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様々な時差ぼけの対策方法をご紹介しましたが、それでも改善しないという方におすすめなのが「睡眠改善薬」です。「睡眠改善薬」は眠りと覚醒のサイクルを調整してくれます。体内時計とリセットしてくれる効果がありますので、ブラジルについてから寝る前に飲むのをおすすめします。
ブラジル渡航時には時差ぼけ対策をしよう!
海外旅行には時差ぼけがつきものです。特にブラジルは日本の反対側にありますので、時差が11時間から14時間と大変大きいです。事前に対策をしておけば、旅行中も時差ぼけに苦しむことなく楽しむことが出来ます。
しっかりと日本とブラジルの時差を調べて時差ぼけ対策し、ブラジル旅行を楽しんでみてはいかがでしょうか。