女性におすすめのパーソナルジム15選！人気の女性専用も多数紹介

まずは、今回ご紹介する女性向け・女性専用のおすすめパーソナルジムを分かり易く一覧でご紹介します。各ジムの特徴や入会金・料金、店舗数などを分かり易くまとめていますので参考にしてください。

女性向けのパーソナルジムは、ダイエットやボディメイクだけでなく、栄養管理や姿勢改善などいろいろな目的で利用できます。ジムによって特徴や得意分野が違うので、自分に合った女性向けパーソナルジムを見つけるためには、選び方のポイントを知っておくといいでしょう。

女性向けのパーソナルジムを選ぶ際は予算を決めておき、値段もよく確認しましょう。パーソナルジムは一般的なジムに比べると高く、20万円～30万円程度かかると言われています。料金はコース制・月額制・回数券制などがあるので、予算や利用目的に合わせて選ぶようにしましょう。

女性向けのパーソナルジムの料金は、入会金や追加オプションがいくらかかるのかも確認しておきましょう。コースや月額料金が低価格でも、入会金や追加料金が高めになっている場合があるので、注意が必要です。

パーソナルジムは定期的に通う場合が多いので、自分が通いやすい場所にある店舗を選びましょう。自宅や職場の周辺などにあるのかや、アクセスしやすいかどうかも確認しましょう。自転車や車などを利用する場合は、駐輪場や駐車場があるかどうかもチェックしておくと安心です。

パーソナルジムを利用するのが早朝や遅い時間の場合は、周辺が混雑しないかや治安はどうかなども確認しておくと安心です。特にパーソナルジムはひとりで利用することが多いため、夜道は暗くないかなどを確認し、不安がないようにしておきましょう。

パーソナルジムは定期的に通うことが多いため、自分が利用しやすい時間帯に営業しているパーソナルジムを選びましょう。早いところだと朝7時ぐらいから営業しているところもありますし、夜は23時ぐらいまで営業しているところもあります。

また、土日や祝日なども営業しているかや、その場合の営業時間、定休日はいつかも確認してから選ぶようにしましょう。

パーソナルジムは予約制であることが多いため、自分が利用したい時に予約が取りやすいかどうかもよく確認しましょう。どれくらい前から予約できるのかや、キャンセルはできるかなどもチェックしてから選ぶようにしましょう。

パーソナルジムはトレーナーにマンツーマンで指導してもらえるジムですから、優秀なトレーナーがいる店舗を選びましょう。トレーナーの有資格や経歴や実績、口コミなどを確認し、自分が求める指導をしてもらえるかを確認するといいでしょう。

女性向けパーソナルジムの場合は、女性トレーナーが多く在籍していると安心感があるでしょう。トレーナーとの相性はトレーニングの効果にも影響するので、カウンセリングや体験コースに参加して確認するのがおすすめです。

トレーナーとマンツーマンでトレーニングをするので、相性が悪いとやりにくさを感じたり、ストレスに感じることもあります。そう言った場合に、トレーナーを途中で変更してもらえるのかや、指名できるのかなども確認しておくと安心です。

パーソナルジムを利用する際は、自分の目的に合ったコースやプログラムがあるところを選びましょう。ダイエットやボディメイク、健康維持、運動能力向上など、パーソナルジムによって得意分野があるのでよく確認しましょう。

女性専用のパーソナルジムを選ぶ場合は、女性の悩みに特化したプログラムやコースがあるところを選ぶといいでしょう。

パーソナルトレーニングでは、トレーニングマシンなどの設備を利用することもあるため、古すぎないかや安全対策はしているかなども確認しましょう。また、店舗の清掃はされているかなどの衛生面もチェックしましょう。

ジム内の様子は実際に見てみるのが一番なので、無料体験コースがあれば利用しましょう。その際にトレーニングの難易度や設備の充実度なども確認するのがおすすめです。

パーソナルジムはシャワーやロッカーなどの設備がある場合と、そうでない場合があります。シャワーやロッカーがあれば、仕事の前後や買い物の合間などにも利用しやすいでしょう。

