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ローソンのスムージーが栄養たっぷりでおすすめ!
ローソンのスムージーの栄養や味わいの特徴、カロリー、糖質などについて詳しくご紹介します。ローソンで手軽に購入できるグリーンスムージーは朝食やランチの一品におすすめのドリンクです。
栄養バランスが良いローソンのグリーンスムージーを美味しく飲んで、健康的な毎日を送りましょう。定番のNLグリーンスムージーや、大容量パック商品、グリーンスムージー ONEDAYなどが登場します。
ナチュラルローソンとは
ローソン(LAWSON)は日本の大手コンビニチェーンで、1997年に業界で初めて全都道府県に出店したことで有名です。ローソンの原型であるミルクショップローソンはアメリカ・オハイオ州の牛乳屋J.J.ローソンが1939年にオープンしたミルク店です。
1974年に日本に上陸、翌年ダイエーローソンを設立、大阪府豊中市にローソン第1号店を開店しました。2018年2月時点のローソン国内店舗数は13992店舗、これは、ナチュラルローソンとローソンストア100を含む店舗数です。通常のローソンは青い看板が目印です。
弁当や惣菜、ドリンク、雑誌、日用品、加工食品など多種多様な商品を取り扱っています。ローソンストア100は主に主婦や中高齢者をターゲットにした生鮮コンビニ型のローソンです。
生鮮食品や日用品、文房具などを均一価格で提供する「均一価格性」とスーパーの品揃え、コンビニの利便性を兼ね備えた人気の店舗です。「ナチュラルローソン」は主に20~30代の働く女性・ヘルシー志向をターゲットにした、健康系ローソンです。
主に関東のオフィス街や住宅地を中心に展開しています。「毎日食べてどんどん健康を実現する」がナチュラルローソンのコンセプトで、看板の色は通常のローソンとは異なり、濃いえんじ色をしています。
今回の記事でご紹介するグリーンスムージーはナチュラルローソンの商品で、通常のローソンでも購入できます。健康を実現できるヘルシーで美味しいグリーンスムージーの秘密に迫ります。
ローソンのスムージーが美味しいわけ
ローソンのスムージーの美味しさの理由を深堀りしていきましょう。ローソンのスムージーが美味しいと評判ですが、美味しいのには理由があります。原材料の秘密や、野菜とフルーツの組み合わせ、厳選したこだわりの素材などの秘密に迫ります。
12種類の野菜とリンゴとレモン
ローソンのスムージーが美味しい理由の1つに、12種類の野菜とリンゴとレモンがあります。ローソンのグリーンスムージーにはケールやにんじんをはじめたくさんの種類の野菜が入っています。
さつまいも、小松菜、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、みつばなどです。さらにりんご、キウイフルーツ、もも、レモンと4種類のフルーツが入っています。
おなじみの野菜やフルーツ、なかなか普段食べることのできない野菜なども入っているので栄養バランスも良くおすすめです。ケールはアブラナ科の野菜で和名はリョクヨウカンランといいます。
ケールは食物繊維、カルシウム、ビタミンなどの栄養が豊富で、ビタミン含有量は緑黄色野菜のなかでも抜群に多いといわれています。日本では青汁の材料として多用されている他、最近ではフレッシュなケールを使ってサラダや炒め物などの料理が人気となっています。
ケールは苦みがあることでも知られていますが、実はケールの苦みは酸化により起こるものです。酸素に接触させないように加工すると苦味は抑えられます。パセリはセリ科の野菜で、世界で最も使われているハーブの1つです。
揚げ物や料理の脇に添えられている「彩り」としてのパセリが馴染み深いですが、栄養価が極めて高いことでも注目されています。
可食部100gあたり、ビタミンAのもとになるβカロテンを5054マイクログラム、ビタミンCを133mg、カルシウムを554mg、鉄を6.2mg含んでいます。
そのほかビタミンB1、ビタミンB2などのビタミンB群を多く含み、マグネシウムなどのミネラル、食物繊維、葉緑素、カリウムなども豊富に含み、他の緑黄色野菜の中でもこれらの栄養素の豊富さは群を抜いています。
パセリの香りの主成分であるアピオールは、食欲増進作用があり、消化を助けて口臭を予防する効果もあります。ケールやパセリが入ったローソンのグリーンスムージーは栄養価が高く、ヘルシーなドリンクとしておすすめです。
人工甘味料・着色料・増粘剤は不使用
ローソンのスムージーには人工甘味料・着色料・増粘剤は一切使われていません。添加物をほとんど使わずに、素材本来の美味しさを追求して作られていますので、安心して毎日飲むことができます。
素材の美味しさを追求
素材の美味しさを追求したローソンのスムージーはクセになる美味しい味わいだと評判です。ケールやパセリ、キャベツなどの野菜の味に、ももやりんご、キウイフルーツの甘みと酸味、レモンの爽やかな酸味をプラスして美味しく仕上げています。
ローソンのグリーンスムージーは、甘味と酸味、野菜感などがバランスよくできているので、飲みやすいと評判です。
ローソンのスムージーの気になるお味は?
