鹿児島・指宿のおすすめの砂風呂施設9選！砂むし体験にチャレンジ！

鹿児島・指宿は砂風呂もたくさんある温泉街として有名です。ホテル内や旅館内にあるおすすめ砂風呂施設、日帰り温泉も楽しめる砂風呂施設など、有名な砂風呂施設が数多く存在します。鹿児島・指宿の砂風呂のおすすめポイントや、砂風呂の入り方を紹介します。

また、砂風呂の効果や効能は、一般的な入浴の3倍近い発汗作用があるといわれ、たくさんの汗とともに大量の老廃物を排出します。そのような、デトックス・ダイエット効果に注目が集まる砂風呂の効果効能や、鹿児島・指宿のおすすめ有名施設や旅館を詳しく紹介します。

まず最初に、そもそも鹿児島・指宿の日帰り施設や旅館などに多く点在する「砂風呂」とはどういったものなのでしょうか。普通の温泉と比較し効果・効能の違いや、入り方、注意点など詳しく解説してまいります。

鹿児島・指宿に多く点在する「砂風呂」とは、どういうものなのでしょうか。旅館や日帰り施設での効能や入浴法、楽しみ方など、そもそも「温泉」なのか、など詳しく解説します。砂風呂とは、身体を温かな砂で包んで10分〜20分ほど温浴をすることから始めます。

まず、仰向けに寝転ぶことで頭・足・心臓の位置が平行になります。そして、砂の圧力により心臓から送られる血液量が増えるなどの理由から、疲労回復や美肌など普通の温泉の3〜4倍もの効果があると言われています。

鹿児島・指宿の日帰り施設や温泉旅館には、専門の担当者がいて砂風呂には、浴衣を着て入浴します。指定された場所に仰向けに寝転ぶと、全身を砂で包んでくれます。終わったら浴衣を脱ぎ体の砂を洗い落とし、最後は温泉でさっぱりできます。

鹿児島・指宿でホテル内にあるおすすめ砂風呂施設を紹介します。海を望む大浴場と露天風呂を完備（塩化物泉）する「指宿いわさきホテル」では、天然の砂むし温泉（有料）が有名で日帰り入浴も可能です。

また、海を眼下に望む大浴場（塩化物泉）と、有料の貸切露天風呂や砂風呂を完備する鹿児島の「指宿シーサイドホテル」では、地元食材を使用した会席料理や和洋朝食バイキングを、食事会場または個室付きの食事処で提供し人気があります。

全室の窓から鹿児島湾を望む、ゆったりとした一般和室（定員1人〜5人）を中心に提供する「指宿フェニックスホテル」では、館内の指宿名物「砂むし温泉」が満喫できます。以上、鹿児島・指宿でホテル内にある有名なおすすめ砂風呂施設3選を紹介します。

鹿児島・指宿でホテル内にある有名なおすすめ砂風呂施設、1つ目は「指宿いわさきホテル」です。ユニークな形の南国風ヘッドボードを配した全室オーシャンビューの客室は、レトロで明るい雰囲気が評判です。

鹿児島の指宿いわさきホテルは、九州自動車道・鹿児島ICから車で約49km、JR指宿駅から車で約2kmに位置する、海に面した古き良きリゾートホテルです。海を望む大浴場と、露天風呂を完備（塩化物泉）するほか、有名な天然の砂むし温泉（有料）も併設し日帰り入浴も可能です。

海岸に湧出する温泉を利用した和風サウナ、天然砂むし温泉はホテル前に専用スペース、露天上がり湯、そして眺めのいい空中風呂が用意されます。効用は、肩こり・神経痛・関節痛・リウマチ・ぜんそく・全身美容などで、あおむけに寝て入る為、血液の循環がスムーズになります。

また、50度の高温が心肺機能を高め血液の全身還流を促進して、心拍出量が増加し老廃物の排出や炎症性発痛物質の洗い出しを促す効果があります。さらに、十分な酸素栄養の供給を促進し、普通の温泉の3～4倍の効果があるとされています。

鹿児島・指宿でホテル内にある有名なおすすめ砂風呂施設2つ目は「指宿シーサイドホテル」です。海または市街地を望む標準客室は、穏やかで昔懐かしい空間と評判です。

指宿有料道路・谷山ICから車で約41km、JR指宿駅から車で約2km、海岸沿いに建つ懐かしみのある開放的でリラックスした雰囲気の温泉ホテルです。テラスに錦江湾を眺望する露天風呂も備え、海を眼下に望む大浴場（塩化物泉）と、有料の貸切露天風呂や砂風呂を完備します。