シャワーやロッカーがあるパーソナルジムを選ぶ場合は、掃除が行き届いているかやセキュリティ面は大丈夫かなども確認しましょう。シャワーやロッカーは個別にカギがあるかなども確認しておくと安心です。

パーソナルジムでは、ウエアなどがレンタルできる場合が多くあります。レンタル用品は無料の場合もあり、そういったパーソナルジムを選ぶと手ぶらでトレーニングに行けるので通いやすくなるでしょう。有料のレンタル用品もあるので、価格が分かりやすいかどうかも確認しましょう。

パーソナルジムでレンタル用品を利用する際は、自分に合ったサイズがあるかや衛生管理がしっかりしているかも確認しておくと安心です。

産後ダイエットなどを考えている場合は、子ども連れでも利用できるパーソナルジムを選ぶといいでしょう。キッズスペースや託児スペースがある場合や、子どもと一緒にトレーニングできるパーソナルジムもあるので子どもの月年齢などに合わせて選ぶといいでしょう。

女性向けのパーソナルジムによっては、託児所の補助を受けられる場合もあるので確認してみましょう。周辺に託児所があるかどうかも併せて確認しておくと安心です。

ここからは特におすすめの女性専用パーソナルジムを紹介します。ダイエットやボディメイク、特に部分痩せなどに特化したパーソナルジムもあるため、自分の目的に合わせて選ぶといいでしょう。

女性に特化したボディメイクを得意とする「アウトライン（OUTLINE）」では、短期間でも結果が出やすく人気があります。完全個室・完全予約制のパーソナルジムで、専属のトレーナーが理想の体に導いてくれます。

ライフスタイルに合わせた食事指導をしてもらえるので、無理なく食事や栄養を管理する知識が身に付きます。卒業した後も、生涯にわたってアフターフォローしてもらえるので安心です。

無料レンタル用品もありますし、子どもを連れての参加もOKです。さらに学割や顔出しモニター割もあるのでお得に利用できるチャンスも多くあるのでおすすめです。

下半身や脚痩せを目指すなら「ビーコンセプト（B CONCEPT）」がおすすめです。女性専用完全個室パーソナルジムで、医師とトレーナーが開発したメソッドのもと理想の下半身を作ります。

全身ダイエットのプログラムもあり、目標に合わせて選べます。シューズやタオルは無料でレンタルでき、シャワールームも完備されているので仕事の前後でも利用しやすいでしょう。さらに、自分のウエアを預かってもらえ、クリーニングしてもらえるサービスがあるのも嬉しいポイントです。

託児所は併設されていませんが、完全個室なので子ども連れでも利用可能です。ベビーカーでも入店できる点も魅力ですし、託児所補助が1回に付き1000円分出るので、産後ダイエットを希望する方には特におすすめです。

リボーンマイセルフ（Reborn myself）は、あらかじめ回数が決められたダイエットプランと、8回～48回までのチケットプランの2種類から選べるパーソナルジムです。女性専用のパーソナルジムで、トレーナーも全員女性のため、初めてトレーニングをする人でも安心でしょう。

食事の指導は専用のアプリを使って毎食写真を送り、アドバイスをもらうシステムなのでこまめに指導してもらえます。ウエアやシューズ、タオルは無料でレンタルできますし、シャワールームやアメニティも完備です。

キレイなくびれを目指すなら「クレビック（CREBIQ）」がおすすめ。女性専用のパーソナルジムで、短期間でも結果が出やすくウエディング準備で利用する方も多くいます。追加オプションでトレーニングの後に美容整体やストレッチも受けられるのでトータルで美に近づきます。

食事指導も丁寧で、LINEで写真を送ると専属の栄養士が栄養バランスなどについてアドバイスをくれます。さらに簡単でおいしいヘルシーレシピを教えてもらうこともできますし、コンビニ食などの組み合わせ方も身に付きます。

UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性の真の美しさをひきだすパーソナルジムで、20代～50代の利用者が多くいます。アンドゥでは、女性の悩みを解消するトレーニングに加え、食事や栄養管理にも力を入れています。

