ほっかほっか亭のカロリー情報まとめ!ダイエット中にも嬉しい商品は?

ほっかほっか亭のカロリー情報まとめ!ダイエット中にも嬉しい商品は?

ほっかほっか亭は全国に展開しているお弁当のチェーン店です。仕事中のお昼ご飯や、疲れた日の夜ご飯に利用されている方も多いのではないでしょうか。気になるのはほっかほっか亭のお弁当のカロリーです。カロリーが低いお弁当はあるのでしょうか。カロリー情報をまとめました。

記事の目次

  1. 1.ほっかほっか亭には低カロリーで美味しいメニューも
  2. 2.ほっかほっか亭の定番人気メニューのカロリー
  3. 3.ほっかほっか亭のカロリーの低いメニュー
  4. 4.ほっかほっか亭のカロリーの高いメニュー
  5. 5.ほっかほっか亭の低カロリー弁当でダイエットでも安心

店舗や施設の営業状況やサービス内容が変更となっている場合がありますので、各店舗・施設の最新の公式情報をご確認ください。

ほっかほっか亭には低カロリーで美味しいメニューも

ほっかほっか亭は作り立てのお弁当が安いこと、美味しいことが人気のお弁当のチェーン店です。一人暮らしの方や、忙しい日の夜ご飯などにほっかほっか亭を利用している方も多いのではないでしょうか。

ほっかほっか亭にはごはんが進むおかずが入ったお弁当がたくさん揃っています。このため炭水化物を抜く、糖質オフダイエットをされている方などは、特にほっかほっか亭のお弁当のカロリーは気になるところではないでしょうか。

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炭水化物たっぷりのごはんがたくさん食べられるため、ほっかほっか亭には高カロリーのイメージがあります。しかしほっかほっか亭にも実はダイエット中の方にもおすすめできる、カロリーが低い上に美味しいメニューもあります。

ダイエット中でもカロリーを意識した、自炊だけの生活では息が詰まってしまうものです。ほっかほっか亭で購入できる、チートデイにもおすすめのカロリーが低い上に美味しいメニューについてご紹介していきます。

ほっかほっか亭は持ち帰り弁当の人気チェーン

ほっかほっか亭は全国に880店舗ほどを構える持ち帰り弁当の人気チェーン店です。北東北と関西以南に多くあるため関東圏の方には「ほっともっと」のほうがなじみがあるかもしれません。しかし両社は2008年に会社が分かれて以来、現在は別会社となっています。

ほっかほっか亭には500円以下のメニューも多く、作り立てのお弁当が安く食べられるところが人気です。このためほっかほっか亭は一人暮らしの学生さんや高齢者からも多くの支持を集めています。

メニューは地域ごとに違っている

ほっかほっか亭のメニューは地域ごとに異なっています。また定番のお弁当でも、ほっかほっか亭の各店舗により内容が少し異なることもあります。地域限定メニューもあるので、旅行や出張の際に簡単に食事を済ませる時にほっかほっか亭を選ぶのもいいかもしれません。

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ほっかほっか亭の定番人気メニューのカロリー

ほっかほっか亭の定番人気の商品はいくつかあります。美味しい定番メニューのカロリーはどのくらいあるのでしょうか?気になるほっかほっか亭のお弁当のカロリーを商品ごとにご紹介していきます。

のり弁当

言わずと知れたほっかほっか亭の定番メニューと言えばこの「のり弁当」です。お弁当箱に敷き詰められたごはんの上に海苔とおかかが敷かれ、その上にふっくらとした白身フライ、ちくわの天ぷら、きんぴらごぼうが乗っています。価格は税込み360円です。美味しいちくわ天ファンも多いです。

ほっかほっか亭ののり弁当に入っている白身フライにはフライと相性抜群のタルタルソースが付いてきます。このタルタルソースは醤油に変更することもできます。カロリーが気になる方はお醤油に変更するのがおすすめです。ほっかほっか亭の定番「のり弁当」のカロリーは736キロカロリーです

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ごはん一膳のカロリーは約270キロカロリーです。このためほっかほっか亭の「のり弁当」のおかずの総カロリーは約466キロカロリー前後でしょう。

ほっかほっか亭のお弁当はごはんを小盛に変更することができます。値段は20円引きになります。カロリーも抑えられるのでダイエット中の方にはおすすめです。

唐揚弁当(5コ)

ほっかほっか亭の「唐揚げ弁当」は「とりめし」と双璧をなす、唐揚げを食べたい方に大人気の定番メニューです。オリジナルのゆずしょうゆが食欲をそそる美味しいお弁当です。

ほっかほっか亭の「唐揚げ弁当」のカロリーは、地域や店舗によって内容が異なるため多少カロリーも異なってきますが、891キロカロリーです。やはり唐揚げは少しカロリーが高くなります。

ごはんは美味しいと評判の竹の子ごはんに変更することができます。竹の子が入る分、白飯だけのごはんよりもタケノコが入る分カロリーは少し抑えることができるので、ダイエット中の方にはおすすめです。

チキン南蛮弁当

ほっかほっか亭の「チキン南蛮弁当」はごはんがすすむチキン南蛮がドンと乗った定番のお弁当です。ほっかほっか亭特製の美味しいタルタルソースと黒酢あんで味付けされています。サイドにコロッケが入っているボリューム満点なお弁当です。男性に特におすすめです。

チキン南蛮弁当のカロリーは1091キロカロリーです。こってりとしたチキン南蛮は、タルタルソースがあることも相まって少しカロリー高めになっています。こちらも竹の子ごはんに変更、ごはん小盛に変更することができます。

ほっかほっか亭のチキン南蛮弁当の価格は税込み580円です。お店でチキン南蛮の定食を食べることを考えるととてもリーズナブルに食べることができます。

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ほっかほっか亭のカロリーの低いメニュー

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続いてほっかほっか亭のメニューの中でもカロリーが低いお弁当メニューをご紹介していきます。カロリーが気になる方はこちらから選ばれるのがおすすめです!

