セブンイレブンの【豆腐バー】は若者に大人気！おすすめの理由やアレンジもご紹介

セブンイレブンでは、節制中の食生活でも口にしやすい鶏肉や豆腐を原材料とした商品が人気を博しています。たんぱく質が豊富な食品は、職場や外出先で手軽に摂れるヘルシーなランチとしてもおすすめです。

セブンイレブンの商品の中でも低カロリーで美味しいと話題になっているのが、豆腐バーです。セブンイレブンの豆腐バーはその名の通り豆腐をバー状に形成して味付けされた商品です。セブンイレブンの豆腐バーは通常の豆腐よりも固めで手を汚さずに食べやすいのが特徴です。

豆腐は醤油をかけた冷奴など豆腐に何か味を加えて食べられることが多いものの、豆腐バーは開封してそのままの状態をすぐに食べられるように作られています。

セブンイレブンの豆腐バーの最大の魅力は、高い栄養価でしょう。セブンイレブンの豆腐バーは一本あたりのたんぱく質が10g、カロリーが104kcalと高たんぱく低カロリーに作られています。

たんぱく質は生活環境などによるものの成人男性で一日60g、成人女性で50gの摂取が推奨されています。気を付けていないと食生活が偏りやすい方にも、トレーニングでたんぱく質を多く摂りたい方にもセブンイレブンの豆腐バーはおすすめです。

コンビニで購入するご飯はカロリーが多すぎたり栄養が偏ってしまったりすると感じる場合にも、セブンイレブンの豆腐バーは向いています。

セブンイレブンの豆腐バーは二種類の味が展開されており、続けて食べても飽きが来ないでしょう。セブンイレブンの豆腐バーの味付けは素材の美味しさを活かして味が調整されているため、豆腐の美味しさを求めてセブンイレブンでの購入を検討している方にもおすすめです。

セブンイレブンの豆腐バーは和風だし味と柚子胡椒味があり、どちらの味も全国のセブンイレブンで販売されています。素材そのものの味に近いのは和風だし味の方で、豆腐バーをそのままの味で食べる場合にもアレンジレシピに挑戦する場合にも向いているでしょう。

柚子胡椒味は和風だし味に比べてぴりっとした辛みが後にくるのが特徴です。毎日のように豆腐バーを食べている方が気分を変えたい時や爽やかさが欲しい時におすすめの味です。

セブンイレブンの豆腐バーは栄養の面では二種類に差はなく、たんぱく質もカロリーも、塩分についても同量となっています。ダイエットや栄養管理で日々食べたものを記録している方にとっても、簡単に食べられて記録もしやすいセブンイレブンの豆腐バーは便利でしょう。

セブンイレブンの豆腐バーは一般的な豆腐よりも固く作られているため、食感は絹ごしや木綿豆腐よりもさらに固い高野豆腐のように感じる方もいます。

セブンイレブンの豆腐バーは、小腹が空いた時にそのまま食べるおやつとしても調理食材としても便利な食品です。セブンイレブンで手軽に購入できることから、SNSなどで豆腐バーを使ったアレンジレシピや調理例が多く投稿されています。

加熱なしでも食べられる利点を活かしたお手軽レシピとしておすすめするのは、豆腐バーを一口サイズにカットしてサラダの具として使う方法です。レタスなど葉物野菜と組み合わせると見た目も整いやすく、いろどり豊かなサラダになるでしょう。

サラダに加えるたんぱく質は鶏肉やゆで卵が定番とされているものの、味が付いた豆腐バーもおすすめです。野菜もたんぱく質も合わせて摂れるヘルシーメニューに仕上がるでしょう。

セブンイレブンの豆腐バーに少し手を加えたレシピとしては、豆腐バーを細かくほぐして作る卵料理もおすすめです。スペイン風オムレツを作る際に細かく切った野菜とほぐした豆腐バーを混ぜて焼けば、豆腐バーの他に卵のたんぱく質も摂れるヘルシーなオムレツになります。

セブンイレブンの豆腐バーの味付けを活かすのであれば、細かく切った豆腐バーを卵液に加えてレンジで加熱して作る茶碗蒸しも手軽に作ることができるレシピでしょう。和風だし味の豆腐バーはシンプルな味に、柚子胡椒味の豆腐バーはアクセントがきいた味になります。

食べやすい形状で食べ続けやすい味が付いている豆腐バーは、セブンイレブンの中でも人気商品です。豆腐バーは全国的に展開されているセブンイレブンの店舗で手軽に購入できるため、ヘルシーな食生活を作るのに役立つでしょう。

味や食感、アレンジのしやすさなどあらゆる面から楽しめるセブンイレブンの豆腐バーを試して、不足しやすいたんぱく質を美味しく摂りましょう！

※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。