はは、25kgのハンドグリップはハードルが高過ぎます。今から筋トレをスタートする一般的な女性、特に筋トレ初心者は、いきなり25kgにせず、無理しない範囲で負荷が低いものからはじめましょう。

低負荷なハンドグリップに慣れたら、さらに負荷を増したものに変えて握力を鍛えるのです。握力30kgを目指しての筋トレをおすすめします。カラーはレッドのみです。ちなみに価格は税込110円です。

ダイソーで手に入るハンドグリップは、5kgごとに細かく分かれているのがわかりました。つまりその時々の握力状態や、掛けたい負荷によってハンドグリップが選べます。

それでも25kgのものがあるのは、かなり本格的な筋トレができるともいえます。本格的な握力筋トレをスタートする前に、ダイソーのハンドグリップで慣らしてみませんか？

※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。