まいどおおきに食堂のカロリーまとめ！ダイエット中におすすめメニューは？

「まいどおおきに食堂」は、手作りの美味しいメニューが揃い幅広い層から人気を得ています。

まいどおおきに食堂は、セルフ形式のため健康を重視しカロリーを控えめにメニューが食べられます。

まいどおおきに食堂のカロリーやダイエット中に食べたいおすすめメニューを紹介します。

まいどおおきに食堂はカロリーを気にする人にもおすすめ

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まいどおおきに食堂は、全国にフランチャイズを含み400店舗以上を展開する大衆食堂のチェーン店です。

まいどおおきに食堂は、街中にあるビルトインタイプやフリースタンディングタイプといって、郊外に店舗を構えている食堂でもあります。

まいどおおきに食堂は、お米と卵にこだわりを持ち、そして家庭の味、おふくろの味を目指して手作りのメニューを豊富に取り揃えています。

近年、健康志向をうたう世の中となり、カロリーを気にしながら美味しいメニューを求めています。

まいどおおきに食堂は、お客様のニーズにあった多彩なメニューを日々研究して提供し続けています。

お弁当や持ち帰りも人気のまいどおおきに食堂

まいどおおきに食堂では、手作りのお弁当や店内で食べているメニューがお待ち帰り可能で人気です。

まいどおおきに食堂では、からあげ弁当やハンバーグ弁当、和食の塩サケや煮さば弁当、お子様弁当があります。

店舗にもよりますが数種類のお弁当を豊富に販売しています。

まいどおおきに食堂のお弁当は、メインのおかずメニュー以外に卵焼きや数種類の副菜も入っているため、とてもボリュームがあり食べごたえがあります。

また、お持ち帰り用のトレイもあるので食べたいメニューを自分で選ぶことができます。

セルフ形式でメニューの組み合わせは自由自在

まいどおおきに食堂は、セルフ形式の食堂のため食べたいメニューを好きなだけ選ぶことができます。

メインのおかずを数種類選んだり、栄養のバランスを考えながら野菜を中心に選んだりと組み合わせは自由自在です。

お財布とお腹の調子を見ながら食べられます。

まいどおおきに食堂の人気メニューのカロリー

まいどおおきに食堂の人気メニューのカロリーを紹介します。来店の際には、カロリーを参考にしながらメニューを選択して食べてみてください。

卵焼き

まいどおおきに食堂の卵焼きは、お店自慢の人気メニューです。

卵焼きは朝食やお弁当のおかずにも人気で日本人が好きなメニューのひとつです。

まいどおおきに食堂に来店したらぜひ、卵焼きは食べて欲しいおすすめメニューです。

まいどおおきに食堂の卵焼きのカロリーは、159キロカロリーです。

まいどおおきに食堂の卵焼きは、関西風の和風だしでふわふわ食感が食欲をそそります。

卵焼きは注文を受けてから作るためいつでも出来立ての食感が味わえます。

また、まいどおおきに食堂の卵焼きにはプレーン以外に、ねぎやショウガのトッピングが無料で付けられます。

アジフライ

まいどおおきに食堂のアジフライは、季節を問わず食べられる揚げ物とあって、人気のメニューです。

税抜で100円で食べられる店舗もあるため、コスパが最高のメニューです。

まいどおおきに食堂のアジフライは、215キロカロリーになります。尚、付け合せのキャベツはカロリーには含まれていません。

まいどおおきに食堂のアジフライは、揚げたてのサクサク感にウィスターソースを沢山かけて食べるとご飯がとても進みます。

また、タルタルソースも心行くまでかけられる調味料のサービスがあります。

アジフライにウィスターソースやタルタルソースをかけるとカロリーは高くなるのでご注意ください。

さばの煮付

まいどおおきに食堂のさばの煮付は、脂がのったさばに濃厚で甘めのタレとしょうがの風味が漂う人気のメニューです。

さばの皮の部分も食べると溶ける柔らかさがあります。まいどおおきに食堂のさばの煮付のカロリーは、270キロカロリーです。

さばは青魚の中でも特に栄養価が高いお魚で美味しさも合わさっています。

また、家庭で調理すると手間がかかるため手軽に食べられるまいどおおきに食堂でぜひ味わってください。

さばの煮付と一緒に、あっさりとした海藻や野菜の副菜を選択することもおすすめします。

まいどおおきに食堂の高カロリーメニュー

まいどおおきに食堂の高カロリーメニューを見てみましょう。

まいどおおきに食堂はセルフ形式のため、思いのままにメニューが食べられます。ダイエット中や健康に気を使っている場合には、避けたい高カロリーメニューです。

鶏の照焼

まいどおおきに食堂の高カロリーメニューは、鶏の照焼です。鶏肉は本来であればヘルシーですが、まいどおおきに食堂の鶏の照焼のカロリーは、639キロカロリーです。鶏モモ肉の皮の部分が付いていることと、甘辛の醤油ダレが全体にかかっているためカロリーが高めです。

