成城石井で買えるパンのカロリーを徹底調査！ダイエットにもおすすめの商品は？

成城石井は高品質な食料品や調味料、オリジナルのお惣菜やパン、海外からの輸入食品などが販売されている大人気のスーパーマーケットです。日本メーカーのものだけでなく、世界各地の美味しい食品やお惣菜を購入できる事でも知られています。

成城石井には頑張った自分へのご褒美や手土産や贈り物にもおすすめのお菓子なども買うことができます。成城石井にはこだわりの食材を使ったオリジナル商品やお惣菜も多く販売されており、幅広い年代から愛されているお店です。

世界中の料理を日本風にアレンジし、日本人でも食べやすい味に工夫されているのも成城石井の特徴です。一般的なスーパーでは見掛けないようなアジアやエスニック系のメニューも販売されています。

成城石井の商品の中でもパンが人気です。成城石井のパンはテレビで何度も特集されている程注目されています。成城石井のパンは小麦粉ではなく、大豆粉や全粒粉を使ったものもあります。

大豆粉や全粒粉は小麦粉よりもカロリーが低く、ダイエットにも最適です。今回は成城石井のパンのカロリーやヘルシーなパンをご紹介します。

成城石井で販売されているパンの種類別のカロリーをご紹介します。まずご紹介するのは成城石井の定番のパンと言われている「くるみパン」です。控えめな塩気とくるみの相性が抜群のくるみパンは、噛めば噛むほど素材の美味しさを感じることができる商品です。

成城石井のくるみパンは乳製品を使っていないので、他のくるみパンよりもカロリーが低いのが特徴です。そのままでももちろん美味しいですが、バターやジャムなどと一緒に食べても良いでしょう。

もっちりとした食感が楽しいくるみパンは、トースターで少しだけ加熱するとパリッとした食感が加わりより美味しく食べることができます。

気になる成城石井のくるみパンのカロリーは1つ209キロカロリーです。他のくるみパンよりは100キロカロリー程低くなっています。しかし、くるみ自体のカロリーが高く、パンの中ではカロリーは高いでしょう。カロリー自体はご飯と同じくらいと言われています。

一方でくるみはナッツの中でも血糖値を上げにくい食材なので、ダイエット中はカロリーと共に気になる糖質を心配する必要がありません。また、良く噛んで食べることで満腹感も増すので、ダイエットにはおすすめのパンと言えるでしょう。

続いてご紹介する成城石井のパンは、もっちり食感の「湯種のもっちり白パン」です。ふわふわと柔らかいのが特徴で、お子様や高齢者の方でも食べやすいパンと人気です。

1つのサイズが大きいので、満腹感を得やすいでしょう。余計な風味がなく小麦の美味しさを味わえる湯種のもっちり白パンはそのままで食べてももちろん良いですが、バンズとしてやスープやカレーと一緒に食べるのもおすすめです。カロリーは1つ当たり302キロカロリーです。

成城石井にはダイエットにもぴったりのヘルシーなパンも販売されています。成城石井のヘルシーなパンの一つに「全粒粉入りロールパン」があります。全粒粉入りロールパンは成城石井自家製のパンで、小麦粉ではなく全粒粉を使ったパンです。

全粒粉とは、小麦をそのまま粉状にした物のことです。小麦粉とは違い、小麦の殻まで粉砕しているので茶色なのが特徴です。全粒粉にはふすまや胚乳、胚芽などの小麦粉には含まれていない栄養素が詰まっています。更にカロリーも低いので、ダイエットにも最適です。

成城石井の全粒粉入りロールパンはサイズが大きめで全粒粉を使ったパンならではのどっしりとしたパンなので、1つでも腹持ちが良くおすすめです。

続いてご紹介する成城石井のヘルシーなパンは「アーモンドと胡桃のカンパーニュ」です。アーモンドと胡桃の食感が美味しいと人気の商品です。この商品も全粒粉を使っており、カロリーは低めです。噛み応えがあるパンなので、満腹感も得やすいでしょう。

アーモンドと胡桃のカンパーニュに入っているアーモンドはスーパーフードとも呼ばれており、美容効果や栄養素も高く注目度が高い食品です。胡桃にはコレステロール値の低下も期待できるので、健康意識の高い方におすすめのパンです。

予めスライスされた状態で販売されていることもあり、手間を掛けずに食べることができるのも嬉しいポイントです。そのまま食べるのはもちろん、チーズやチョコスプレッドとの相性も抜群です。

フルーツやチーズ、オリーブオイルなどと合わせて、ワインのおつまみとしていただくのも良いでしょう。一度で食べきれない場合は冷凍保存も可能です。

成城石井のパンのカロリーやヘルシーなパンについてご紹介しました。成城石井のパンは低カロリーで、何も付けなくても美味しくヘルシー要素が高いと人気です。成城石井に訪れた際は、低カロリーでヘルシーなパンをぜひ購入してみてはいかがでしょうか。

※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。