アンドゥの集中コースには糖質オフの宅配食が含まれているので、忙しい日などはそれを活用しながら簡単に食事のコントロールができます。さらに詳しく食事指導をしてほしい場合は、追加オプションもあるので自分の好みに合わせて選べます。

託児所はありませんが、子どもと一緒にトレーニングをすることも可能ですし、目の届く範囲にベビーベッドやバウンサー等を用意してもらえるので、子どももママも安心です。

RIZAP WOMAN （ライザップウーマン）は「結果にコミットする」でおなじみのライザップ（RIZAP）の女性専用パーソナルジムです。ライザップと違うのは、トレーナーが女性のみであることと、セルフエステが利用できることです。

ライザップならではのトレーニングと食事指導、さらにエステを組み合わせることによって効果的に短時間で結果を出せるでしょう。女性特有の体の揺らぎや体調の変化などについても相談できるので、20代～シニア世代まで幅広い女性が利用しています。

体重が増えたことによって体の不調や痛みを感じる場合は「Rprecious（リプレシャス）」がおすすめ。国家資格を保有したトレーナーが指導してくれる女性専用のパーソナルジムで埼玉を中心に展開しています。リプレシャスでは、卒業したあとでもリバウンドしないトレーニング方法と食事方法が身に付くので、健康的な体を維持できます。

完全個室のため、子連れでの利用も可能です。ウエアやタオルのレンタルは有料で、1回500円、1ヶ月だと3000円のため自分で用意するよりも安く済むでしょう。

加圧トレーニングをしてみたい方や、いろいろなトレーニングや運動を組み合わせてみたい方は「加圧ビューティーテラス」がぴったりでしょう。加圧ビューティーテラスでは、痩せたい部位や姿勢の改善、インナーマッスルの強化など目的ごとにたくさんのメニューがあります。

トレーナーは全員女性で加圧トレーニングの有資格者です。そのためトレーニングの悩みだけでなく体の悩みなども相談できるため安心です。加圧トレーニングの他に、エステや美容矯正、ストレッチなどを組み合わせることで、より痩身効果を高め短期間でも結果を出すことに繋がります。

美尻やくびれを作る女性専用のパーソナルジムなら「ピーチジム（PEACH GYM）」がおすすめです。美ボディコンテストに出場経験のあるトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、女性らしいメリハリのある体作りができます。

ピーチジムは月額制、回数券制、コース制の3種類があるため自分のペースに合わせて選べます。店舗は駅から近く、ウエアやシューズも無料でレンタルできるため通いやすいでしょう。

落ち着いた雰囲気のなかトレーニングができる「トリプルエム（MMM）」は、トレーナーも全員女性のパーソナルジムです。ダイエットプランだけでなく、バストアッププランやファンクショナルプラン（パフォーマンス向上）などもあります。

ダイエットプランには食事指導と返金保証が付いているので、初めてパーソナルジムを利用する方でも安心です。店舗は東京に2店舗のみですが、どちらも駅から近く通いやすいでしょう。

ここから紹介するパーソナルジムは女性専用ではありませが、女性が通いやすいパーソナルジムになります。女性でも利用しやすいプランやサービスがある、おすすめの男女兼用パーソナルジムを5つ紹介します。

24/7ワークアウト（24/7Workout）は、100%オーダーメイドのトレーニングをマンツーマンで指導してもらえるパーソナルジムです。3食食べるダイエットを推奨しているので、つらい糖質制限などはなく、健康的にダイエットができます。

24/7ワークアウトでは、有酸素運動を取り入れていないので、運動に苦手意識がある人でも始めやすい特徴があります。1ヶ月～4ヶ月までのプランがあるので、自分の目的や目標に合わせてトレーナーと相談できることも魅力です。

全店舗にボディメイク大会で受賞歴があるトレーナーが在籍している「BEYOND（ビヨンド）」は、無理なく正しいダイエットができるパーソナルジムです。ボディメイクを極めたトレーナーだからこその指導で、楽しみながらトレーニングができます。

