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マックのハンバーガーのカロリー・糖質を知りたい!
「マック」ことマクドナルドは日本国内に2960店舗(2023年4月現在)を展開している大人気のファストフードチェーン店です。マックはこの店舗数からも人気のハンバーガーチェーン店だということがよく分かります。
マックはハンバーガーの種類も豊富で、サイドメニューやセットのメニューもたくさん用意されています。マックは期間限定メニューも充実しています。
またソフトクリームなどのデザートとして食べられるものもあり、美味しいコーヒーも飲むことができるのでカフェ感覚でも来店できます。
マックといえばハンバーガーですが、カロリーが気になる方も多いのではないでしょうか。マックのハンバーガーはダイエット中の方や糖質制限中の方でも食べられるハンバーガーもあることは知っていますか。
今回はマックの看板メニューでもある「ハンバーガー」の中でもダイエット中や糖質制限中の方にもおすすめのメニューを紹介していきます。
マックのハンバーガーの低カロリーランキングTOP3
みんなの大好きなマックのハンバーガーはダイエット中でもふとしたときに食べたくなります。マックのメニューの中にも低カロリーのハンバーガーがあります。カロリーや糖質が気になる方は要チェックです。
※メニュー内容、価格は2023年4月時点、マクドナルド公式HPの情報より。
ダイエットにおすすめの低カロリーハンバーガーは?
さっそくマックのハンバーガーでカロリーの低いメニューをご紹介していきます。ダイエット中・糖質制限中の方、必見です!
ハンバーガー
最初におすすめする低カロリーのハンバーガーはマックの代表メニューでもある「ハンバーガー」です。値段は170円(税込)で販売されています。ハンバーガーのカロリーは256キロカロリーです。
マックのハンバーガーはピクルスとパティとケチャップがサンドしてあるシンプルなハンバーガーです。カロリーも低いのでダイエット中でも食べられるおすすめメニューです。
チーズバーガー
次におすすめの低カロリーで食べられるハンバーガーは「チーズバーガー」です。値段は200円(税込)で販売しています。チーズバーガーはジューシーなパティにとろとろのチーズがサンドしてあり絶品です。
気になるチーズバーガーのカロリーは307キロカロリーです。チーズも入ってボリュームもあるので、お腹いっぱい食べられるのは嬉しいことです。
フィレオフィッシュ
次におすすめの低カロリーのハンバーガーは「フィレオフィッシュ」です。フィレオフィッシュはサクサクで中身はふんわりとした食感のフィッシュポーションがたまらないハンバーガーです。
気になるフィレオフィッシュのカロリーは336キロカロリーです。フィッシュポーションもはいっているのに、カロリー低めのフィレオフィッシュはダイエットのチートデイにもおすすめです。
マックのハンバーガーの低糖質ランキングTOP3
マックには低カロリーのメニューはもちろん、低糖質で食べられるハンバーガーも取り揃えています。糖質制限中でもマックのハンバーガーが食べたくなる方も多いのではないでしょうか。糖質制限中の方は要チェックです!
ダイエットにおすすめの低糖質ハンバーガーは?
マックでも糖質を気にせずハンバーガーが食べられます。ダイエットや糖質制限中でも食べられるおすすめのハンバーガーをご紹介していきます。
ベーコンレタスバーガー
ダイエット中・糖質制限中におすすめの低糖質ハンバーガーは「ベーコンレタスバーガー」です。ベーコンレタスバーガーはベーコンとパティ、チーズにレタスの相性抜群のハンバーガーです。ベーコンレタスバーガーは27.4gというメニューの中でも低糖質です。
月見バーガー
次におすすめのダイエット中・糖質制限中にも食べられるハンバーガーは「月見バーガー」です。月見バーガーはジューシーなパティととろとろのたまごがポイントの期間限定で発売されるハンバーガーです。
そんな月見バーガーの糖質は26.8gです。秋になると期間限定で発売される月見バーガーは、美味しくて糖質も低いのでおすすめです。
エグチ(エッグチーズバーガー)
次におすすめの低糖質ハンバーガーは「エグチ(エッグチーズバーガー)」です。とろけるチェダーチーズがポイントのハンバーガーです。糖質は29.5gです。味付けはシンプルでマスタードとケチャップを使用しています。
マックのハンバーガーでカロリー・糖質制限をしよう!
マックはカロリーや糖質が低めのメニューがあるので、ダイエット中の方もチートデイなどを利用してハンバーガーが食べられます。マックのハンバーガーは美味しくて人気のものが多いです。今回紹介したメニューを参考にマックでカロリー・糖質制限をしていきましょう。
※ご紹介した商品やサービスは地域や店舗、季節、販売期間等によって取り扱いがない場合や、価格が異なることがあります。
▲jouer編集部実食