まいどおおきに食堂の鶏の照焼は高カロリーメニューですが、皮の部分まで香ばしく焼き上げており、鶏もも肉の柔らかさとタレがよく絡みとても美味しいです。付け合せのキャベツはお口直しにいかがですか。

鶏肉のからあげ

フライで高カロリーメニューと言えば、鶏肉のからあげです。鶏肉のからあげは確かに高カロリーですが、お弁当に入っていたり夕食で出てきたら誰もが喜ぶメニューです。まいどおおきに食堂の鶏肉のからあげのカロリーは、4個入りで530キロカロリーです。

まいどおおきに食堂の鶏肉のからあげは、下味が染みこんでおりお肉がとてもジューシーで何個でも食べられます。冷めても美味しいですが、数分間をお待ち頂くと揚げたての鶏肉のからあげを提供している店舗もあります。また、鶏肉のからあげのみをお持ち帰りメニューで注文できる店舗もあります。

ごはん（大）

まいどおおきに食堂のごはんは、とても新鮮なことで有名です。まいどおおきに食堂のごはんは、毎日、店舗ごとに精米したつきたてのお米を釜で炊き上げるためいつ来店しても美味しさが半減することがありません。

ごはんの品種は、粘りが強く米粒がひかり輝くコシヒカリを提供しています。まいどおおきに食堂のごはん大のカロリーは、578キロカロリーです。フライ系のメニュー、1品を追加すると1000キロカロリーは超えます。

尚、まいどおおきに食堂のごはん小は297キロカロリー、中は413キロカロリーです。おかずメニューのカロリーを考えながらごはんのサイズを選んでください。

まいどおおきに食堂の低カロリーメニュー

続いて、まいどおおきに食堂の低カロリーメニューを紹介します。高カロリーメニューの2品を食べている場合は、1品を低カロリーメニューに替えることでダイエットには最適です。

山芋とろろ

まいどおおきに食堂の低カロリーメニューの1品目は、山芋とろろです。カロリーは22キロカロリーです。圧倒的に和食メニューはカロリーが低めです。

まいどおおきに食堂は、メニューが多彩でフライのお肉やお魚に目がいくことが多いです。

しかしおかずメニューがなくても、低カロリーの山芋とろろを追加することによりごはんが食べれます。

山芋とろろは、特にタンパク質が豊富なためダイエットにはぴったりです。ごはんだけではなく麺類にも合うメニューです。

まいどおおきに食堂の低カロリーメニューの2品目は、冷やっこです。まいどおおきに食堂の冷やっこは、大きめのサイズにカットされておりトッピングにねぎとショウガが付いています。まいどおおきに食堂の冷やっこのカロリーは、47キロカロリーです。

豆腐は、タンパク質やカルシウムが豊富に含まれています。また、かさまし料理に使われることが多いため、お腹にたまりやすくダイエットには最適です。

まいどおおきに食堂では、ごはんやおかずメニューの前に食べておくとお腹が落ち着いて食べる分量も減り身体に良いことづくしです。

おくらのおかか和え

まいどおおきに食堂の低カロリーメニューの3品目は、おくらのおかか和えです。まいどおおきに食堂では、以外にも人気が高いメニューです。

おくらのおかか和えは、家庭で作ると簡単なメニューですが、普段の食卓では頻繁に食べないため意外性があって特にサラリーマンに人気です。

まいどおおきに食堂のおくらのおかか和えのカロリーは、13キロカロリーです。まいどおおきに食堂の数あるメニューの中では、特にカロリーが低いです。

おくらは食物繊維が豊富なため、ダイエットの際には腸を健康に促す食品のためおすすめです。

まいどおおきに食堂はダイエットの人も安心のカロリー

まいどおおきに食堂の人気メニューや各メニューのカロリーを紹介しました。まいどおおきに食堂は、数多くのメニューがそろっているためその時の気分で食べたいメニューが選択できます。

まいどおおきに食堂で、カロリーを控えめにして食べるのか、高カロリーメニューを攻めるのかは自分次第です。

また、食べたいメニューを少しずつそろえたお弁当や人気の鶏肉のからあげをご自宅にお持ち帰りして、家庭の食卓に彩りを添えてみてください。