洗練された内装がおしゃれで落ち着いてトレーニングに取り組めます。無理な食事制限はせずに正しい糖質コントロールを学べるので、生涯にわたって健康的な体を維持する知識が身に付きます。店舗数も多く、駅から近い店舗もあるので通いやすいことも魅力です。

データサイエンスAIを駆使したマシンでトレーニングができる「エクササイズコーチ（The Exercise coach）」は、短時間で効率的に、かつ安全にトレーニングができる新しいタイプのパーソナルジムです。月回数制なので自分ペースに合わせられます。

エクササイズコーチではAIを駆使して、その人に合った負荷や強度を算出するので、ケガをするリスクが少なく、短時間でも効果的にトレーニングができます。仕事の行き帰りや買い物の合間など、自分の好きな時間に予約が取りやすいことも魅力で、忙しい人におすすめのパーソナルジムです。

海外式のボディメイクを推奨している「Apple gym（アップルジム）」は、海外モデルのような体型を目指せます。アップルジムでは、食事指導はオプションになっているため、トレーニングだけしたい派でも利用しやすいパーソナルジムです。

アップルジムでは痩せるだけでなく、美しい姿勢や歩き方の改善も指導されるので、腰痛や肩こりといった体の不調も解消することができます。またチケット制を採用しているので、自分のタイミングに合わせて通えるため、運動不足解消目的にもおすすめです。

男女兼用のパーソナルジムですが、女性の利用者が多い「カロリートレードジャパン（CALORIE TRADE JAPAN）」は、下半身痩せやバランスの取れた健康的な体作りなど、目的に合わせて利用できます。

カロリートレードジャパンでは、子連れでの利用もOKで忙しいママでも利用しやすいでしょう。短期集中プランには返金保証があり他店に比べるとリーズナブルなので、初めてパーソナルジムを利用する方や、価格を抑えてトレーニングをしたい方におすすめです。

トレーナーにマンツーマン指導してもらえるパーソナルジムは、ダイエットやボディメイクなど自分の目的に合ったトレーニングができます。女性向けのパーソナルジムでは、部分痩せに特化したジムやきれいな姿勢を目指すジムなど様々です。

女性トレーナーが多く在籍している場合も多く、体調の変化や女性特有の体の悩みを相談しながらトレーニングすることもできます。また、女性向けのパーソナルジムはおしゃれな空間づくりをしているところも多く、シャワーやパウダールームがあったり、アメニティが充実してることも多いです。

女性向けのパーソナルジムは、女性の体の仕組みや体調の変化を考慮してくれるメリットがありますが、デメリットも少なからずあります。

女性向けのパーソナルジムは以下のような人におすすめです。

• 正しいトレーニング方法が分からない人
• 食生活も改善したい人
• 自己流ダイエットではうまくいかなかった人
• リバウンドしてしまう人
• 短期間で結果を出したい人
• ひとりでは頑張れない人

実際に、女性向けや女性専用のパーソナルジムを利用している人からは、こんな声が聞かれます。

• 自分に合ったトレーニングメニューなので効果を感じやすい
• 食事管理をすることで、毎日の食事を気にかけるようになり、無理なくコントロールできるようになった
• 姿勢が改善し、血行が良くなって寝つきもよくなった！
• 女性のスタッフが多く、悩みごとの相談がしやすい
• パウダールームやアメニティが充実しているのがうれしい

女性向けのパーソナルジムは、女性の体に合ったトレーニング方法でそれぞれの悩みにアプローチしながら効果的に鍛えることができます。女性トレーナーも多いため、トレーニングや体の悩みを相談できることも魅力です。

ウエア等のレンタルやアメニティもあるので、手ぶらでも利用しやすくなっていますし、子どもを連れての利用もできるので、どんな年代の女性にもおすすめです。

※本記事中の情報は2023年12月12日時点のものです。なお、価格情報はすべて税込み表示です。紹介したプランやコース、サービスなどは予告なく変更・終了になる場合があります。