かっぱ寿司のカロリーが低いネタおすすめ5選！ダイエットでも気にならないのは？

カロリー制限ダイエットをしている方の中には、お寿司を食べると太ると思って我慢している方もいます。しかし、お寿司を食べたいと思っているのに食べたい物を我慢するというのは、とてもつらいことです。

そこで、ダイエット中でかっぱ寿司に行けないと嘆いている方に朗報です。実は、かっぱ寿司にはカロリーが低いネタがたくさんあります。カロリーの低いネタでダイエットへの罪悪感なくかっぱ寿司を楽しむのもおすすめです。

ダイエット中でも「かっぱ寿司のネタはおすすめです」といわれても疑問に思う方もいるでしょう。実は、かっぱ寿司で提供されているネタの多くが100kcal以下になっています。そのため、食べ過ぎなければ十分お寿司を堪能できます。

また、お寿司ではありませんが、かっぱ寿司には17kcalしかないわさびなす盛りというメニューもあります。

サイドメニューの中で最もカロリーが低いメニューを紹介しましたが、一番気になるかっぱ寿司で最もカロリーが低いネタを発表します。かっぱ寿司は、基本的に2貫での提供となりますが1貫提供のメニューもたくさんあります。

そのため、カロリーを抑えながら食事を楽しむことができます。かっぱ寿司で最もカロリーが低いネタも1貫提供メニューです。

かっぱ寿司で最もカロリーが低いネタは、活〆大ぶりえびです。大きなプリプリのえびがドンと乗った活〆大ぶりえびは、1貫といえど食べ応え抜群のメニューです。そして、気になるカロリーですが、活〆大ぶりえびのカロリーはなんと38kcalしかありません。

口いっぱいにエビを頬張れるので、えび好きにはたまらない1皿になること間違いなしです。2皿食べても76kcalにしかならないのもうれしい人気の高い低カロリーネタです。

人気メニューでもある活〆大ぶりえびがダイエットにもおすすめのネタでしたが、かっぱ寿司にはほかにも人気のネタが低カロリーで提供されています。かっぱ寿司でおすすめのカロリーが低いネタ4選を紹介します。

かっぱ寿司でおすすめのカロリーが低いネタ1つ目は「活〆はまちはらみ」です。活〆はまちはらみは「100円（税別）で食べられるという安さなのに、とても美味しい」という口コミがあるほどの人気メニューです。

はまち自体が人気メニューのため、注文されることが多く、カロリーも53kcalしかないのでダイエット中にもおすすめです。活〆はまちはらみは脂がのっているネタですが、魚の脂は太りにくいという説もあります。1貫での提供なので、ぜひお試しください。

かっぱ寿司でおすすめのカロリーが低いネタ2つ目は「赤えび塩炙り」です。子供から大人まで人気のえびは、そもそもカロリーが低めです。今回はかっぱ寿司にたくさんあるえびシリーズの中から、赤えび塩炙りをおすすめします。

塩で炙られているという少し変わったメニューですが、1貫45kcalしかなく、生の赤えびとは違うさっぱりとした美味しさを味わえます。炙られたことによる香ばしさも加わった生の赤えびとは違ううま味を、ぜひご堪能ください。

かっぱ寿司でおすすめのカロリーが低いネタ3つ目は「中とろ」です。お寿司のネタで圧倒的人気を誇るまぐろシリーズの中から、今回は中とろを厳選しました。脂が適度にのっている中とろは、くど過ぎずあっさりし過ぎない、絶妙な味わいが魅力です。

中とろも1貫での提供となっており、カロリーは58kcalしかありません。ただし、中とろだけ価格が180円（税別）なので、価格はどうしても100円（税別）が良いという方には2貫のっているまぐろ75kcalをおすすめします。

かっぱ寿司でおすすめのカロリーが低いネタ4つ目は「いくら・とびこ二種盛り」です。いくらととびこの2種類の味を楽しめる魚卵好きにはたまらない1皿です。これまで1貫ネタを紹介してきましたが、ダイエット中でも2貫食べたいという方もいるでしょう。

2貫で提供されているネタの多くは70kcal以上になりますが、人気メニューの上位に食い込むいくら・とびこ二種盛りは、2貫でたったの66kcalです。子供から大人まで楽しめるネタが低カロリーで食べられるので、ダイエットが周囲にばれる心配も軽減できます。

お寿司は太ると思っている方は、かっぱ寿司の低カロリーネタがおすすめです。揚げ物やチーズ、マヨネーズが使われているネタ以外の多くは100kcal以下なので、カロリーを気にせず食事を楽しめます。

ただし、食べ過ぎてしまっては低カロリーネタだけを食べてもカロリーオーバーになってしまいます。自分の決めた摂取カロリーの範囲内で、ご堪能ください。

※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。