【最新】料金が安いパーソナルジムを徹底調査！月額や初期費用の相場や選び方・注意点も解説

専属のトレーナーが自分に合ったトレーニングを指導してくれるパーソナルジムは、効果的にダイエットやボディメイクができるとして人気があります。パーソナルジムは専門のトレーナーが指導してくれるので、自分で自由にトレーニングするフィットネスジムに比べると費用が高くなります。

パーソナルジムの料金は設備やコースなどで異なりますが、料金相場は、2か月間で20万円～30万円ほど、入会金は1万円～5万円と言われています。

パーソナルジムの相場が20万円～ですので、2ヶ月で20万円以下のパーソナルジムは安いと言えるでしょう。安いパーソナルジムだからといって質が悪いわけではなく、広告費などを削減して低価格を実現している場合もあります。

パーソナルジムで得られる効果は、料金が高いほどいいとは限りません。自分に合ったトレーニングやサービスの内容などで総合的に適正価格を見極めるのがよさそうです。

パーソナルジムの選び方は、なにを基準に選べばいいのか分かりにくい部分があります。料金や通いやすさ、設備などはもちろんですが、他にもいくつかのポイントを見比べた選び方をするのがおすすめです。

パーソナルジムを利用してみたいけど、料金が気になるという方も多いはず。ここからはコスパの良さを基本に、トレーニングやサービスに特徴のあるおすすめのパーソナルジムを紹介します。

24/7ワークアウトは、駅の近くに多くの店舗を構えているパーソナルジムです。完全個室で、オーダーメイドのトレーニングメニューをマンツーマンで指導してもらえます。3食しっかり食べて健康的な身体作りをすることを推奨しており、食事指導も受けられるのが魅力でです。

トレーニングで使用するウェアやシューズは無料でレンタルできますし、シャワーのアメニティやドリンクも無料で提供されるため、手ぶらで通いたい人におすすめ。パーソナルジムの基本的なことを体験できるので、初めて利用する方にもおすすめです。

店舗は全国89店舗で、北は北海道、南は鹿児島県まであります。関東は東京都が最も多く、関西では大阪府が中心です。

ライザップ（RIZAP）はまさに「結果にコミットする」パーソナルジムで、多くの利用者います。ライザップは専属のトレーナーやデータアナリスト、管理栄養士、カウンセラーがチームになってサポートしてくれるので、他のパーソナルジムに比べると価格が高めです。

ライザップはリバウンド率が低く、ダイエットはもちろん、健康的な身体作りにもぴったりです。ライザップはジムでのトレーニングの他に、専用アプリで家でもできるトレーニングが確認できる上に、コンビニジムのchocoZAP（ちょこざっぷ）も利用できます。

ライザップの店舗は北海道から沖縄まであります。東京都には女性専用のライザップウーマンもあります。大阪府や福岡県にも店舗があり、日本各地で利用できるでしょう。

ライザップウーマン（RIZAP WOMAN）は、女性専用のパーソナルジムでまだ5店舗ほどしかありませんが、女性の悩みを解消しくれるトレーニングメニューを指導してもらえます。ユーザーもトレーナーも女性だけなので、初めてでも安心して利用できるでしょう。

ライザップウーマンはセルフエステ完備で、トレーニングと組み合わせると相乗効果が得られます。自分にあった食事法も指導してもらえますし、生理周期や年齢による体の揺らぎなどについても相談できます。フィジカルもメンタルも総合して理想を叶えたい人におすすめです。

痩せるだけでなく、カッコいい・美しい体づくりを実現する指導が受けられるビヨンド（BEYOND）は、体の美しさを競う大会での入賞した経験のあるトレーナーが揃っています。ジムの内装は清潔感があり洗練されているので、明るい気持ちでトレーニングが受けられるでしょう。

ビヨンドではしっかり食べて美しい、痩せやすい体質づくりを推奨しているため、糖質コントロールを中心にした無理のない食事指導がされます。ビヨンドには体験プランがあり、初回無料なので初めてパーソナルトレーニングを受ける方はぜひ利用してみましょう。

ビヨンドの店舗は全国各地にあり、東京都に一番多く、次に神奈川県、埼玉県と続きます。その他、愛知県や静岡、大阪府、福岡県にもあり、年々店舗数が増えています。

しっかりとストレッチをしてからトレーニング指導が受けられるチキンジム（Chicken Gym）は、続けられるトレーニングを軸にしたゆるく頑張れるパーソナルジムです。激しいトレーニングがないため、ジム初心者でも安心して通えるでしょう。

チキンジムでは、毎食の写真をLINEで送ると、管理栄養士から食事内容の改善や不足しがちな栄養素などについてアドバイスがもらえます。自分のペースに合わせた内容をその都度教えてもらえるので無理なく続けられる仕組みです。

最先端AI機能を搭載したトレーニングマシンが利用できる、エクササイズコーチ（The Exercise Coach）は、忙しい人におすすめのパーソナルジムです。1回のトレーニング時間が20分ですが、AIで自分にマッチするプランを提案してくれるので、短時間でも効果が出やすいです。