鹿児島・指宿名物の砂むし温泉は館内に設置されます。美容と健康に効果があると医学的にも立証された砂むし温泉は、身体を芯から温めて血液の循環を促進させます。また、ダイエット効果とデトックス効果、ほか様々な効果が期待され女性客にも人気があります。

砂むし温泉の効用は、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消火器病、痔病、冷え性、疲労回復、などで営業時間は、16時～21時（受付終了時間20：30）で日帰り入用も可能です。

鹿児島の指宿フェニックスホテルは、JR指宿駅から車で約3kmの海岸線の高台に建つ、レトロな雰囲気の温泉リゾートホテルです。砂むし会館砂楽まで徒歩24分、薩摩伝承館まで車で約5kmの距離にあります。

温泉・砂蒸し温泉の施設は、開放的な源泉掛け流しの大浴場と南国情緒あふれる露天風呂、貸切風呂、全天候型の砂蒸し温泉を併設し（塩化物泉）雨の日も利用可能です。※砂蒸し温泉は、温泉を汲み上げる人工砂むしであり、完全な天然砂蒸しではありません。

営業時間は、夜1部16:00～19:00、夜2部20:30～22:00、朝の部05:30～08:30です。砂温度が50度ほどあるので、皮膚の弱い方や小さな子供は低温火傷の恐れがあります。また、高血圧や低血圧の疾患がある場合も注意は必要です。

鹿児島・指宿で旅館内にあるおすすめ砂風呂施設を紹介します。指宿といえば砂蒸し温泉で、世界で唯一の天然の砂蒸し温泉は海岸に湧出する豊富な温泉を利用しています。「砂むし会館砂楽」が利用できる「いぶすき秀水園」は、源泉かけ流しの温泉も堪能できます。

また「こらんの湯 錦江楼」では、鹿児島の旬の食材を使用する会席料理や和定食の朝食を食事処で提供する和モダンな温泉旅館で、通常の温泉施設のほか砂むし会館砂楽までの順次送迎も充実しています。以上、鹿児島・指宿で旅館内にあるおすすめ砂風呂施設2選を紹介します。

鹿児島・指宿で旅館内にあるおすすめ砂風呂施設1つ目は「いぶすき秀水園」です。谷山ICから車で約40km、指宿駅から車で約2km、鹿児島湾に沿って広がるのどかな温泉街にある温泉旅館です。

源泉掛け流しの露天風呂付き大浴場の他、2つの有料の貸切風呂（いずれもナトリウム塩化物泉）やサウナと足砂湯を併設します。あた石畳が敷かれた日本庭園を備えた風情あふれる本旅館は「砂むし会館砂楽」の砂風呂が人気です。

鹿児島・指宿の砂むし会館砂楽は、天然の砂むし場を完備する日帰り温泉施設で、大浴場やサウナ、休憩所もあります。敷地内・近隣の旅館やホテルからの利用者も多く地元からも愛される砂風呂施設です。砂むし会館砂楽の情報はこの後にも詳しく紹介します。

鹿児島・指宿で旅館内にあるおすすめ砂風呂施設2つ目は「こらんの湯 錦江楼」です。JR宮ヶ浜駅から徒歩9分、錦江湾に面して建つ和モダンな温泉旅館で、自然光が差し込む吹き抜けロビーは、上品で落ち着いた雰囲気があり、砂むし会館砂楽が利用できます。

砂風呂のほか、天井まで届く窓から海を眺望する展望大浴場や、露天風呂（有料で貸切可能）を併設します。また、錦江湾を一望する半露天風呂を加えた落ち着いた雰囲気の和室も用意されます。

展望大浴場・美人の湯は、錦江湾を眼前に望む最高の眺望でパノラマサイズの地平線を背景に入る温泉は格別です。鹿児島の指宿から日本本土最南端の薩摩情緒が堪能できます。また、5階の展望風呂からは湾内を行き交う船や大隅半島、そして桜島などが眺望できます。

鹿児島の旬の食材を使用する会席料理や和定食の朝食も人気があります。こちらも、共同利用の砂風呂「砂むし会館砂楽」の情報はこの後にも詳しく紹介します。

鹿児島・指宿で日帰り温泉も楽しめる砂風呂施設を2選紹介します。「指宿白水館」は、浮世絵が描かれた風呂など趣の異なる複数の湯船を備えた大浴場や露天風呂、展望風呂（塩化物泉）、砂むし風呂（有料）を完備するホテルです。

