日本とグアムの時差はどのぐらい？日本からのフライト時間や時差ぼけ対策も解説！

旅を楽しむためにもほどほどにしておきましょう。そしてアルコールやカフェインはフライト時間中の飛行機の中でも同じです。特に機内では、気圧の影響で酔いやすくなるので注意が必要です。

時差ボケになるないために有効とされているのが太陽の光を浴びることです。グアムなら、間違いなく可能です。太陽の光を浴びることで、体の調子を整えてくれますし、体内時計も自然と現地に合わせやすくしてくれます。

日付が変わっても調子が悪いという方は、日光浴をすることで解消できます。そして時差ボケにならないためには、体内時計に合わせて活動していくことです。体内時計を合わせるために特別なことは必要ないのですが、到着する時間と日付が変わる時の過ごし方で解消できます。

体内時計のズレは、太陽の光を浴びることでしっかり直してくれるという効果があります。グアムなら簡単にできることですが、日差しが強いので浴びすぎには注意が必要です。日焼け止めで肌を守りつつも日光浴を楽しみましょう。

時差ぼけ対策をご紹介しましたが、時差が1時間のグアムなら、ほぼ心配する必要はないでしょう。ただ、機内や大勢のホテルでの温度や、現地の気温差によって体調を崩してしまうこともあるので、服装や体調のケアには気を配りましょう。

近くて人気のグアムは年々訪れる観光客が増えています。飛行機での移動時間が気になる、でも海外旅行をしたい、リゾート気分を満喫していという方にとってグアムは最適の観光地になります。フライト時間が短い、時差がほとんどないことで、日付変更を気にする必要もなく旅立てます。

また、近いことで日程が組みやすい、短期間でも楽しめるということもグアムが人気であることの大きな理由と言えます。グアムでは時間を有効に使うことが可能です。週末を贅沢にグアムで過ごすということもできます。

グアムの日本からのフライト時間は、約3時間30分から50分です。東京からは、成田空港からのみの出発になります。日本とグアム間の直行便は、4つの航空会社が提供していて、日本航空、ユナイテッド航空、ティーウェイ航空（LCC）、そしてチェジュ航空（LCC）の４社になります。

例えば成田からのグアムへの直行便は、日本航空が1日2便、ユナイテッド航空が1日3便、そしてチェジュ航空が1日1便となっています。またフライト時間は、日本航空が、9:25、10:40発、チェジュ空港が10:05の午前の出発になっていています。

一方、ユナイテッド空港では、11:00、17:45、21:30と夜便があるのが特徴です。日付やスケジュールによって飛行機の時間も選びやすくなっています。ただ、夜便は現地の深夜着になるので、予定を組む際に要注意です。予約の際は最新のフライト情報を確認してみましょう。

またグアムへは地方の空港からも、直行便が就航していて、関西国際空港、中部国際空港、福岡空港、新千歳空港、仙台空港からいくことができます。例えば、関西国際空港からは、ユナイテッド航空、チェジュ航空、そしてティーウェイ航空が就航しています。

こちらも日付やフライト情報は確認してみましょう。人気の観光地なので、全国から出発することができるのは嬉しいことです。また、直行便なのでスムーズに旅立てます。

グアムの旅をより楽しむためには日付を決めたらどのように楽しむかをしっかりとプランしていくことが大切です。そして滞在をより有意義なものにするために、時差や、時差ぼけ対策も大事です。現地では時計を置いて、のんびりゆったりとした時間を過ごし素敵な旅の思い出を作ってください。