カプリチョーザのカロリーが低めのメニュー5選！ダイエット中でも大丈夫？

美味しいイタリアンが楽しめるカプリチョーザをご存知ですか？店名の「カプリチョーザ」とは、イタリア語で「気まぐれ」という意味のものです。カプリチョーザは、明るく陽気な雰囲気をもつ南イタリアの大衆食堂タイプのイタリアンレストランです。

カプリチョーザは、ボリューム満点の料理と気取らず楽しみながら食事ができる雰囲気で多くの方から人気を集めています。その人気は、日本国内だけでなく、海外にもカプリチョーザは展開しており、多くのお客様に愛されています。

美味しい料理がたくさんあるイタリアンですが、カロリーが高くなりがちです。しかし、カプリチョーザには比較的カロリーが低めのメニューもあります。カロリーが低めでも美味しいカプリチョーザの料理を詳しくご紹介します。

美味しい料理は、カロリーが高くなりがちです。イタリア料理を提供するカプリチョーザでも、カロリーが高いメニューも多数あります。今回は、ダイエット中の方におすすめしたい、カプリチョーザのメニューの中でも比較的カロリーが低めの料理をご紹介します。

カプリチョーザでカロリーが低めのメニュー1つ目は、「イカとツナのサラダ」です。カロリーは、345キロカロリーとカプリチョーザのメニューの中で大変低いカロリーのメニューの一つです。また、脂質22.5g、糖質8.0gという値もカプリチョーザのメニューの中では低めです。

食事の際にサラダから食べると良いと聞いたことがある方も多いことでしょう。野菜から摂取することで、血糖値の急上昇を抑えることができると言われています。ダイエット中の方は、カプリチョーザでカロリーが低めのイカとツナのサラダを注文して、サラダから食べることをおすすめします。

カプリチョーザでカロリーが低めのメニュー2つ目は、「たっぷり野菜と挽き肉のミネストローネ」です。野菜の旨味が詰まったスープで、体も温まります。370キロカロリーと低めの値です。スープはお腹に貯まりやすいのでの、ダイエット中の方はメインに入る前にぜひ食べておきたい一品です。

カプリチョーザでカロリーが低めのメニュー3つ目は、「ガーリックトースト」です。358キロカロリーと低いカロリーですが、ガーリックトーストは他のメニューと比べて量が少ないため注意が必要です。

カプリチョーザのメニューは、前菜・サラダ、スープ、一品料理、スパゲティ・ペンネ、ピッツァ、デザート、パーティーメニューというカテゴリーに分かれています。この中でも、比較的カロリーが低めなメニューが揃っているのは、「前菜・サラダ」です。

カロリーが低めメニューが多い、前菜・サラダは、糖質も低めなメニューがあります。健康に気遣っている方の中には、カロリーだけでなく、糖質や脂質、タンパク質量を確認している方もいることでしょう。

カプリチョーザの前菜・サラダは、糖質が低めのメニューがあるので、健康に気遣っている方は覚えておきましょう。

イタリア料理で欠かせないパスタやピザは、カロリーが高いメニューとして有名です。カプリチョーザでもカロリーが高いメニューがあります。ここからは、カプリチョーザのメインメニューの中でも比較的カロリーが低めの料理をご紹介します。

カプリチョーザでカロリーが低めのメニュー1つ目は、「トマトとニンニクのスパゲティ」です。カロリーは880キロカロリーと今まで紹介したメニューと比べると高いです。

しかし、カプリチョーザのメインメニューは1000キロカロリーを優に超えるものもあるので、比較するとカロリーが低めのメニューといえます。

トマトとニンニクのスパゲティは、カプリチョーザのメニューの中でも大人気メニューです。多くの方が、相性抜群のトマトとニンニクに虜になってしまいます。イタリア産のトマトを使用し、甘みとコクのあるトマトソースが味わえます。

カプリチョーザでカロリーが低めのメニュー1つ目は、「揚げ茄子とほうれん草の ミートソーススパゲティ田舎風」です。875キロカロリーとスパゲティの中では低めのカロリーとなっています。こちらもメインメニューの中では比較的カロリーが低いため、ダイエット中の方におすすめです。

いかがでしょうか？美味しいイタリアンが楽しめるカプリチョーザでカロリーが低めのメニューをいくつか紹介しました。パスタやピザなどのイタリアンは、カロリーが高くなってしまいがちです。しかし、カプリチョーザにはカロリーが低めのメニューもあるので、ぜひお試しください。

※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。