自宅で簡単にできるお昼ご飯特集！人気のおかずや美味しいレシピをご紹介

自宅で食べるお昼ご飯は簡単に作れて美味しい上に、比較的ヘルシーなメニューが好まれています。人気のレシピを参考に、手間も時間もかけずに美味しく食べられるお昼ご飯を作りましょう！

自宅で食べるお昼ご飯は調理に手間や時間をかけたくないので、いつも同じメニューになりがちで飽きてしまうという声が多く聞かれます。また1日の終わりである夕飯にしっかりとした食事を食べたいため、お昼ご飯はカロリーを抑えたいといった声も少なくありません。

そのため自宅で食べるお昼ご飯は調理が簡単でありながらも美味しく、カロリーは控えめのおかずが人気です。簡単に作れるヘルシーな美味しいレシピで、お昼ご飯のレパートリーを増やしましょう。

自宅で食べるお昼ご飯は簡単に作れることはもちろん、洗い物も少なく片付けの手間がかからないことも大切なポイントです。調理が簡単で片づけも楽チンなお昼ご飯で、毎日の家事の負担を少しでも減らしましょう！

簡単に作れるお昼ご飯には、ダイエットにぴったりなヘルシメニューがあります。そこで、簡単なお昼ご飯・ダイエットにおすすめの人気レシピ3選をご紹介します。

簡単なお昼ご飯・ダイエットにおすすめの人気レシピ1は「サラダそば」です。茹でたそばを冷水にさらし、サラダチキンや温泉卵などのたんぱく質源となる食品と、レタス・きゅうり・トマトといった野菜をのせましょう。

めんつゆやノンオイルドレッシングなどお好みの調味料をかければ、簡単なお昼ご飯「サラダそば」の完成です。

温泉卵は電子レンジを使えば簡単に作れるので、作り方を知っておけばお昼ご飯に重宝します。耐熱容器に水小さじ1を入れ、卵を割り入れたらフォークで卵黄に数カ所穴をあけましょう。卵黄に穴をあけずに電子レンジで加熱すると爆発しやすいので、必ず穴をあけておきます。