ドトールのカロリーが低いメニューTOP11!ダイエット中におすすめの商品は?

ドトールのカロリーが低いメニューTOP11!ダイエット中におすすめの商品は?

ダイエット中でも、「毎日ドトール」はやめられない!そんな贅沢な人のために、ドトールの低カロリーメニューをランキングで発表します。美味しいドトールメニューが次々登場する中、堂々低カロリー1位を獲得したのは誰もが予想しなかった、あの人気メニューです!

記事の目次

  1. 1.ドトールのカロリーが低いメニューは?
  2. 2.ドトールのカロリーが低いランキング:11位~8位
  3. 3.ドトールのカロリーが低いランキング:7位~4位
  4. 4.ドトールのカロリーが低いランキング:3位~1位
  5. 5.ドトールコーヒーの特集記事はこちら
  6. 6.ドトールのカロリーを見て商品を選んでみよう!

店舗や施設の営業状況やサービス内容が変更となっている場合がありますので、各店舗・施設の最新の公式情報をご確認ください。

ドトールのカロリーが低いメニューは?

Photo by くーさん

カフェのメニュー覧に、カロリーが記載されているのを見ることがあります。最近は健康を意識した人が多く、メニューのカロリーを記載するお店も現れています。近くの馴染みのカフェ、ドトールではメニューにカロリーの記載がありません。

ダイエット中の人がドトールを利用する場合、どのメニューを選べばカロリーをそれほど気にせずドトールでゆっくり過ごせるのでしょうか。人気のドトールで「最も低いカロリーのメニューランキング」を堂々大公開します!女性は必見です!

ドリンクはホットコーヒー3種とアイスティー

ドトールドリンクメニューで、最もカロリーが低いのは「コーヒー」です。ドトールはフレーバーコーヒーも人気ですが、低カロリーで選ぶなら「ブレンド」「アメリカン」「エスプレッソ」です。各5キロカロリーと大変低カロリーなドリンクメニューで、ダイエット中も安心です。

3種のコーヒーと同じ5キロカロリーの「アイスティー」は、コーヒーが苦手な人におすすめのドトールのドリンクメニューです。なお各3種のコーヒー、アイスティーともにミルクやシロップは入れないカロリーとなります。注意しましょう。

3段ラック商品は「&NUTS」

Photo by yosshi

ドトールのレジ前には、ラックやアフターヌーンティースタンド、あるいはカゴが置かれておりドトールオリジナルスイーツが美しく陳列されています。それは「3段ラック」と呼ばれており、3段ラックの中で「&NUTS」が最もヘルシーなスイーツです。

&NUTSは102キロカロリーと低カロリーで、商品名からわかる通りナッツが使われ腹持ちが良いことで、ドトール利用の女性に嬉しい仕様となっています。3種類のナッツに1種類のスーパーフード、パフが使われた食べ応えあるスイーツは、ハニーメープル味で小腹が空いた時におすすめです。

ドトールのカロリーが低いランキング:11位~8位

ダイエット中でも安心してドトール利用ができる、低カロリードトールメニューランキングを始めていきましょう!美味しくてがっつり「食べた感」があり、なおかつダイエット中もおすすめの厳選メニューをピックアップしていきます!

11位:「スティックシューカスタード」

比較的新しいドトールのスイーツメニュー「スティックシューカスタード」は、257キロカロリーです。スティックシューには「カスタード」と「ショコラ」の2つのフレーバーがありますが、カスタードのほうが10キロカロリーほど熱量が低いです。選ぶならカスタードです。

10位:外はさっくり中はふんわりの厚切り「トースト」

Photo byCordMediaStuttgart

ドトールで隠れファンが多いメニューが、最もシンプルなドトールメニューである「トースト」です。254キロカロリーのドトールの厚切りトーストは、サックリした香ばしさにふっくら質感を感じられるオーソドックスな仕上がりです。

9位:一口で美味しい「ひとくちミックスサンド」

ドトールの「ひとくちミックスサンド」は、ハム・ポテトサラダ・たまごの3種の具材の一口サンドでカロリーは243キロカロリーです。片手でつまめるドトールのお手軽サンドとして人気があり、食べやすいためテイクアウトにもおすすめです。

8位:ふんわり美味しい「たまごサンド(九州エリア)」

九州エリアのドトールで取り扱いがある「たまごサンド」は238キロカロリーです。ランキングは8位の結果になりました。ふんわりたまごフィリングは優しい甘さで、1度食べるとクセになります。200キロカロリーに近いですがたっぷりのたまごフィリングが、ボリューミーでおすすめです。

ドトールのカロリーが低いランキング:7位~4位

ダイエット中でもドトールの美味しいメニューは外せない!そんな人におすすめの低カロリーなドトールメニューが、これから登場します。230キロカロリー以内でがっつり食べられる、ドトールの低カロリーランキング・7位から4位です。

7位:「カルツォーネA ジューシーチキンと京都産九条ねぎ」

Photo by akira yamada

たっぷりのチーズがコク旨の「カルツォーネA ジューシーチキンと京都産九条ねぎ」は、230キロカロリーです。もっちりしたドトールオリジナル生地が食べ応え抜群で、肉汁たっぷりのチキンとたっぷりのチーズが濃厚なドトールのホットメニューです。

チキンの甘め味付けとチーズの濃厚な美味しさがたまらない、ドトールの人気メニューです。カルツォーネA ジューシーチキンと京都産九条ねぎは、230キロカロリーとは思えないほどの存在感で、ダイエット中の栄養補給におすすめです。

