ピザハットのカロリー情報まとめ!一枚当たりの数字や気になる塩分も調査

ピザハットのカロリー情報まとめ!一枚当たりの数字や気になる塩分も調査

ピザハットには美味しいピザが種類豊富に揃っていますが、気になるのはカロリーです。そこで、ピザハットのカロリー情報を一覧にまとめました!人気ピザメニューのカロリーや塩分・脂質の目安、またカロリーが低いピザメニューもご紹介します。

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    記事の目次

    1. 1.ピザハットの高カロリー・低カロリーメニューは?
    2. 2.ピザハットのピザメニュー・カロリー一覧
    3. 3.ピザハットの人気メニューのカロリー・塩分・脂質(一枚あたり)
    4. 4.ピザハットのカロリーの低いピザメニューTOP3
    5. 5.ピザハットのカロリーを抑えるには?
    6. 6.ピザハットは工夫次第で低カロリーになる!

    店舗や施設の営業状況やサービス内容が変更となっている場合がありますので、各店舗・施設の最新の公式情報をご確認ください。

    ピザハットの高カロリー・低カロリーメニューは?

    ピザハット ピザ

    ▲jouer編集部実食
     

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    ピザハットのピザは種類により、高カロリーなものから低カロリーなものまで幅広く揃っています。それぞれのカロリーを把握し、ヘルシーに美味しくピザハットのピザを頂きましょう!

    ダイエット中なら生地選びも重要

    ピザハット 生地
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    ダイエット中にピザハットを利用するなら、カロリーを左右する生地選びも重要です。ピザハットでは「ハンドトス」「スペシャルクリスピー」「ふっくら鉄鍋パンピザ」「たっぷりチーズクラスト」「あらびきソーセージクラスト」の5種類の生地から選択できます。

    この5種類の生地をカロリーが高い順に並べ替えると、「たっぷりチーズクラスト」「あらびきソーセージクラスト」「ふっくら鉄鍋パンピザ」「ハンドトス」「スペシャルクリスピー」になります。

    「スペシャルクリスピー」は低カロリー

    ピザハット スペシャルクリスピー

    ▲jouer編集部実食
     

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    ピザハットのクリスピー生地「スペシャルクリスピー」は生地が薄い分、5種類の中で最も低カロリーです。そのためどのピザを選んだとしても、クリスピーにするとよりカロリーを抑えられることになります。

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    ピザハットの生地の違いを徹底調査!【実食写真付き】おすすめや人気の種類をご紹介
    ピザハットは有名な宅配ピザです。どのピザも個性的で美味しく定番ピザからオリジナルピザまでピザハットならではのものがあります。生地の種類も様々で最後まで美味しく食べられるように考えられています。今回はピザ全体ではなく生地に注目しておすすめをご紹介します。

    ピザハットのピザメニュー・カロリー一覧

    ピザハット鉄鍋パン生地
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    ピザハットのピザメニューはピザ生地の選び方でカロリーが変わりますが、メニューによってもカロリーが違います。そこでピザハットの選べる5種の生地の中から定番生地である「ハンドトス」を選択した場合のカロリーを、一覧でご紹介しましょう。

    ピザハット新商品メニュー/1ピースあたりのカロリー
    メニュー名 カロリー(kcal)
    韓国風牛カルビ 170
    ロゼクリームシュリンプポテト 174
    チュクミ風シーフード 144

    ピザハット4ピザ/1ピースあたりのカロリー
    メニュー名 カロリー(kcal)
    うまうまアボカドベーコン 147
    ハット明太マヨ 164
    デラックス 147
    カマンベールの贅沢ミートソース 163
    ジェノバ風ガーリックトマト 159
    あぶり炭火牛カルビ 175
    プレミアム・マルゲリータ 150
    つぶつぶハニマスソーセージ 147
    ピザハット・マルゲリータ 134
    特うまプルコギ 228
    ガーリックミートグルメ 157
    明太ホタテのクリーミーシーフード 154
    とろける4種チーズのフォルマッジ 164
    まろやかクリームチーズの海老アボカド 173
    シーフードミックス 152
    濃厚オマールソースのシーフード 147
    ピザハットミックス 154
    復刻シシリア風ピザ 166
    じゃがマヨコーン 158
    復刻アイダホスペシャル 184
    復刻バーベキューチキン 165

    ピザハットの単品メニュー/1ピースあたりのカロリー
    メニュー名 カロリー(kcal)
    アスパラベーコン 160
    ジューシー厚切イベリコ 176
    直火焼テリマヨチキン 174
    ほっくりポテマヨソーセージ 175
    クリームチーズベーコン 150
    ピザ・ナポリタン 141
    復刻ダディーニ 167
    新・特うまプルコギ 228
    イタリアントマト&ガーリック 132
    海老とホタテのペスカトーレピザ 151
    完熟トマトのチーズ&チーズ 138
    スーパー・シュプリーム 165
    タンドリーマヨチキン 182
    ハワイアン 150
    ペパロニ・シュプリーム 148
    和風明太ぽてマヨベーコン 179
    海老マヨベーコン 190
    ごちそうベジタブル 142
    スパイシー辛ペーニョ 156
    ハラペーニョチリサルサ 133
    ベーシックピザ 129
    やみつきアンチョビオリーブ 136