エクササイズコーチでは、ウェアやシューズなどが無料でレンタルできるので、手ぶらで利用できるのも魅力です。さらに会員専用アプリで予約やキャンセルができ、すきま時間を活用してパーソナルトレーニングが続けられます。

全店舗駅から5分以内のところにあるアップルジム（AppleGYM）は、海外式のボディメイクに力を入れています。そのためダイエットだけでなく、姿勢改善や腰痛・肩こりなどの痛みにも効果が感じられるパーソナルジムです。

回数券タイプのパーソナルジムで、自分のペースで通えるのも嬉しいポイントです。1回45分のトレーニングは、専任のトレーナが完全オーダーメイドのトレーニングメニューをマンツーマンで指導してくれるため初心者でも利用しやすいでしょう。

女性専用のビーコンセプト（BCONCEPT）は、下半身や太もも痩せに特化したパーソナルジムです。完全個室なので、子供連れでも利用でき、産後ママのダイエットも応援してくれます。さらに、無理のない食事指導もされるので太りにくい身体作りもできます。

トレーニングウェアは最初に持参したものを預けておき、使用した後はクリーニングしておいてくれますし、シューズやタオルなどは無料でレンタルできるので手ぶらで利用可能です。

フィットネス先進国アメリカの高難易度資格をトレーナー全員が所持しているアスピ（ASPI）は、シェイプアッププランとマンスリープランから選べるパーソナルジムです。シェイプアッププランではファスティングを取り入れ、食事指導も行われます。

マンスリープランは、月のトレーニング回数を自分の都合に合わせて選べます。オンライン予約システムを導入しているので、予約やキャンセルも手軽にできます。

女性専用のアウトライン（OUTLINE）は、女性に特化したマシンを導入しています。完全個室で女性トレーナーとマンツーマンでトレーニングができ、子供を連れての利用もOKです。アウトラインでは一部を除いたすべてのコースで生涯サポートが受けられるので卒業後でも相談ができます。

タオルやウェアなどは無料でレンタルできるため、手ぶらで通えます。さらに、希望者には冷凍のフィットネス弁当の販売もあり、糖質制限やカロリーコントロールに役立ちます。

加圧トレーニングを取り入れている加圧ビューティーテラス（BEAUTY TERRACE）は、女性専用のパーソナルジムです。エステやEMSを取り入れたコースもあり、痩せたい部位や目的に合わせたコースが豊富なことで人気があります。

血行を良くし、基礎代謝を上げる加圧トレーニングと、エステなどを組み合わせることで、より効果が高まり、理想の体に近づくでしょう。

ザ パーソナルジム（THE PERSONAL GYM）は店舗数は少ないですが、1回の料金が安くトレーナーのサポートもしっかりしているため初心者におすすめのパーソナルジムです。さらに、ウェアやタオルはレンタルできるので手ぶらで利用可能です。

食事指導では、管理栄養士監修のダイエットメニューを提案してもらうこともでき、正しい知識が身に付きます。体や健康の悩みは医学療法士へ相談したり、医師の紹介も受けられるので安心してトレーニングができるでしょう。

ダイエットが続かない人や短期間で結果を出したい人におすすめなのがD-HEARTS（ディーハーツ）。ボディメイクコンテスト選手のトレーナーが多く、分かりやすく丁寧に指導してもらえるため、初心者におすすめのパーソナルジムです。

D-HEARTS（ディーハーツ）では、食事指導もしてもらえるので、リバウンドしない知識も身に付きます。1ヶ月4回のお試しコースがあり、パーソナルジムを試してみたい人や運動経験がない人でも挑戦しやすくなっています。

女性専用のクレビック（CREBIQ）は、きれいなくびれが作れるパーソナルジムとして人気があります。お腹周りや太もも、背中など脂肪が落ちにくい部分も効率的にキレイに痩せることができるので、ダイエットやウェディング準備などで利用する方が多いようでうす。

栄養士による栄養指導で正しい知識を身に付けられることに加え、アフターフォローも充実しておりリバウンドしにくいのが特徴です。ウェアやシューズの無料レンタルがあり、駅から近いため通いやすいことも魅力です。

パーソナルジムを選ぶ時は、コースの内容や料金などを見ることはもちろんですが、他にも確認したほうがいい点がいくつかあります。パーソナルジムは安いと言っても20万円ほどしますから、入会した後に失敗したと感じることが無いよう、納得に行く店舗を見つけましょう。

パーソナルジムを選ぶ時は、事前にカウンセリングを受けられたり、施設内を見学できると安心でしょう。直接トレーナーなどと話しながら、どんなトレーニングができるのかや、自分に適したトレーニングについて相談ができます。

実際に来店してカウンセリングや体験をする場合は、店舗の雰囲気や、ユーザーの雰囲気、トレーナーとの相性などを見ることもできます。特にパーソナルジムを初めて利用する場合は、事前カウンセリングや体験コースに参加することをおすすめします。

