フォームローラーを買うならニトリがおすすめ！お家時間にピッタリのグッズとは

近年自宅での筋トレやストレッチを行うアイテムとして人気のフォームローラーを購入するならニトリがおすすめです。ニトリには家具や生活雑貨などだけでなく、フィットネス用品も揃っています。

また、小型店舗から大型店舗まで多くのニトリの店舗が日本全国に展開されており、駅からすぐ近くの店舗などアクセスのしやすい場所にもニトリの店舗がありますので、気軽に立ち寄り購入することができます。

フォームローラーは筒状で表面に突起が付いているフィットネス用品です。フォームローラーはアスリートがマッサージや筋膜リリースとして使用していましたが、近年
では一般的にも使う人が多くなっています。

フォームローラーには筋膜をはがす効果があるといわれています。筋膜をはがすメリットとしては、筋膜をはがして筋肉を柔らかくしてくれる作用があるといわれています。

筋膜をはがすことにより、筋肉の疲労回復にも効果的とされています。また、フォームローラーを定期的に利用することにより基礎代謝がアップするため、ダイエットにも最適といわれています。

ニトリのフィットネス用品は、初心者から上級者にもおすすめと評判です。値段以上に優秀と評判のニトリのフィットネス用品・フォームローラーの魅力について説明していきます。

さっそくニトリのフォームローラーのスペックについて見ていきましょう。ニトリのフォームローラーのスペックや価格・仕様などについて詳しく紹介していきます。

ニトリのフォームローラーは「ストレッチローラー」の商品名で販売されています。一般的にはフォームローラーの商品名で取り扱っているメーカーが多いですが、ニトリでは商品名がストレッチローラーになっていますので、注意しましょう。

ニトリのオンラインショップなどで検索するときは、フォームローラーではなくストレッチローラーで検索をするようにしましょう。

ニトリで販売しているフォームローラーは33cm、色はブルーのみとなっています。幅が33cmありますので、全身に圧をかけて筋膜をリリースしてストレッチしてくれます。奥行と高さは14cmになっています。

ストレッチローラーの商品名でニトリで販売されているフォームローラーの素材は合成樹脂となっており、重さは約820gと軽量タイプになっています。

フォームローラーは様々なメーカーから販売されており、メーカーによっては価格が高いフォームローラーもありますが、ニトリのストレッチローラーは税込1490円で取り扱っています。

手軽に筋トレ・ストレッチ・マッサージができるニトリのストレッチローラーは、多くの人に人気があります。ニトリのフォームローラーが人気の秘訣やニトリのフォームローラーのおすすめポイントなどを紹介していきます。

ニトリのストレッチローラーおすすめポイント1つ目は「コスパが良い」ことです。2020年から猛威をふるっており、2021年7月現在も収束していない新型コロナウイルスは、度重なる緊急事態宣言や外出の自粛要請・テレワークの実施などにより、自宅で過ごす時間が多くなりました。

運動不足や緊急事態宣言・外出自粛などによるストレスを少しでも解消しようとする人が多くいます。ジムに通う・ランニングマシンなどを購入するなど、様々な運動方法がありますが、毎月ジムに通うお金や高い器具を購入するのは家計的にも厳しい人が多くいます。

フォームローラーは、できるだけコストを抑えて運動不足などの解消をするのにおすすめのアイテムで、多くのメーカーから販売されています。

メーカーによっては5000円ほどで販売されているところもあり、多くが3000円前後で取り扱っていますが、ニトリのフォームローラーは税込1500円で購入することができるのが、プチプラで最高と評判です。

ニトリのストレッチローラーのおすすめポイント2つ目は「突起の数・素材の硬さがちょうどいい」ことです。一般的なフォームローラーの幅は30cmから約1mと幅広く取り扱っています。

幅が短すぎると身体にキレイにフィットしなかったり、長すぎると収納するスペースがないなどの問題がありますが、ニトリのフォームローラーは、長さが33cmとちょうど良く、収納場所にも困らないと人気があります。

フォームローラーを購入するにあたり、重要なポイントの1つにもなるのが、硬さになります。硬すぎる素材のフォームローラーは、状況によっては逆に身体が痛くなってしまう可能性がありますので初心者にはおすすめできません。

