スタバのソイラテはダイエット中におすすめ！【実食写真付き】カロリーや糖質・カスタムをご紹介

テンションを上げてくれるメニュー揃う「スタバ」には絶品ドリンクが数多く並んでいることで人気です。店舗ごとの微妙に違った雰囲気を楽しめる寛げるスペースは、いつもたくさんの人で賑わっています。行けば間違いない、美味しいドリンクが楽しめるという安心感がスタバにはあります。

スタバはそんな信頼度も高いカフェの一つです。アメリカシアトル発のコーヒーチェーンとしておなじみのスタバですが、シアトル系コーヒーチェーンの草分けとしてのこだわりとブランド力は最も影響力のあるコーヒチェーンと言っていいでしょう。

ファンが多いスタバには、様々なドリンクラインナップがあり、コーヒー以外にも楽しめるのがスタバの人気の要素です。特に頻繁に新メニューが出るフラペチーノには、ルックスも素敵なSNS映えするラインナップで、いつも楽しませてくれます。

たくさんの美味しいドリンメニューの中で今回はスタバの「ソイラテ」についてご紹介いたします。スタバソイラテは、カフェラテとともに人気のアイテムで、ほっこりと心も温めてくれる定番的ドリンクです。

ソイラテは美容にもいいと言われている豆乳を使っていることで、女性からの人気も高いドリンクでもあります。また、牛乳を使っているカフェラテが飲めないという方にとっても、スタバソイラテはありがたい存在のメニューです。

スタバカフェラテとソイラテを飲み比べてみると、ミルクと豆乳の味の違いを感じます。豆乳の独特の風味を優しく味わえることができるソイラテは癖になる美味しさです。スタバでは調整豆乳を使用しているので、味わいやすい仕上がりになっています。

スタバソイラテは、カフェラテ同様に濃厚リッチな味わいのエスプレッソにスチームしたソイをトッピングし提供されます。スタバソイラテの優しくまろやかな甘味を感じる味わいは、エスプレッソと豆乳の絶妙なバランスが作り上げているのです。

何度も飲みたくなると評判のスタバソイラテの人気の要素に、ダイエットにもいいということが挙げられます。

スタバのドリンクには低カロリーのものとしてコーヒーがありますが、フラペチーノなど多くのドリンク類はハイカロリーで美味しいけれど、ダイエット中は悩ましいものでもあります。そんな時飲みたいおすすめがソイラテです。

豆乳の原料大豆にはイソフラボン、タンパク質が豊富に含まれており、動物性のミルクと比較すると低糖質、低カロリー、そしてコレステロールが含まれていないことで、美容や健康を意識している方にとって注目度の高いドリンクです。

スタバソイラテのカロリーをチェックしてみると、ショートが139キロカロリー、トールが208キロカロリー、グランデが265キロカロリー、ベンティが334キロカロリーになっています。

ちなみにソイラテにはアイスの提供もありこちらのカロリーはショートが96キロカロリー、トールが117キロカロリー、グランデが151キロカロリー、ベンティが157キロカロリーとなり、ホットよりもさらにカロリー控えめです。

また近年注目されている糖質についてもチェックしてみましょう。スタバでは調整豆乳を使っており、ホットのショートの場合で6.2g、アイスのショートの場合は4.5gとなっています。（メニュー情報は2022年8月1日時点、Starbucks Coffee Japan公式HPより。）

飲みたい量や、カロリーを意識つつ好みのサイズのソイラテをオーダーしてみましょう。スタバソイラテの価格は、ショートが415円、トールが455円、グランデが500円、そしてベンティが545円です。ソイラテはホットアイスともに同額です。（価格情報は2022年8月1日時点、Starbucks Coffee Japan公式HPより。なお、価格はすべて税込み表示です。）

絶品スタバのソイラテを味わうならカスタムするのもおすすめです。スタバソイラテのおすすめカスタムとしてシロップを追加するというのがあります。おすすめシロップの一つがバニラシロップです。55円（店内価格）のプラスで追加できるシロップで、ほんのりとした優しい甘みが広がります。

また、アーモンドトフィーシロップもおすすめのシロップです。こちらも55円（店内価格）のプラスになり、ソイラテに追加することで、アーモンドの香り、甘さとともに深みのある味わいに仕上がります。

さらにおすすめカスタムとしてエスプレッソショットを追加するというものもあります。追加することでソイラテの味わいにさらに深みを感じます。濃いリッチなコーヒー感をより感じたいという方におすすめです。こちらも55円（店内価格）の追加になります。

優しい味わいの人気ドリンクスタバのソイラテは、気分をほぐしてくれる美味しさです。お気に入りスイーツと一緒にスタバソイラテを楽しんでみませんか？

※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。