パーソナルジムでは、専任のトレーナーがついて指導する場合があります。同じトレーナーに見てもらえると指導が一貫するメリットがありますが、どうしても相性が良くないなと感じるトレーナーがいることもあるでしょう。

そう言った場合に、トレーナーを途中で変えられるかも確認しておきましょう。トレーナーとの相性が良くないと、トレーニングのモチベーションが下がったり効果が得られないことも考えられますので、事前に確認しておきましょう。

どんなに自分に合ったパーソナルジムを見つけても、通いにくいとろにあると継続して続けにくくなってしまいます。自宅の近くや駅の近くなど、自分の通いやすいところに店舗があるかどうかも確認しましょう。

パーソナルジムと言っても、いろいろなトレーニングがありますからどんな設備があるのか、古すぎないかなども確認しましょう。公式サイトなどからは分かりにくいので、事前カウンセリングやお試し体験などを通して実際に店舗で確認するのがおすすめです。

パーソナルジムでは、トレーニングマシンなどの設備や更衣室などが清潔かどうかや、安全面に配慮しているかも確認しましょう。中には子供連れOKのパーソナルジムもあり、子供と一緒に参加する場合は、安全対策などについても確認しておくと安心でしょう。

コース料金や入会金の他に、追加で払うオプションがあるかどうかも事前に確認しましょう。また、オプションの内容や価格についてもよく確認しましょう。一般的なオプションとしては、より詳しい栄養管理やプロテイン・サプリメントの購入などがあります。

予約制のパーソナルジムでは、キャンセルのペナルティがある場合もあります。1回分のトレーニングが無効になってしまったり、キャンセル料を支払わなければならない場合もあります。入会前にキャンセルの仕組みやルールをよく確認しておきましょう。

パーソナルジムに通っているうちに、ライフスタイルが変わったり、引っ越しなどで続けられなくなってしまうことも考えられます。また、通ってみたけど合わなかったと感じることもあるでしょう。

そのような場合に、返金してもらえる制度があるかも確認しておきましょう。パーソナルジムの料金はそれなりにしますから、返金制度があると安心です。

健康的な身体作りには、トレーニングだけでなく食事も大切です。自分に合った食事のタイミングや不足している栄養素など食事の指導があるかも確認しましょう。糖質制限やファスティングなど、どんな指導をされるのか、レシピなどを教えてもらえるのかも知っておくと安心です。

パーソナルジムとひとことに言っても、誰もが知っているような大手から個人経営のパーソナルジムもあります。入会を検討する際には、どのような運営会社なのかも確認しておきましょう。運営会社がしっかりしていれば、もしもの時も安心でしょう。

パーソナルジムの公式サイトなどを見ると、成功例だけが掲載されているので断念してしまう人はいないように感じます。しかし、実際には途中でやめてしまったり、思うような結果が得られなかったという人もいます。

実際に利用したことがある人の口コミやレビューなどを、SNSなどで確認してみると良い部分や悪い部分が見えてきます。もちろん、感じ方は人それぞれなのいろいろな内容がありますが、あまりにも悪い口コミがあるようなパーソナルジムは避けたほうがいいでしょう。

パーソナルジムに通う理由は人それぞれですが、目標や目的があるとモチベーション維持に役立ち、効果も出やすくなります。ダイエットや健康維持、大切な日までに結果を出したいなど自分に合った目的・目標を目指せるかどうかはとても重要な要素なので、入会前に必ず確認しましょう。

パーソナルジムは20万円～30万円ほどしますので、価格だけを見ると決して安いとは言えません。しかし、内容を見てみると、自分専用のトレーニングメニューや専属のトレーナーが付いてマンツーマン指導してくれるなど、フィットネスジムにはないサービスを体験できます。

さらに、ウェアやシューズが無料でレンタルできたり、シャワーのアメニティが無料で利用できたりすることを考えるとそれほど高いものではないでしょう。パーソナルジムの中にはプロテインやトレーニング用のドリンクが飲み放題のところもあるため、その分料金が高くなっています。

その他、パーソナルジムの立地や広さ、導入しているトレーニングマシンの種類、トレーナーやスタッフの人数、広告費なども、パーソナルジムの料金の高さに繋がっていると言えるでしょう。

パーソナルジムの中には、10万円台から利用できるところもあります。そういったところは、広告費を削減したり、無料貸し出しがない、アメニティが少ないなど、最低限のサービスを提供することで、トレーニング代金をおさえている傾向があります。

ウェアやアメニティは自分好みのものを用意すると、モチベーションが上がるので、必ずしもデメリットとはいえません。しかし、安いパーソナルジムの中には返金保証がない場合も多いため入会前によく確認するのがおすすめです。

パーソナルジムは目的や目標によって選び方が変わりますし、金額によってサービスの内容が変わるのは事実です。しかし、安い料金であっても自分に合っていれば、価格以上の満足感が得られるでしょう。

※本記事中の情報は2023年12月6日時点のものです。なお、価格はすべて税込み表示です。紹介したトレーニング内容や料金は予告なく変更になる場合があります。