鹿児島・指宿の砂むし温泉「砂湯里」は、「伏目温泉」を利用した砂むし場で、雄大な自然に囲まれたこの場所は、古くから天然の砂むし場として町民に親しまれてきました。温泉の熱と砂の重みで吹き出す汗は身体の中の毒素をはき出し、デトックス効果も期待できます。

鹿児島・指宿で日帰り温泉も楽しめる砂風呂施設、1つ目は「指宿白水館」です。指宿の天然砂むし温泉は世界的にも珍しい、お風呂で古くから伝わる指宿の健康法です。砂むしは、300年もの昔から湯治に訪れる人々に愛され、効用は知る人ぞ知るといったものでした。

近代では、医学的にも辻褄が合う説明がなされるようになり、その効果は多くの人に知られる事実となります。鹿児島大学医学部田中教授らの調査によると、砂むしに入ると心拍量が増え、体の深い所の体温が上がるなど沢山の効き目・効用が実証されています。

血液循環をすすめることにより、老廃物の排出や炎症性・発痛性物質を洗い出すことが証明されました。また、十分な酸素栄養を供給することにより、身体をリフレッシュさせていることが実証されています。

この調査では、砂むしの効果はなんと普通の温泉の3～4倍だと結論づけるに至っています。砂むし風呂の営業時間は、6:00～8:30、15:30～22:00、外来入浴は15:00～18:00（元禄風呂＋砂むし風呂、※砂むし風呂のみ利用不可）です。

鹿児島・指宿で日帰り温泉も楽しめる砂風呂施設2つ目は、山川砂むし温泉「砂湯里」です。「伏目温泉」を利用した砂むし場で、雄大な自然に囲まれたこの場所は、古くから天然の砂むし場として有名で町民に親しまれてきました。

温泉の熱と砂の重みで吹き出す汗は身体の中の毒素をはき出し、デトックス効果も期待できます。心地よい波音を聞きながら、心身ともにリフレッシュできる贅沢な温泉です。

泉質は、ナトリウム塩化物泉、泉温102度（飲用不可）、効能は、神経痛・リュウマチ・腰痛・関節痛・骨折・脳卒中・麻痺・むちうち・火傷・虚弱児・アトピー・喘息・糖尿病・胃腸病・月経障害など、営業時間は、9月～6月は9:00～17:30、7・8月は9:00～18:00※年中無休です。

鹿児島・指宿で有名な砂風呂施設を紹介します。「休暇村指宿」の砂風呂は、指宿に300年以上前から伝わる世界的にも珍しいお風呂で、温かい砂に身体を埋めて、陽気な太陽や潮風を感じながらついついウトウトしてしまう気持ちよさが人気です。

鹿児島・指宿「砂むし会館砂楽」の砂風呂は、天然の砂むし場を完備する日帰り温泉施設で、大浴場やサウナ、休憩所もあります。また、砂むし温泉入浴用の浴衣やタオルのレンタルも利用ができます。以上、鹿児島・指宿で有名な砂風呂施設2選を紹介します。

鹿児島・指宿で有名な砂風呂施設1つ目は「休暇村 指宿」です。錦江湾を望みながら、休暇村指宿オリジナル「びわの葉入り」砂むし温泉や、海岸沿い約5kmに渡り温泉が湧き出ている指宿温泉が存分に潮騒をBGMに楽しめます。

鹿児島・指宿は、全国でも有数の種類も湯量も豊富なかけ流し天然温泉地です。本館の「知林の湯」では、広い浴槽で豊富な湯量の温泉を楽しめるほか、平成25年8月には、指宿名物の砂風呂「癒砂（ゆさ）」をリニューアル、貸切半露天風呂「癒湯（ゆゆ）」と足湯「癒流（ゆる）」を新設しました。

また、平成27年6月には、露天風呂をアジアンテイストにリニューアルしています。「休暇村 指宿」では、種類も湯量も豊富な指宿温泉を思う存分満喫できます。

鹿児島の「休暇村 指宿」のおすすめポイントは、指宿有料道路・谷山ICから車で約39kmの錦江湾に面して建つ、気取らないリラックスした温泉ホテルであることです。

壁一面がガラス張りになったロビーは、明るく開放的で、薩摩伝承館まで徒歩12分「フラワーパークかごしま」まで車で約15kmの好アクセスに位置します。

錦江湾側または魚見岳側を望む一般和室（4人まで）は、気取らないシンプルな雰囲気があります。2人用ベッド1台、ベッド2台のアットホームな洋室で、窓側に畳のスペースを設けたカジュアルな和洋室スタイルの客室を用意されます。