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    【最新】ピザハットのメニュー人気ランキングTOP11!【実食写真付き】迷ったときのおすすめは?
    人気宅配ピザチェーン店「ピザハット」の人気メニューTOP11を発表します。たくさんあるピザハットのメニューから好みのピザを選び出すのに苦労する人も多いでしょう。そんな時に役に立つ、ピザハット人気メニューを詳しく紹介していきます。

    ピザハットの人気メニューのカロリー・塩分・脂質(一枚あたり)

    カロリー
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    ピザハットの人気メニュー一枚あたりのカロリー・塩分・脂質はどの程度あるのか見ていきましょう。生地はオーソドックスな「ふっくらパンピザ」「ハンドトス」と、低カロリーな「スペシャルクリスピー」の3種類をご紹介します。

    ただしピザハットでは全メニューの塩分・脂質を公開していません。ピザハットの人気メニュー一枚あたりの塩分・脂質は一般的なピザを参考に、目安となる数値を計算しています。

    プレミアム・マルゲリータ

    ピザハット プレミアム・ マルゲリータ

    ▲jouer編集部実食
     

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    ピザハット「プレミアム・マルゲリータ」一枚あたりのカロリーはパンピザがM1576kcal、L2424kcal、ハンドトスがM1160kcal、L1800kcal、クリスピーがM1000kcal、L1560kcalです。

    ピザハット「プレミアム・マルゲリータ」一枚あたりの塩分は、同カロリーの一般的なマルゲリータから計算するとハンドトスの場合M7g、L10.9gが目安になります。

    ピザの塩分の多くは具材が占めているので生地の違いによる大差はないと考えられますが、ハンドトスより生地が厚いパンピザの塩分はハンドトスよりやや高く、クリスピーの塩分はハンドトスよりやや低いと予想されます。

    ピザハット プレミアムマルゲリータ

    ▲jouer編集部実食
     

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    ピザハット「プレミアム・マルゲリータ」一枚あたりの脂質は、同カロリーの一般的なマルゲリータから計算するとハンドトスの場合M77g、L118gが目安です。

    塩分と同様の考え方で、パンピザの脂質はハンドトスよりやや高く、クリスピーの脂質はハンドトスよりやや低いと予想されます。

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    直火焼テリマヨチキン

    ピザハット「直火焼テリマヨチキン」一枚あたりのカロリーはパンピザがM1888kcal、L2904kcal、ハンドトスがM1488kcal、L2292kcal、クリスピーがM1320kcal、L2052kcalです。

    ピザハット「直火焼テリマヨチキン」一枚あたりの塩分は同じ種類のピザと比較するのが難しいため、同カロリーの一般的なピザから計算するとハンドトスの場合M11.3g、L17.4gが目安になります。

    またパンピザの塩分はハンドトスよりやや高く、クリスピーの塩分はハンドトスよりやや低いと言えるでしょう。

    ピザハット ピザ

    ▲jouer編集部実食
     

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    ピザハット「直火焼テリマヨチキン」一枚あたりの脂質は、同カロリーの一般的なピザから計算するとパンピザの場合M77g、L119gが目安です。パンピザの脂質はハンドトスよりやや高く、クリスピーの脂質はハンドトスよりやや低いと予想されます。

    とろける4種チーズのフォルマッジ

    ブルーチーズ
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    ピザハット「とろける4種チーズのフォルマッジ」一枚あたりのカロリーはパンピザがM1696kcal、L2568kcal、ハンドトスがM1296kcal、L1968kcal、クリスピーがM1128kcal、L1728kcalです。

    ピザハット「とろける4種チーズのフォルマッジ」一枚あたりの塩分は、同カロリーのクワトロフォルマッジから計算するとハンドトスの場合M7.2g、L11gが目安になります。またパンピザの塩分はハンドトスよりやや高く、クリスピーの塩分はハンドトスよりやや低いと言えるでしょう。

    ピザハット「とろける4種チーズのフォルマッジ」一枚あたりの脂質は、同カロリーの一般的なピザから計算するとパンピザの場合M100g、L153gが目安です。パンピザの脂質はハンドトスよりやや高く、クリスピーの脂質はハンドトスよりやや低いと予想されます。

    シーフードミックス

    ピザハット シーフードミックス

    ▲jouer編集部実食
     

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    ピザハット「シーフードミックス」一枚あたりのカロリーはパンピザがM1864kcal、L2856kcal、ハンドトスがM1456kcal、L2244kcal、クリスピーがM1296kcal、L2004kcalです。

    ピザハット「シーフードミックス」一枚あたりの塩分は、同カロリーのペスカトーレピザから計算するとハンドトスの場合M10.7g、L16.4gが目安になります。またパンピザの塩分はハンドトスよりやや高く、クリスピーの塩分はハンドトスよりやや低いと言えるでしょう。

