ミスドのドーナツ糖質ランキング！【実食写真付き】制限中でもOKの低糖質メニューは？

ミスドといえば美味しい定番ドーナツからお惣菜系まで幅広い味を楽しめるドーナツチェーン店ですが、ダイエット中や糖質制限中はミスドのドーナツを食べたい気持ちを抑えている方も多いのではないでしょうか。実際、ミスドの甘いドーナツの中にはカロリーや糖質が高いメニューもあります。

ミスドのメニューの中には低糖質なものもあり、ダイエット中や糖質制限中でも食べられるメニューがあります。今回は、ダイエット中や糖質制限中でも食べられる、ミスドの低糖質ドーナツランキングとドリンクメニューをご紹介します。

ここからはミスドの糖質の低いメニューランキング第5位から第1位までをご紹介します。どれも定番の人気メニューで、ダイエット中ではない方でも知っているだけで選ぶ際の参考になるでしょう。

まず、ミスドの糖質の低いメニューランキング第5位は「ポン・デ・黒糖」です。ポン・デ・黒糖はミスドの定番ドーナツ「ポン・デ・リング」に黒米や黒豆入りの黒五黒糖シュガーがまぶされた人気ドーナツで、カロリーが215kcal、糖質が22.6gです。もちもちした食感や飽きのこない味が人気です。

ミスドの糖質の低いメニューランキング第4位は「シュガーレイズド」です。全面に砂糖がまぶされた昔ながらの定番の味で、一見カロリーや糖質が高そうに見えますが、カロリー221kcal、糖質21.5gと糖質の低いメニューです。ふわふわの生地が幅広い層に人気です。

ミスドの糖質の低いメニューランキング第3位はエンゼルクリームです。エンゼルクリームといえば、生地の中に軽くてなめらかなホイップクリームがぎっしり詰まっており、周りには粉糖がたっぷりまぶされた甘いドーナツですが、カロリー204kcal、糖質19.5gと低カロリー、低糖質のメニューです。

ミスドの糖質の低いメニューランキング第2位はフレンチクルーラーです。フレンチクルーラーはねじれた形が特徴的なシュー生地を揚げたドーナツで、アイシングがかかっていますがカロリーは170kcal、糖質も15.8gとダイエット中や糖質制限中でも安心して食べられるメニューです。

ミスドの糖質の低いメニューランキング第1位はエンゼルフレンチです。フレンチクルーラーの中にクリームが入っており、チョコもかかっているため一見カロリーや糖質は高そうに見えますが、カロリーが200kcalで糖質も12.6gとドーナツの中でもかなり低い数値です。

他にもフレンチクルーラーシリーズは全体的に糖質が低めなのが特徴で、ストロベリーカスタードフレンチやゴールデンフレンチ、キャラメルホイップフレンチ、メープルエンゼルフレンチなどどれも糖質20g以下なので、ぜひダイエット中や糖質制限中のおやつに選んでみてください。

ミスドには30種類を超えるドリンクメニューがあり、最近はタピオカ黒糖ミルクやタピオカ宇治抹茶オレといったタピオカドリンクシリーズも人気です。店内でドーナツを食べる際にはドリンクも頼みたくなるものですが、糖質を気にする方は抵糖質のドリンクを選ぶとよいでしょう。

糖質が高いメニューが多いミスドのドリンクメニューの中で、糖質が低いのがカフェインレス系のドリンクやアイスウーロンティーです。カフェインレス系のドリンクは全体的に糖質0.7〜4.8gと低いのが特徴です。

カフェインレスのドリンクは全部で4種類あり、カフェインレスコーヒー、カフェインレスアイスコーヒー、カフェインレスカフェオレ、カフェインレスアイスカフェオレです。

カフェインを97%カットした生豆を使用し、カフェインレスでもしっかりとしたコーヒー感を楽しむことができるミスドオリジナルブレンドの味わいは美味しいと評判です。

また、カフェインレスではない定番のミスドカフェオレも他のドリンクメニューと比較すると糖質は5.7gとあまり高くありません。定番のミスドカフェオレはおかわり自由のメニューですが、糖質制限中はおかわりせず1杯程度にしておくと良いでしょう。

ミスドの糖質が低いドーナツTOP5とドリンクをご紹介してきました。カロリーや糖質が高いイメージのあるドーナツでも、選び方さえ気をつければ意外とダイエット中や糖質制限中でも楽しめるメニューがあります。ぜひダイエット中の息抜きの参考にしてみてください。