アップグレードされた客室には、ベランダが付いたゆったりとした間取りの客室もあり人気です。源泉掛け流しの露天風呂や大浴場、半露天風呂（貸切）、有料の砂むし温泉（塩化物温泉）などが完備されます。

鹿児島・指宿で有名な砂風呂施設2つ目は、砂むし会館「砂楽」です。砂むし会館では､海岸に広大な天然砂むし温泉が設備され、館内には大浴場等を完備しています。自然景観等に配慮して造られた明るく開放的な施設は、愛称を「砂楽（さらく）」といいます。

鹿児島弁で、歩きまわるに通ずる｢さらく｣の意で、観光客や地元地域の人に、あちこちを歩きまわりながら一度は､砂むし温泉の館である｢砂むし会館」に立ち寄って楽しんでほしい、という願いが込められています。

砂むし温泉の効果・効能としては、ダイエット・美肌効果を始めとする老廃物の排出効果や、アトピーなどのいろいろな要因が複雑にからみあった現代病に対して、皮膚の代謝を高める作用があるといわれています。

砂むし会館「砂楽」のおすすめポイントは、気軽に立ち寄って天然の砂むし場が利用できる、日帰り温泉施設であることです。大浴場やサウナ、休憩所なども完備され、砂むし温泉入浴用の浴衣やタオルもレンタルされ人気があります。

また、波打ち際の砂むし温泉が、気候が良く大潮等の干潮時で砂の状態が良い日に体験できるのも評判です。満潮時や雨天の場合は、海岸に設置された全天候型砂むし場で楽しめます。

天然砂むし温泉の泉質は、ナトリウム塩化物泉で、鹿児島大学医学部が入浴効用について医学（学術）調査を実施しています。その結果、神経痛やリウマチ・腰痛・五十肩・脳卒中後麻痺・更年期障害等の痛み・こわばり・冷え性を伴う疾患への有効性が実証されました。

砂風呂・砂むしは、たくさんの効果や効用が科学的にも検証されてきました。老廃物の排出により、炎症性・発痛性物質を洗い出す効果なども認められています。ただし、湯あたりや低温火傷を起こす可能性もあり、血圧が高く、心疾患等ある人も注意が必要です。

そのため、砂風呂を利用する際には、係の人の指示に従い、正しい入用をする必要があります。まず受付では、最初に必ず入浴説明を聞き、正しく理解してから浴衣を借りましょう。また、砂むし入浴の際には頭に巻くタオル（フェイスタオル）が必要になります。

脱衣室で指定の浴衣に着替えます。水着の着用は、発汗作用の妨げになりますので不可となります。係の人の指示に従い、指定された砂の上に仰向けになると約50°C～55°Cの砂をかけられます。

入浴後は、浴衣を脱ぎ、専用BOXに入れ、シャワーで砂を落とします。あとは、砂むしでかいた汗をきれいさっぱり、温泉でゆっくり流しリラックスできます。

砂風呂は、一般的な入浴の3倍近い発汗作用があるといわれ、たくさんの汗とともに大量の老廃物を排出する作用があります。その温熱効果がもたらす、効果や効能を詳しく紹介します。砂風呂（砂蒸し風呂）の効果・効能にはデトックスやダイエットの効果が認められています。

特に、温泉地の近くにある砂風呂には温泉熱で温められた砂が使用されています。そのため、温熱効果とともに砂に染み込んだ温泉成分が染み出し、身体に浸透する作用があります。

10〜30分間長い時間をかけてジックリと汗を流すことにより、一般的な入浴に比べ3倍近くもの発汗作用が得られるといわれています。この高い発汗作用により、老廃物を体の外に排出して、デトックスやダイエットにも有効な健康法につながると言われています。

鹿児島・指宿のおすすめの砂風呂施設を紹介してきました。鹿児島・指宿は、日帰りでも楽しめる砂風呂の有名な温泉施設や旅館、ホテルなどがたくさんあります。また砂風呂は、通常の温泉の数倍に匹敵する効果・効用が期待できる、という紹介もしてきました。

鹿児島・指宿へ訪れた際には、露天風呂や施設の大浴場だけでなく、健康増進にも数倍の効果があるといわれる砂風呂を是非利用して、身も心もスッキリとしてみましょう。