ステーキガストのカロリー低めのメニューまとめ！ダイエット中でも食べたいのは？

2021年5月31日

ステーキガストはステーキ専門店なのでカロリーが高いというイメージがありますが、カロリーが比較的低いメニューもあってダイエット中でも食べられると評判です。

そこで、ステーキガストのカロリー低めのメニューをまとめました！

カロリー制限中に嬉しいサービスもご紹介します。

ステーキガストのカロリー低めのメニューまとめ！

ステーキガストは本格ステーキを主力商品とするファミリーレストランですが、メニューの選び方次第ではダイエット中でも利用できます。

ステーキガストでカロリーが低めのメニューをまとめたのでぜひ参考にしてみてください！

ステーキガストの低カロリーメニューで気になることと言えば糖質や脂質ですが、ステーキガストでは糖質や脂質を公表していません。

そのため正確な糖質・脂質量は明らかではありませんが、一般的に糖質・脂質量が少ないとされるメニューをご紹介します。

ステーキガストをダイエット中に利用する場合、どのようなメニューを注文したらいいのでしょうか？

ステーキガストでダイエットにおすすめの低カロリーメニュー3選をご紹介します。

ステーキガストでダイエットにおすすめの低カロリーメニュー1つ目は「ヒレステーキ」、カロリーは453kcalです。

ヒレは脂身が少ない赤身肉なので、ヒレ100g当たりの脂質は4.8g、たんぱく質20.5gと低脂肪・高たんぱく質に加え、100g当たりの糖質は0.3gとほとんど含まれていません。

さらに牛の赤身肉には、脂肪の燃焼を促す「L-カルニチン」が羊に次いで多く含まれています。

そのため牛ヒレステーキはカロリーが低いだけではなく、ダイエットに役立つ優秀食材です。

ダイエット中にステーキガストを利用するなら、メインメニューはヒレステーキが最適です。

ステーキガストでダイエットにおすすめの低カロリーメニュー2つ目は「辛口サルサソース」、カロリーは1食当たり7kcalです。

サルサソースとはメキシコ料理を代表するソースで、一般的にはトマトや玉ねぎ・パクチーなどを刻んだものにレモン汁とタバスコを合わせたものです。

そのため基本的には糖質や脂質はそれほど含まれていません。

ステーキガストはソースの種類が充実していて、店舗によって異なりますが常時8種類ほどから選べます。

ただしステーキガストのソースは種類によってカロリーに大きな差があり、最も低カロリーな辛口サルサソースは7kcalなのに対し、最も高カロリーなデミグラスソースは19kcalです。

カロリーを抑えるなら、メインメニューと同じくらいソースにもこだわりましょう。

ステーキガストでダイエットにおすすめの低カロリーメニュー3つ目は「ノンオイル青じそドレッシング」、カロリーは1食当たり9kcalです。

ノンオイルなので脂質はもちろん、糖質もそれほど多くは含まれていないのでカロリー制限中でも安心して食べられます。

ステーキガストには常時5種類ほどのドレッシングが並び、健康サラダバーを注文すると多彩な野菜を好きなだけ食べることができます。

野菜はやせやすい体質づくりに欠かせないのでダイエット中はたっぷり食べたいところですが、ドレッシングによってはカロリーオーバーになる場合があります。

例えばごまドレッシングは1食当たり32kcal、サウザンドレッシングは47kcalと高めです。

ステーキガストでダイエットを目的に野菜を食べるなら、ドレッシング選びにも気をつけましょう。

ステーキガストにはカロリーを気にする人にやさしいサービスとして、「付け合わせのポテトなしで20円引き」があります。

ステーキガストのステーキやハンバーグには基本的にポテトが付け合わせになっていますが、ポテトなしで20円引きにしてもらえるためカロリー・糖質制限中の人にとって大変嬉しいサービスです。

またポテトなしで健康バイキングを注文すると、野菜をたくさん食べられるためお得感があります。

ステーキガストにはカロリー低めのメニューがあり、メインメニューの他にソースやドレッシング選びに気をつけることでダイエットに有効な食事を楽しめます。

ステーキガストで食べられるメニューのカロリーを確認し、健康的に美味しく食べましょう！

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