シャケ重

ほっかほっか亭の「シャケ重」はごはんの上に海苔、シャケ、玉子焼き、ちくわ天、山椒が香るしいたけ昆布を添えたお弁当です。お弁当としては定番のおかずが集まった、あっさりとした一品です。

ほっかほっか亭のシャケ重は603キロカロリーです。揚げ物が少ない分カロリーが低いお弁当に仕上がっています。ごはん小盛にすればよりカロリーオフで食べることができます。価格は税込み490円と、ワンコイン以下で食べることができます。

すみっコぐらしべんとう (からあげ)

今女の子から絶大な人気を誇る「すみっコぐらし」のお弁当です。ほっかほっか亭でお子さんのお弁当を買う時に「すみっコぐらしべんとう」を選ばれる方も多いのではないでしょうか。実はカロリーが低いので大人の方にもおすすめのお弁当です。

ほっかほっか亭の「すみっコぐらしべんとう(からあげ)」のカロリーは569キロカロリーです。お弁当の内容は、唐揚げ、プチハンバーグ、ウインナーやポテトなど子供が好きな定番おかずが詰め込まれています。

かわいいすみっコぐらしグッズも付いてくるので、すみっコぐらしファンなら見逃せないお弁当です。少食な方にもちょうどいいお弁当ではないでしょうか。税込み490円です。

竹の子弁当

大きなタケノコやニンジンが乗ったほっかほっか亭の「竹の子弁当」は彩りの美しいお弁当です。カロリーは499キロカロリーです。低糖質でローカロリーなタケノコはダイエット中の強い味方です。タケノコはカリウムを豊富に含むため、むくみ解消効果が期待できる食材です。

またタケノコは食物繊維が豊富なので腸の運動を活発にしてくれます。お米の量を減らしてタケノコに置き換える「タケノコご飯」はダイエット中のチート食におすすめの一品ということができそうです。行楽のお供にもおすすめです。

ほっかほっか亭のカロリーの高いメニュー

Photo by Toshi K

ほっかほっか亭のカロリーの高いメニューをご紹介します。ダイエットとは逆に体重を増やしたい方、食べ盛りのお子さんにおすすめの食べ応えのあるメニューが揃っています。ほっかほっか亭でカロリーが低いお弁当を食べたい方はこちらのメニューは避けることをおすすめします。

牛焼肉ミックス

ほっかほっか亭の「牛焼肉ミックス」は特製のたれがからんだ牛焼肉でごはんが進むお弁当です。牛焼肉の他にも唐揚げ、えびフライ、コロッケ、ナポリタンスパゲッティも入っていてまさにボリューム満点です。ちゃんとサラダも入っているので栄養バランスも取れています。

牛焼肉ミックスのカロリーは1158キロカロリーです。男性の一日の摂取カロリーの目安が2000~2500キロカロリーほどと言われているため、なかなかの高カロリーであると言えます。さらに+140円でお肉1.5倍にすることもできます。

ほっかほっか亭の「牛焼肉ミックス」の値段は税込み790円です。目一杯食べられてこのお値段なら納得です。がっつり食べたい時におすすめのお弁当です。

しょうが焼ミックス

ほっかほっか亭の「しょうが焼きミックス」は牛焼肉ミックスと同様、がっつり系のお弁当です。しょうが焼きと唐揚げ、えびフライ、コロッケ、ナポリタンスパゲッティが入っています。

カロリーは1363キロカロリーです。お値段は税込み780円。牛肉か豚のしょうが焼きか、その日の気分に合わせて選べるのが嬉しいところです。

ビフテキミックス

ほっかほっか亭の「ビフテキミックス」は玉ねぎがたっぷり入った特製ソースが美味しいミックス弁当です。牛焼肉、しょうが焼きと同じ内容で、唐揚、えびフライ、コロッケ、ナポリタンスパゲッティとサラダが入っています。

ビフテキミックスのカロリーは1137キロカロリーです。価格は牛焼肉としょうが焼きよりは少し贅沢に税込み920円です。ほっかほっか亭の中でも、贅沢にステーキを食べたい方におすすめです。

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ほっかほっか亭の魅力を総まとめ!おすすめメニューからお得な情報まで満載
温かいお持ち帰り弁当といえば「ほか弁」という人もいる程に認知度が高い「ほっかほっか亭」の商品です。日頃からお世話になっている人も多いでしょう。そこで「ほっかほっか亭」自体や公式アプリ、クーポンなどの全情報をまとめました。興味がある人はぜひ読んでみてください。

ほっかほっか亭の低カロリー弁当でダイエットでも安心

Photo byFotorech

ほっかほっか亭のお弁当の種類と気になるカロリーについてご紹介しました。カロリーや内容を意識して選ぶことでほっかほっか亭でも低カロリーな食事をとることができます。ほっかほっか亭の公式ホームページにはお弁当のカロリーが掲載されています。気になる方はチェックしてみてください。

 zawayk331
ライター

zawayk331

東北出身、神奈川県在住です。旅行と食べることとショッピングが大好きです。日常生活に役立つ情報をお届けできるように頑張ります!

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