6位:ダイエット中でもおすすめ「クロックムッシュ」

美味しいドトールのホットメニューとしてお馴染みの「クロックムッシュ」は、221キロカロリーです。ダイエット中でも欲しい栄養素、たんぱく質をドトール人気のクロックムッシュの4種のチーズで摂りましょう。221キロカロリーはお茶碗1杯のカロリーより少ないので安心です。

5位:「ポテトサラダサンド(九州エリア)」

Photo by Kakei.R

ドトールの九州エリア限定のサンドイッチ「ポテトサラダサンド」が、ランキング5位と中間点を取りました。214キロカロリーの熱量で、たっぷりのドトールオリジナルポテトサラダがサンドされています。じゃがいもメインのサンドは、がっつり食べられて男性にもおすすめでしょう。

4位:小腹が空いたら「クリームパン」

Photo by uemu

ほぼ200キロカロリー、ドトールのパンメニューからは「クリームパン」が4位にランクインです。ドトールオリジナルのクリームパンは、206キロカロリーとなります。まろやかな甘さのクリームに、ふかふかの甘みパンは厚めで思った以上に「食べた感」があります。

少しお腹が空いた時、カロリーが気になるけれど夕飯まで持ちそうにない時にサポートしてくれる、ドトールの低カロリーパンメニューです。

ドトールのカロリーが低いランキング:3位~1位

ダイエット中でも優雅なドトールカフェタイムを過ごしたい、そんな人におすすめのドトール低カロリーランキング、堂々3位から1位の発表です。ドトールで最もカロリーが低いのは、驚きのあのメニューです!どうぞご覧ください!

3位:「カルツォーネ 彩り野菜とチキンのマルゲリータ」

ドトールの人気ホットフードメニュー、「カルツォーネ 彩り野菜とチキンのマルゲリータ」が低カロリーランキング第3位です。もっちりオリジナル生地に包まれたぷりっぷりのチキンと、たっぷりの具沢山ソースがボリューミーな1品です。

チキンや5種の野菜・チーズを使用したバランス食

ドトールのカルツォーネはいくつかの種類がありますが、こちらはごろっとチキンが入った満足感あふれるカルツォーネです。カロリーは206キロカロリーとなります。5種の野菜が入ったソースはトマトの酸味がほど良く効いており、オリーブもゴロゴロと良いアクセントになっています。

2種のチーズが熱々にとろけるカルツォーネは、206キロカロリーでも食べ応えは抜群です。もちもちの生地も美味しい、咀嚼回数も増やしてくれて満腹感もアップさせてくれると嬉しいこと尽くしのメニューです。

2位:おやつ時に「つぶあんぱん」

フリー写真素材ぱくたそ

甘いものが欲しくなったら、ドトールの「つぶあんぱん」205キロカロリーがおすすめです。ドトールのパンコーナーに陳列されています。ドトールのつぶあんぱんはふかふかの甘め生地がぶ厚めで、しっかりしています。ほっこり炊かれたあんの優しい甘さが、甘いもの欲求を満たしてくれます。

つぶあんぱんは、含まれている脂質が少なく、あんに使われる小豆の糖質はすぐに使えるエネルギー源になります。ドトールでティータイムに積極的にチョイスしたい、ドトールの美味しいパンメニューです。

1位:「カルツォーネ 陸奥湾ホタテとエビのビスク」

ドトールの低カロリーランキング、堂々第1位を獲得したのは「カルツォーネ 陸奥湾ホタテとエビのビスク」です。たっぷり熱々チーズがとろける、海老とホタテの旨味が濃厚なドトールのカルツォーネです。そのカロリーは「192キロカロリー」です。

ドトールを利用する人の間で美味しいと評判のカルツォーネの中でも、話題になっているメニューです。ドトール特製のカルツォーネ生地はもっちりひきが強い、本格的仕様で、甘さと塩味がありそれだけでも充分美味しく食べられます。もちもち感がボリュームをアップしています。

Photo by akira yamada

魚介の旨味がたっぷり詰まった第1位の「カルツォーネ 陸奥湾ホタテとエビのビスク」は、ネーミング通りホタテと海老が入ったカルツォーネです。さらにほうれん草が美しい彩りを添えています。1口食べると濃厚な海老ソースとチーズの旨味が広がる、確実にリピート!と思える1品です。

カルツォーネの中で唯一の魚介系、大きく言えばドトールの中でも数少ない魚介系で、カロリーも低く旨味たっぷり、日ごろから人気の高いメニューです。海の幸とチーズ、もちもちピザ生地のマリアージュを、カロリーを気にせず豪快にかぶりつきましょう!

ドトールコーヒーの特集記事はこちら

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ドトールの魅力を総まとめ!美味しいコーヒーの秘密やおすすめフードメニューも!
ドトールは厳選されたコーヒー豆を仕入れ、じっくりと焙煎した味わい深いコーヒーの販売をしています。ドトールコーヒーショップは、全国展開する人気カフェです。美味しいコーヒーの秘密や、おすすめのフードメニューなどドトールの魅力をまとめました。

ドトールのカロリーを見て商品を選んでみよう!

ドトールのカロリーランキングは想像通りだったでしょうか。いつも注文しているメニューが、ランキングに入っていたかどうかも要チェックです。これからカロリーを気にせずドトールでゆっくりカフェタイムを過ごしたい、そう思っている人は、今回の記事をぜひ参考にしてみてください。

noko dtk
ライター

noko dtk

食べることが大好きでグルメ系の記事を書いています。レストランや居酒屋などの飲食系やスイーツ、自宅で楽しむグルメも。

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