コストコのヘルシーな食材でダイエット！おすすめのお菓子もこっそりご紹介

コストコは大容量サイズでお得なだけではなく、ヘルシーな商品も豊富に揃っているお店として有名です。コストコへ行けばヘルシーな食材の他、ダイエット中に嬉しいヘルシーなお菓子もゲットできます。コストコでお気に入りのヘルシー商品を見つけ、美味しく食べて健康的な食生活を送りましょう！

コストコで買える、ヘルシーなのに美味しい食材2選をご紹介します。コストコで買えるヘルシー食材1つ目は「スーパーフードミックス」です。16種類の穀物をブレンドした雑穀ごはんの素で、お米に混ぜて炊くだけでもちもち食感の風味豊かな十六穀ごはんが出来上がります。

ダイエット食材としておなじみのアマランサスやキヌアといったスーパーフードが配合されていますが、注目すべきは「ホワイトソルガム」です。

ホワイトソルガムはグルテンフリーの穀物として人気が高まっていて、白米どころか玄米と比較してもカルシウム・鉄・食物繊維・マグネシウムが圧倒的に多く含まれています。

コストコのスーパーフードミックスは不足しがちな栄養素を効率よく補給できるのと同時に、もちもち・プチプチの食感が楽しめます。

さらに噛めば噛むほど色々な種類の雑穀の甘みが広がるため自然に噛む回数が増え、満腹中枢が刺激されるので食べ過ぎを防いでくれるでしょう。コストコの販売価格は30g×38袋入1480円（税込）、1袋当たり約39円です。

コストコで買えるヘルシー食材2つ目は「大豆まるまる おっとうふ」です。豆腐と豆乳の製造メーカー「株式会社ソイワールド」の商品で、おからを廃棄せず大豆を丸ごと入れた「おっ」と驚く感動の味わいとして人気を集めています。

1パックに大豆を約110粒も使っているためとにかく濃厚で、大豆の香りや甘み・コクを存分に堪能できるでしょう。食感はもっちりとした弾力があるのにクリーミーで、豆腐でありながらヘルシーなデザート感覚で食べられる極上の一品です。

普段使いの豆腐としては高級ですが、黒蜜ときなこをかけても絶品なので、ダイエット中でも食べられるヘルシースイーツと考えれば決して高くはないでしょう。コストコの販売価格は150g×4個入498円（税込）、1個当たり約125円です。

コストコではヘルシーなお菓子も数多く揃っています。そこで、コストコでおすすめのヘルシーなお菓子2選をご紹介します。コストコで買えるヘルシーなお菓子1つ目は「有機ブラウニー」です。

ケーキと言うよりクッキーに近いカリカリ食感の焼き菓子で、100％オーガニック素材から作られています。

甘さ控えめのザクザク食感の生地にほろ苦いチョコチップがたっぷり練り込まれていて、ヘルシーなのに満足感を得られるでしょう。コストコの販売価格は454g（約32枚入）1428円、1枚（約14g）当たり約45円、カロリーは1枚当たり60kcalです。

コストコで買えるヘルシーなお菓子2つ目は「有機ココナッツチップス 」です。脂肪燃焼促進やアンチエイジングなど女性に嬉しい効果が詰まっていることで話題のココナッツを、メープルとマダガスカルバニラで味付けしてヘルシーなチップスに仕上げました。

香ばしさと程よい甘さ・油分はローストしたナッツに近い印象で、食物繊維がたっぷり含まれているため腹持ちも良く、ダイエット中の小腹対策としても重宝するでしょう。コストコの販売価格は340g入1788円（税込）です。

コストコには食材からお菓子まで、ヘルシー商品がバラエティ豊かな品揃えで並んでいます。そのため食べ物の制限が必要なダイエット中でも、コストコへ行けば好みに合わせてお気に入りのアイテムを選ぶ楽しさを味わえるのです。

食欲を無理に我慢し続けるとストレスになってダイエットが辛くなることもありますから、コストコのヘルシーで美味しい商品を活用して理想のスタイルを目指しましょう！

※ご紹介した商品は地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。