    ピザハット「シーフードミックス」一枚あたりの脂質は、同カロリーのペスカトーレピザから計算するとハンドトスの場合M82.6g、L126gが目安です。パンピザの脂質はハンドトスよりやや高く、クリスピーの脂質はハンドトスよりやや低いと予想されます。

    ピザハットのカロリーの低いピザメニューTOP3

    カロリー
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    ピザハットには、ダイエット中に嬉しい低カロリーのピザがあります。そこで、ピザハットの低カロリーピザTOP3をご紹介しましょう。

    第3位「ハラペーニョチリサルサ」

    ハラペーニョ
    Photo byBrett_Hondow

    ピザハットピザメニューでカロリーの低いメニュー第3位は、単品ピザジャンル「ハラペーニョチリサルサ」です。最もカロリーの高い「たっぷりチーズクラスト」生地を選んでも1ピース178kcalなので、ボリュームが欲しいときには生地を変更するのもよいでしょう。

    ハラペーニョチリサルサ・生地別カロリー比較表(1ピースあたり)
    生地の種類 カロリー(kcal)
    ハンドトス 133
    スペシャルクリスピー 123
    ふっくら鉄鍋パンピザ 170
    たっぷりチーズクラスト 178
    あらびきソーセージクラスト 171

    第2位「イタリアントマト&ガーリック」

    トマト
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    カロリーが低いピザメニュー第2位「イタリアントマト&ガーリック」は、単品ピザジャンルのシンプルなピザです。酸味のあるイタリアントマトにガーリックを加えたシンプルなピザなので、ヘルシーなトッピングを追加してもカロリーを抑えることができます。

    イタリアントマト&ガーリック・生地別カロリー比較表(1ピースあたり)
    生地の種類 カロリー(kcal)
    ハンドトス 132
    スペシャルクリスピー 122
    ふっくら鉄鍋パンピザ 170
    たっぷりチーズクラスト 177
    あらびきソーセージクラスト 170

    第1位「ベーシックピザ」

    カロリーが低いピザメニュー第1位「ベーシックピザ」は、トマトソースとチーズのみのシンプルなピザになります。低脂肪・高たんぱく質なエビや、健康的な体質づくりに欠かせない野菜を数種類トッピングすると栄養バランスが整い、やせやすくなるでしょう。

    ベーシックピザ・生地別カロリー比較表(1ピースあたり)
    生地の種類 カロリー(kcal)
    ハンドトス 129
    スペシャルクリスピー 118
    ふっくら鉄鍋パンピザ 166
    たっぷりチーズクラスト 173
    あらびきソーセージクラスト 166

    ピザハットのカロリーを抑えるには?

    ピザハット ピザ

    ▲jouer編集部実食
     

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    ピザハットのピザは、ちょっとした工夫を行うことでダイエット中でも食べることができます。そこで、ピザハットでカロリーを抑える方法3選をご紹介しましょう。

    生地選びは慎重に

    ピザハット ピザ

    ▲jouer編集部実食
     

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    ピザハットでカロリーを抑える方法1つ目は慎重に生地を選ぶことです。ピザハットのピザは生地によってカロリーが変わるため、トッピングと一緒にカロリーを確認してからピザハットの注文に進むといいでしょう。

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    ピザハットは宅配ピザチェーンとして人気のブランドです。フレッシュピザを味わえるピザハットでは生地のチョイスもでき様々楽しめます。今回はピザハットでおすすめのクリスピー生地についてご紹介いたします。ピザハットクリスピーは食感がおいしい何度も食べたい生地です。

    トッピングは追加しない

    トッピング チーズ
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    ピザハットでカロリーを抑える方法2つ目はトッピングを追加しないことです。ピザハットにはチーズやツナマヨといった高カロリーなトッピングもあるため、基本的にはピザハットメニューをそのまま注文した方がいいでしょう。ただし野菜はダイエットに有効なので、選択してもOKです。

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    ピザハットは、たくさんのメニューがあり、サイズや生地の種類も選ぶことができます。人気のピザを美味しくするトッピングの種類も豊富で、ちょい足しも楽しめます。意外な組み合わせも楽しめてハマる人も多い、ピザハットのおすすめのトッピングをご紹介します。

    ヘルシーピザを選ぶ

    野菜
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    ピザハットでカロリーを抑える方法3つ目はヘルシーピザを選ぶことです。ピザハットのピザは種類によってカロリーが大きく異なるため、できるだけ低カロリーで野菜入りのものをおすすめします。

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    ピザハットは工夫次第で低カロリーになる!

    ピザハット ピザ

    ▲jouer編集部実食
     

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    ピザハットではピザの種類・生地の種類・トッピングの選択によって、カロリーの低いピザを注文できます。厳しすぎる制限や我慢のし過ぎはストレスになるので、工夫をしながら低カロリーのピザハットメニューを頂きましょう!

    佐藤綾
    ライター

    佐藤綾

    2児の母です。家族で色々な場所へ出かけ、美味しいものを食べるのが一番の楽しみです!

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