また、柔らかすぎる場合は、刺激が足りずに効果が現れにくくなってしまいます。ニトリでは素材に、EAV素材が使われています。

EAV素材はサンダルなどにも使われている素材となっています。ニトリではEAV素材を採用することにより硬すぎず・柔らかすぎず最適な硬さとなっているため、初心者にもおすすめのアイテムとなっています。

フォームローラーを購入する上でもう1つの重要ポイントが突起の形状になります表面に凸凹の突起が付いていますが、形や数は様々です。突起の数が多いものは刺激が強く突起の数が少ないものは比較的刺激が少なくなっています。

突起が多いフォームローラーは定期的に筋トレやストレッチなど運動をしている人におすすめで、突起が少ないフォームローラーは初めて使ってみる人におすすめとなっています。

ニトリで販売しているストレッチローラーは、突起の数は多いですが突起の面がやや平らになっているため、刺激が強すぎず弱すぎの上級者・初心者どちらにもおすすめのフォームローラーとなっています。

ニトリのストレッチローラーはコスパに優れているだけでなく、お値段以上ニトリのキャッチコピーに当てはまっている通り、値段以上に優れていると人気です。

なお、フォームローラーは突起が付いていますので、そのまま使うとフローリングなどを傷つけてしまうことがありますので、タオルやヨガマットなどを敷いて使うのがおすすめです。

ニトリでは、ヨガマットも取り扱っていますので、フォームローラーと一緒にヨガマットを購入する人も多くいます。他にもバランスボールやダンベル（2kg）などもニトリにはありますので、まとめて購入して本格的に筋トレなどを始めたい人にもおすすめです。

近くにニトリの店舗がない場合や、近くのニトリの店舗でフォームローラーやヨガマットなどを取り扱っていない場合は、ニトリの公式オンラインショップなどでも鳥使っていますので、ニトリのオンラインショップも活用してみましょう。

最後にニトリのフォームローラーの使い方について紹介していきます。せっかくニトリのコスパもスペックも優れたストレッチローラーを購入してもどのように使うと効果的なのかがわからない人も多くいます。ニトリのフォームローラーの使い方を2つ見ていきましょう。

ニトリのストレッチローラーおすすめの使い方1つ目は「筋トレ前のウォームアップ」に使うことです。フォームローラーはウォームアップ・クールダウンどちらにも使うことができる優れたアイテムです。

ウォームアップで利用する際、その後のパフォーマンスの向上に効果があるといわれています。特に瞬間的に力を発揮する必要のある動作に効果的とされています。

フォームローラーでウォームアップをすることにより、関節の可動域が広がったり筋肉の張りなどを和らげてくれるといわれています。

筋トレなどの運動の前にフォームローラーを使う場合は、ポイントを絞って90秒ほど使うのがおすすめといわれています。筋トレをする部位は日によって異なりますので、その日に筋トレをする部位を優先的にフォームローラーを使うのがおすすめです。

ニトリのフォームローラーは刺激が強すぎ・弱すぎとなっていますが、ウォームアップの際に力強く圧をかけてしまうのは避けて、半分ぐらいの力で抑えておくのがおすすめです。

フォームローラーには関節の可動域を広げてくれる効果がありますが、持続するわけではなく一時的となります。ウォームアップ後は10分以内に本格的な筋トレなどをするのがおすすめです。

ニトリのストレッチローラーおすすめの使い方2つ目は「セルフマッサージ」に使うことです。ニトリのフォームローラーを使って寝る前などにマッサージをするのもおすすめです。

セルフマッサージの方法は簡単で、コリの部分などにあててフォームローラーを動かすだけです。血行の促進などにも効果がありますので、ニトリのフォームローラーを使って寝る前にマッサージをして、コリをほぐしたり浮腫みを取って就寝してみてはいかがでしょうか。

ニトリで取り扱っているフォームローラーのスペックや、おすすめのポイント・使い方などについて詳しく解説をしてきました。ニトリには、生活用品だけでなくフィットネス用品もあります。

隙間時間などで手軽にストレッチやマッサージをすることができる、ニトリのフォームローラーでお家時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。※商品は2022年11月9日時点、ニトリ公式HPの情報より。