【マック】ハンバーガーのカロリー・糖質情報まとめ!制限中でも食べられるのは?

【マック】ハンバーガーのカロリー・糖質情報まとめ!制限中でも食べられるのは?

ハンバーガーときくとマックをイメージする方も多いのではないでしょうか。マックではダイエット中、糖質制限中でも食べられる低カロリーのハンバーガーも用意されています。今回はハンバーガーのカロリー・糖質について徹底調査しました。

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記事の目次

  1. 1.マックのハンバーガーのカロリー・糖質を知りたい!
  2. 2.マックのハンバーガーの低カロリーランキングTOP3
  3. 3.マックのハンバーガーの低糖質ランキングTOP3
  4. 4.マックのハンバーガーでカロリー・糖質制限をしよう!

店舗や施設の営業状況やサービス内容が変更となっている場合がありますので、各店舗・施設の最新の公式情報をご確認ください。

マックのハンバーガーのカロリー・糖質を知りたい!

マック 店舗
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「マック」ことマクドナルドは日本国内に2960店舗(2023年4月現在)を展開している大人気のファストフードチェーン店です。マックはこの店舗数からも人気のハンバーガーチェーン店だということがよく分かります。

マックはハンバーガーの種類も豊富で、サイドメニューやセットのメニューもたくさん用意されています。マックは期間限定メニューも充実しています。

またソフトクリームなどのデザートとして食べられるものもあり、美味しいコーヒーも飲むことができるのでカフェ感覚でも来店できます。

ビッグマック

▲jouer編集部実食
 

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マックといえばハンバーガーですが、カロリーが気になる方も多いのではないでしょうか。マックのハンバーガーはダイエット中の方や糖質制限中の方でも食べられるハンバーガーもあることは知っていますか。

今回はマックの看板メニューでもある「ハンバーガー」の中でもダイエット中や糖質制限中の方にもおすすめのメニューを紹介していきます。

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マックのハンバーガーの低カロリーランキングTOP3

カロリー
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みんなの大好きなマックのハンバーガーはダイエット中でもふとしたときに食べたくなります。マックのメニューの中にも低カロリーのハンバーガーがあります。カロリーや糖質が気になる方は要チェックです。
※メニュー内容、価格は2023年4月時点、マクドナルド公式HPの情報より。

ダイエットにおすすめの低カロリーハンバーガーは?

ダイエット
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さっそくマックのハンバーガーでカロリーの低いメニューをご紹介していきます。ダイエット中・糖質制限中の方、必見です!

ハンバーガー

最初におすすめする低カロリーのハンバーガーはマックの代表メニューでもある「ハンバーガー」です。値段は170円(税込)で販売されています。ハンバーガーのカロリーは256キロカロリーです。

マックのハンバーガーはピクルスとパティとケチャップがサンドしてあるシンプルなハンバーガーです。カロリーも低いのでダイエット中でも食べられるおすすめメニューです。

チーズバーガー

次におすすめの低カロリーで食べられるハンバーガーは「チーズバーガー」です。値段は200円(税込)で販売しています。チーズバーガーはジューシーなパティにとろとろのチーズがサンドしてあり絶品です。

気になるチーズバーガーのカロリーは307キロカロリーです。チーズも入ってボリュームもあるので、お腹いっぱい食べられるのは嬉しいことです。

フィレオフィッシュ

フィレオフィッシュ

▲jouer編集部実食
 

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次におすすめの低カロリーのハンバーガーは「フィレオフィッシュ」です。フィレオフィッシュはサクサクで中身はふんわりとした食感のフィッシュポーションがたまらないハンバーガーです。

気になるフィレオフィッシュのカロリーは336キロカロリーです。フィッシュポーションもはいっているのに、カロリー低めのフィレオフィッシュはダイエットのチートデイにもおすすめです。

マックのハンバーガーの低糖質ランキングTOP3

マック ハンバーガー&コーヒー

▲jouer編集部実食
 

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マックには低カロリーのメニューはもちろん、低糖質で食べられるハンバーガーも取り揃えています。糖質制限中でもマックのハンバーガーが食べたくなる方も多いのではないでしょうか。糖質制限中の方は要チェックです!

ダイエットにおすすめの低糖質ハンバーガーは?

ダイエット
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マックでも糖質を気にせずハンバーガーが食べられます。ダイエットや糖質制限中でも食べられるおすすめのハンバーガーをご紹介していきます。

ベーコンレタスバーガー

ダイエット中・糖質制限中におすすめの低糖質ハンバーガーは「ベーコンレタスバーガー」です。ベーコンレタスバーガーはベーコンとパティ、チーズにレタスの相性抜群のハンバーガーです。ベーコンレタスバーガーは27.4gというメニューの中でも低糖質です。

月見バーガー

次におすすめのダイエット中・糖質制限中にも食べられるハンバーガーは「月見バーガー」です。月見バーガーはジューシーなパティととろとろのたまごがポイントの期間限定で発売されるハンバーガーです。

そんな月見バーガーの糖質は26.8gです。秋になると期間限定で発売される月見バーガーは、美味しくて糖質も低いのでおすすめです。

エグチ(エッグチーズバーガー)

次におすすめの低糖質ハンバーガーは「エグチ(エッグチーズバーガー)」です。とろけるチェダーチーズがポイントのハンバーガーです。糖質は29.5gです。味付けはシンプルでマスタードとケチャップを使用しています。

マックのハンバーガーでカロリー・糖質制限をしよう!

マック 店舗
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マックはカロリーや糖質が低めのメニューがあるので、ダイエット中の方もチートデイなどを利用してハンバーガーが食べられます。マックのハンバーガーは美味しくて人気のものが多いです。今回紹介したメニューを参考にマックでカロリー・糖質制限をしていきましょう。

※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。

M.U
ライター

M.U

関西出身で兵庫県在住のM.Uです!グルメや旅行、生活に便利なグッズなどいろいろ興味があります。食べることが大好きで、中でも甘いものとお寿司は大好物♪ただいま子育て奮闘中です!色々なことを紹介したいと思います!

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