ローソンのスムージーの気になるお味について見ていきましょう。ローソンのグリーンスムージーは野菜が豊富で人工甘味料等不使用なので、美味しいか、飲みやすいかなどが気になるところです。
バランスが良く飲みやすい味
ローソンのグリーンスムージーは、人工甘味料や着色料を使っていないので、味わいが気になるところです。ローソンのグリーンスムージーにはアガベシロップなどが使われているので自然な甘さが実現し、美味しいと評判です。
以前のグリーンスムージーから改良を重ね、2019年の商品から黄桃を追加しています。黄桃の濃厚な甘みとコクがプラスされて、より一層甘みが増し、飲みやすいスムージーに仕上がっていると評判です。
どんなに健康的なドリンクで栄養バランスに優れていても、美味しくなければ続けて飲むことができません。ローソンのグリーンスムージーは、ヘルシーで栄養バランスが良いのはもちろん、美味しさも追求した人気商品ですのでおすすめです。
ローソンのスムージーのカロリーと糖質
ローソンの人気グリーンスムージーの、気になるカロリーと糖質、価格などをチェックしましょう。定番のグリーンスムージーの他、大容量パックのグリーンスムージー、ONEDAYなどの商品が登場します。
「NL グリーンスムージー 200g」
ローソンの人気スムージー「NL グリーンスムージー 200g(税込178円)」のカロリーは200gあたり78kcal、糖質はおよそ19.2gです。手軽に野菜が摂取できるのでおすすめです。
1日で1食分以上の野菜が採れるローソンのグリーンスムージーは、健康を気遣う方に人気です。購入者の6割は女性といわれていますが、若い方から年配の方まで幅広い年齢層に支持されています。
ローソンでは2015年にスムージーシリーズを発売し、2019年のリニューアルで、黄桃の果汁を加えることでより飲みやすく仕上げています。
ケール、にんじん、さつまいもなどの野菜にりんごや黄桃、レモンなどのフルーツがブレンドされています。やさしい甘さが特徴のデイリー使いにおすすめのグリーンスムージーです。
「NL グリーンスムージー 800g」
ローソンの人気スムージー「NL グリーンスムージー 800g(税込468円)」のカロリーは100gあたり39kcal、糖質はおよそ9.6gです。ケールや長命草をはじめ、12種類の野菜をりんごとレモンで飲みやすく仕上げています。
大容量の800gサイズで、カップ4本分より204円お得になっています。とろりとした口あたりのグリーンスムージーで、さらさらとどろどろの中間くらいのとろみだと評判です。甘味と酸味がメインの味わいで、自然で素朴な美味しい味で飲みやすいと評判です。
毎日飲む方なら、1本1本個包装のグリーンスムージーより、800gの大容量パックの方がコスパが良いのでおすすめです。冷蔵庫から取り出しグラスに注いですぐに飲めるので、忙しい朝の栄養補給におすすめです。
「NL グリーンスムージーONEDAY 200g」
ローソンの人気スムージー「NL グリーンスムージーONEDAY 200g(税込198円)」の1本(200g)あたりのカロリーは110kcal、糖質は22.6gです。人工甘味料、着色料、増粘剤不使用で1食分の野菜(118g)を使用したヘルシーなグリーンスムージーです。
他の栄養成分もご紹介します。グリーンスムージーONEDAY1本(200g)あたりのたんぱく質は3.0g、脂質は0.2g、炭水化物は25.4g、食塩相当量は0.5gです。
ケールやさつまいも、小松菜、セロリ、パセリ、クレソン、キャベツ、ラディッシュ、ほうれん草、みつばなどの野菜に、りんご、キウイフルーツ、バナナ、黄桃、レモンをプラスしています。
さらにアガベシロップをブレンドし、飲みやすく且つ素材の味をしっかり感じられる味わいに仕上げています。着色料不使用なので天然の野菜とフルーツの色そのものです。濃厚でトロッとして、飲むというより野菜を食べているような味わいだと評判です。
グリーンスムージーONEDAYのこだわりポイントは、1日分の野菜(350g)を使用して作っているということです。
1日の推奨摂取量である350g以上を使っていて、飲み応えのある1本なので、朝食のスムージーとしておすすめです。ローソンで購入できるヘルシーなグリーンスムージーは、健康意識の高い方から人気です。
ローソンのスムージーでおいしく健康になろう!
ローソンのグリーンスムージーはヘルシーで美味しい人気の健康ドリンクです。栄養バランスが良いだけではなく、飲みやすい美味しさも魅力です。
近くのコンビニ・ローソンで手軽に購入できる定番のグリーンスムージーやグリーンスムージー ONEDAYは、おすすめのヘルシードリンクです。
※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。