つばめグリルのカロリー情報まとめ！人気メニューからデザートまで徹底調査

人気洋食店の「つばめグリル」は、店内での食事の他に、テイクアウトや通販でのお取り寄せもできます。その時に気になるのが人気メニュー「つばめ風ハンブルグステーキ」をはじめとする料理のカロリーです。

ダイエット中に外食をする時には、事前に公式サイトなどでカロリーを調べて、ヘルシーメニューをチェックする人もいるでしょう。実は、つばめグリルの公式サイトでは料理のカロリー表記はありません。食事の際に直接スタッフに確認をするのが、最も確実な方法です。

ただ、ダイエット方法などを紹介するサイトなどでは、個人でつばめグリルの料理のカロリーを調べて紹介をしているものもあります。一部メニューのみにはなりますが、つばめグリル来店前にカロリーを確認することは可能です。

つばめグリルの料理は、洋食が中心で決してカロリーは低いとはいえません。ただ、ダイエットに不向きなメニューばかりではないので、カロリー表示だけでなく使われている食材や調理方法から注文をする料理を選んでもよいでしょう。

メニューを見ただけではつばめグリルのカロリーはわかりません。ただ、人気メニューについてはいくつか調べたサイトもあるようです。公式ではないので、あくまでも参考にはなりますが、つばめグリルの看板ともいえるつばめ風ハンブルグステーキは、1人前が1200kcalです。

また、ジャーマンハンブルグステーキは1000kcal、和風ハンブルグステーキは860kcalといわれています。いずれもハンブルグステーキは、つばめグリルのメニューのなかでは高カロリーの料理になります。脂質も高めとなっていて食べる時は注意が必要です。

ダイエット中につばめグリルでハンブルグステーキを食べるのは我慢しなければならないの？と考えてしまいがちですが、前後の食事で食べる量やカロリーを調節すれば食べても問題はありません。むしろ、ストレスを溜めるよりは、メリハリをつけた方がよいでしょう。

つばめグリルは、保存料や化学調味料といった添加物を使わない「からだにやさしい」ということを大切にしています。外食の際はカロリーだけでなく使われている原材料や調味料にも注意をするのは大事なことです。ダイエット中のご褒美としてつばめグリルを利用するのもおすすめです。

ハンブルグステーキ以外にもつばめグリルには「ロールキャベツ」などの料理や「かぼちゃのプリンバニラアイスクリーム添え」といったデザートがあります。これらのメニューのカロリーは不明です。

つばめグリルのロールキャベツは、コンソメスープ仕立てで、キャベツで包んだパテにニンジンやいんげん、ベーコンが添えられています。ボリューム満点でつばめグリルの料理でも食べ応えはあります。その分、カロリーは低いとはいえないでしょう。

つばめグリルでは自家製のデザートも美味しいと評判で、食後にドリンクと一緒に注文をする人も少なくありません。30年以上食べられているかぼちゃのプリンバニラアイスクリーム添えもカロリーが気になるメニューになります。

つばめグリルのかぼちゃのプリンは、しっかり焦がしたカラメルソースが特徴です。アイスクリームも添えられているので、カロリーは高めと考えた方がよいでしょう。ダイエット中は1人で全部食べるよりは、同行者とシェアをして分けて食べるのがおすすめです。

ダイエットでも人気の糖質制限は、摂取カロリーはあまり気にせずにできるといわれています。カロリーが高めのメニューが多いつばめグリルでも食事がしやすいダイエットといえます。

ハンブルグステーキも、カロリー、脂質は高めですが、糖質そのものは高くはありません。お肉は良質なたんぱく質が含まれるので、ダイエット中も積極的に摂りたい食材です。つばめグリルの料理は、意外と糖質制限中でも食べやすくなっています。

糖質制限では、カロリーや脂質に関しては制限はありませんが、糖質が多い炭水化物やいも類の摂取はNGとされています。つばめグリルでもハンブルグステーキに添えられている「ベイクドポテト」は注意した方が良い食材です。

ハンブルグステーキに限らず、ロールキャベツなどの他の料理も付け合わせの野菜には糖質が多いものも少なくありません。糖質制限中につばめグリルを利用する時は、メイン料理のみの注文にしてご飯やパンといった炭水化物は控えた方がよいでしょう。

老舗の洋食店として首都圏でも人気のつばめグリルは、おいしいメニューが多いレストランです。高カロリーのものも多いので、糖質や脂質についても事前に調べておくとダイエット中も利用しやすくなります。テイクアウトや通販を利用する際も食事のカロリーをチェックしましょう。

※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。